7 naturliga hem rättsmedel för att bota & stoppa nail Biting
dessa är 7 fantastiska naturliga hem rättsmedel för att hjälpa dig att stoppa nail biting:
- använd en stressboll eller en Fidget Spinner
- applicera Aloe Vera Gel på naglarna
- gnid Bitter melonsaft på naglarna
- gnid vitlök på naglarna.
- gör dina naglar så korta som möjligt
- täck dina naglar med Bandaids
- sätt på konstgjorda naglar
1- Att Använda en stressboll eller en Fidget Spinner
nagelbitning orsakas vanligtvis av en känslomässig utlösare som ångest, stress eller till och med tristess. Och att bita naglarna är vanligtvis din hanteringsmekanism för dessa stressorer. Citation.
hanteringsmekanismer är helt normala och friska. Men att bita naglarna är inte, det skadar dina naglar och kan till och med öka risken för infektion på grund av den höga mängden mikrober som finns under naglarna. Citation.
så vad du behöver göra är att antingen undvika dina triggers eller konditionera dig själv med nya hanteringsmekanismer för att hantera dina stressorer; som att spela med en stressboll eller en penna när du är uttråkad.
stresshantering och skiftande din inställning, för att bättre hantera känslomässiga stressorer är de bästa och mer långsiktiga lösningarna, men de kan ibland ta år att behärska.
så på kort sikt är det idealiskt att utveckla en ny mindre destruktiv hanteringsmetod.
hur man använder en Stress boll för att sluta bita dina naglar
- först, du kommer att behöva veta vad är de stunder som du är mest sannolikt att bita dina naglar.
- för detta måste du göra lite självobservation, kanske överväga att hålla en dagbok på telefonens anteckningsblock.
- mitt råd är då att vara proaktiv.
- om du vet att när du studerar tenderar du att bita på naglarna, bör du omedelbart börja spela med en penna eller en stressboll medan du studerar.
viktigt tips
alla åtgärder som används för att stoppa nagelbett bör användas tillsammans med att utveckla nya känslomässiga hanteringsmekanismer och korrekt stresshantering.
dessa strategier tenderar att fungera bäst tillsammans.
det betyder att även om du applicerar Aloe Vera Gel eller bär bandhjälpmedel på naglarna bör du fortfarande använda en stressboll eller en fidget spinner.
fördelarna med att använda båda strategierna är:
1 – på lång sikt utvecklar du en användbar hanteringsmekanism.
2 – ökar metodens effektivitet, ett perfekt exempel är om du tenderar att omedvetet bita naglarna en fidget spinner eller en stressboll kanske inte fungerar ensam.
nu genom att använda Aloe Vera Gel eller plåster; bitterheten hos gel och obekant textur av tyget; skulle omedelbart varna dig när du försöker bita dina naglar, och sedan kan du omdirigera dina händer för att spela med en stressboll eller en fidget spinner.
nu är det viktigt att veta att när du först börjar spela med en penna, fidget spinners eller använda en stressboll eller spela deg som hanteringsmekanismer fungerar de inte initialt.
studier har visat att de inte minskar stress eller ångest när du bara börjar använda dem. Den viktigaste delen är att med tiden kan du konditionera dig själv för att få dem att fungera precis som hur din kropp konditionerade sig för att gilla nagelbitande. Citation.
för att du ska utveckla nya hanteringsmekanismer tar det tid, så förvänta dig inte snabba resultat. Citation.
2-applicera Aloe Vera Gel på dina naglar
Aloe Vera Gel har en extremt bitter smak så mycket att namnet Aloe kommer från arabiska ordet Alloeh som översätts till ”lysande bitter substans”. Citation.
och när det appliceras på dina naglar ger det dina naglar samma fruktansvärda smak som kan fungera som avskräckande från nagelbitning. Citation.
Aloe Vera Gel extraheras från bladen på aloe-växten.
jag hittade en kort video om hur man enkelt extraherar gelen från bladen som du kan kolla in nedan
hur man applicerar Aloe Gel på naglarna
när gelen har extraherats från bladen tar du bara lite den och tappar den på var och en av naglarna och låt den torka i en minut.
och ja det kan appliceras antingen över dina nakna naglar eller ovanpå nagellack.
dessutom, varje gång du tvättar händerna bör du applicera lite gel på naglarna för att hålla naglarna smakande bittra.
fördelar och nackdelar med att använda Aloe Vera Gel för att stoppa nagelbitning
fördelar med att använda Aloe Vera
1 – fruktansvärd Bitter smak som gör det till en effektiv naturlig avskräckande för nagelbitning.
2 – läker dina naglar Aloe Vera Gel har använts i århundraden för att läka sår så det hjälper till att reparera dina tuggade naglar och skadad hud. Citation.
Aloe Vera gel är perfekt om dina naglar och nagelband är i dålig form.
3 – Aloe Vera Gel har kraftfulla antimikrobiella egenskaper så mycket att det används för att göra handdesinfektionsmedel. Detta bidrar till att minska risken för att dina tuggade naglar smittas.
4-naturlig och säker att använda: Aloe Vera Gel är mycket säker att använda både som en aktuell kräm och som mat. Citation.
Aloe Vera Gel har använts som en naturlig hudkräm i flera år nu för att hjälpa till att läka sår och bekämpa akne. Det anses också vara en supermat som kan minska blodsockret och inflammatoriska signaler. Citat 1, Citat 2, Citat 3 och Citat 4.
viktig anmärkning
Ät aldrig huden eller den gula latexdelen av bladet. Den klara gelen är den enda ätbara delen.
en allergisk reaktion mot Aloe Vera Gel, som med de flesta ovanliga livsmedel är möjlig, och för denna oro skulle jag rekommendera att du använder lite åt gången på din hud för att testa den.
dra tillbaka användningen av Aloe Vera
1 – Lätt att tvätta bort: för att Aloe Vera gel ska vara effektiv måste den appliceras flera gånger om dagen på naglarna för att fortsätta att göra dem obehagliga. Detta beror på att gelen kan tvättas bort.
jag skulle rekommendera att använda en nagelbitande Polish som varar ungefär två dagar efter applicering. Så du behöver inte ständigt tillämpa det du kan klicka här för att lära dig mer om dessa polermedel och läsa om det polska märket som jag rekommenderar.
2-sensorisk anpassning: en annan nackdel med att använda Aloe Vera är att dina smaklökar över tid kan vänja sig vid smaken vilket minskar gelens effektivitet som avskräckande.
om att få Aloe Vera blad
om du har turen som jag att ha en Aloe Vera växt kan du bara klippa av en dess blad och sedan fortsätta att extrahera gelen.
nu om du är en av de flesta som inte har en växt kan du köpa aloe blad från växtbaserade butiker eller stormarknader som Walmart, Whole Foods och Amazon, ibland har dem i lager. Du kan klicka här för att se priset på en Aloe Vera-växt på Amazon
3- gnugga Bitter Melon Juice på naglarna
alternativt, om du inte kan få tag på Aloe Vera Gel kan du applicera saften från Bitter Melon till dina naglar som avskräckande för att stoppa nagelbitning.
Bitter Melon, även känd som Bitter kalebass eller Karela, är faktiskt en frukt och är nära besläktad med squash och pumpa.
men till skillnad från de flesta frukter har Bitter Melon en extremt bitter smak och på grund av sin dåliga smak har den använts som en traditionell metod för att stoppa nagelbitning och även avskräcka barn från att suga på tummen.
Bitter Mellon får sin bittra smak från en förening som kallas Cucurbitacin. Citation.
nu kan vissa människor vara känsliga för denna förening så mitt råd är att du testar en liten mängd juice på din hud innan du applicerar den i en större mängd.
fördelar med att använda Bitter Melon
1 – Bitter melonsaft fungerar som en extremt bra avskräckande för nagelbitning, det beror på att det som namnet antyder har en mycket bitter smak.
2-Bitter Melon är naturlig och säker att använda och används ofta för att göra Karela juice eller smoothie, naturligtvis har dessa smoothies vanligtvis sötningsmedel för att skära den bittra smaken. Citation.
Bitter Melon har visat sig ha många fördelar med vissa studier som visar att det kan minska blodsockret avsevärt. Citation.
nackdelar med att använda Bitter Melon
1 – precis som Aloe Vera Gel måste saften från Bitter Melon appliceras på naglarna ofta, det beror på att den lätt tvättas bort.
2-och efter ett tag kan du vänja dig vid den bittra smaken av dess juice som minskar dess effektivitet som avskräckande.
hur man applicerar Bitter Mellon på naglarna
- det första du behöver göra är att blanda en bitter melon med en liten mängd vatten
- för det andra bör du sila ut frön och skinn från din bitter melonsaft.
- nu kan du ta lite av saften och applicera den på varje nagel du kan använda en borste för att gnugga den på.
- se bara till att du gnuggar en riklig mängd juice på varje spik.
- slutligen, när saften har applicerats låt den torka i 1 minut.
- du kan kyla resten av saften som ska återanvändas.
om du har bråttom och inte har tid att blanda din melon kan du bara gnugga naglarna med en bit bitter melon.
Detta är inte lika effektivt eftersom du behöver pressa melonen verkligen svårt att extrahera saften, blandning är mer tråkig men du får mer juice.
och även när du tvättar händerna bör du applicera lite juice på naglarna igen för att göra dem bittra igen.
nu måste återanvända saften ständigt är inte bekvämt och det är därför jag rekommenderar att du använder en nagelbitande polish som kan pågå i två dagar. Du kan klicka här för att läsa mer dessa polermedel.
Var kan man få Bitter Mellon
de flesta asiatiska och västindiska livsmedelsbutiker har vanligtvis Bitter Mellon i lager.
4-applicera vitlök på naglarna
nu om du tycker att smaken av vitlök är obehaglig bör du definitivt överväga att använda den som avskräckande för att stoppa nagelbitning.
allt du behöver göra är att hugga en vitlöksklyfta i hälften och gnugga den på naglarna och låt sedan torka i en minut.
nu använder vitlök är den minst effektiva avskräckande som presenteras i den här artikeln eftersom de flesta redan är vana vid smaken av vitlök. Men om du hatar smaken av vitlök kan den här metoden definitivt fungera.
vitlök har också en massa hälsofördelar, en av dem är dess antibakteriella egenskaper, så det kommer också att hjälpa till att hålla dina tuggade naglar smittade. Citation.
5-håll naglarna korta & väl utformad
en av de enklaste sakerna du kan göra för att sluta bita naglarna är att hålla dem så korta som möjligt.
det gör att bita naglarna mycket svårare, Hur kan du bita något när det knappt är där.
även om du kan jag skulle råda att du designar och använder nail art att göra dina naglar ser så trevligt som möjligt genom att göra så det ökar din motivation att vilja skydda din design.
nackdelen med detta är att en mycket kronisk nagelbitare, när den står inför sin stressor, fortfarande kan sluta tugga på dem oavsett hur kort eller trevligt dina naglar är.
6 – täck dina naglar med plåster eller Handskar
genom att klistra plåster över dina naglar skulle fungera som en barriär för att hindra dig från att bita dina naglar.
nu kan du även använda handskar om du inte vill använda plåster, huvudsyftet är att du skapar en barriär för att skydda dina naglar från dina tänder.
att bygga en barriär över naglarna är en av de mest effektiva metoderna för att sluta bita naglarna.
den har två funktioner:
1 – materialets olika struktur från bandhjälpen eller handskarna skulle varna dig när du omedvetet biter på naglarna.
vilket gör att du kan utveckla en ny mer positiv hanteringsmekanism
2 – skyddar dina naglar så även om du acklimatiserar dig till strukturen och fortfarande tuggar på naglarna fungerar tyget som en fysisk barriär.
fördelar och nackdelar med att använda bandhjälpmedel
bandhjälpmedel är gjorda för att klistras på din hud så att de är extremt säkra att använda.
de är också tuffa och beroende på märke kan de bäras i cirka 2 dagar innan de faller av.
men nackdelarna med att använda plåster är att de ser udda och på sin plats och kan göra att använda telefonen och skriva svårare.
att bära handskar är ett bra alternativ och skulle fungera precis som plåster men den största nackdelen är att Handskar skulle få dina händer att bli heta och svettiga snabbt.
jag skulle förespråka att använda finger ärmar, dessa är mini handskar som täcker bara fingrarna och de flesta av dem är pekskärm vänliga Du kan klicka här för att läsa mer om dem.
7 – bära konstgjorda naglar
Alternativt kan du använda handskar eller bandhjälpmedel för att skydda dina naglar.
fördelen med att bära förfalskningar naglar är att det skulle se mer naturligt och mindre på sin plats som och ändå ge bra skydd för dina naglar.
men nackdelen är att de flesta nagelbitare kommer att tugga på konstgjorda naglar ganska lätt eftersom det har en struktur som liknar dina naglar. Så på lång sikt kommer det inte att hjälpa dig att sparka din nagelbitande vana.
medan handskar och bandhjälpmedel har en annan struktur än dina naglar och du kan använda detta för att konditionera och träna dig själv för att effektivt bekämpa din nagelbitande vana.
naturliga Nagelbettmedel för att undvika
1 – Neem Oil
jag ser att vissa webbplatser föreslår att Neem oil kan användas för att stoppa nagelbitning. Detta beror på att det kan ge dina naglar en fruktansvärd smak som kan fungera som avskräckande.
men jag skulle inte förespråka att använda neemolja eftersom det är giftigt om det tas in och dess huvudsakliga användning är som bekämpningsmedel. Citat 1 och 2
2 – peppar
gnugga peppar på naglarna som en nagelbitande avskräckande kan fungera.
men enligt min mening borde du inte för att det finns en risk att några av pepparjuicer kan komma in i dina ögon och vara skulle vara mycket smärtsamma.
andra Nagelbitningslösningar
enligt min mening är de flesta hemmetoder inte lika effektiva som att använda produkter som var speciellt gjorda för att stoppa nagelbitning.
dessa produkter som nagelbitande polermedel tenderar att hålla längre, är bekvämare och mycket bättre för att avskräcka nagelbitning.
du kan klicka här för att läsa mina rekommendationer för produkter och polermedel som är otroligt effektiva för att hindra dig från att bita naglarna.
