• Articles
• admin

det borde inte finnas ett gap mellan naturens överflöd och bristen som många människor känner i sina liv. När du säger, ”jag har inte tillräckligt med tid” eller ”det finns aldrig tillräckligt med pengar”, har du befunnit dig i det gapet, för det kan inte förnekas att tiden är oändlig och att rikedom kan skapas oändligt. Varför har du inte din andel?

speciellt nu, när ekonomin har medfört ekonomisk brist för dem som har minst råd med det, har ångest om inkomstförlust ersatt känslan av överflöd och uppfyllelse. Du bör inte sluta med brist på pengar eller brist på tid. Vad sägs om brist på känslomässig uppfyllelse, brist på kärlek, brist på kreativa lösningar?

överflöd är allomfattande-åtminstone borde det vara. Att få överflöd i ditt eget liv borde vara mer än ett hasardspel, även om du tittar runt och ser att vissa människor är mycket lyckligare än andra.

Låt oss fortsätta med tron att du kan göra din egen tur, vilket är detsamma som att säga att du kan skapa vad du vill. Detta antagande är bättre än att förlita sig på upp-och nedgångar i förmögenhet. Om du väntar på att bra saker ska falla i ditt knä, besegras du i förväg, för det är livets natur att få dåliga saker att falla i ditt knä också. Istället för att passivt vänta på att se om du vann livets lotteri kan du ändra spelet till din fördel, så att säga.

vänd negativitet till positiv handling

ta en sak idag som du känner dig negativ om. Innan dagen är ute, ta en positiv åtgärd som minskar negativiteten. Sådana åtgärder innefattar följande:

• stå upp för dig själv
• tala din sanning
• fixa vad som kan fixas
• be om hjälp
• Sök klokt råd
• gå bort från saker som inte kan fixas
• minska stressen
• titta på din roll i att skapa den negativa situationen

möjligheterna är oändliga. Att ta till och med en liten åtgärd börjar ändra den feedback du får.

få ett hälsosamt yttre perspektiv

i dåliga situationer tenderar människor att dra sig tillbaka och dra sig in i sig själva. ”Det är mitt problem” leder till isolering, vilket gör att brist och förlust känns värre. Jag inser att ingen vill vara en börda för andra, och att alla vill bevara sin värdighet, men andra människor har gått i dina skor. De har konfronterat brist och förlust, överlevt smärtan, och så småningom gjorde det hela vägen igenom. Det hjälper enormt att vara i kontakt med en sådan person, en förtroende som har gått på promenad.

Skäm bort inte nivån på meningslöshet

” det är hopplöst, jag är hjälplös. Ingenting kommer att förändras eller någonsin bli bättre.”Alla hör dessa ord; meningslöshetens röst kvarstår eftersom vi alla var små barn som ibland kände sig hjälplösa och hopplösa.

om du njuter av meningslöshetens röst kommer den att dra dig ner till sin nivå. Så avvisa frestelsen att hänge sig åt en defaitistisk synvinkel. Säg till dig själv: ”den här negativa rösten är inte jag.”Avvisa försiktigt men bestämt meningslöshetens röst, och när något bra händer, hur litet det än är, påminn dig själv om att rösten var fel.

utöka din medvetenhet

den största fienden av överflöd är sammandragning. När du befinner dig i en stram situation, känner att det inte finns någon väg ut, ritar ett tomt när du försöker tänka på nya lösningar eller bär en tung börda, är det tecken på sammandragning—i sinne, kropp och ande.

Expansion är överflödets stora vän. Det ger ljuset och öppnar nya möjligheter. I ett avslappnat, öppet tillstånd ser din medvetenhet längre och livet är inte så begränsat.

Hur kan du öka din medvetenhet? Till att börja med avsätta tid varje dag för lugn och ro. Hjärnan har en naturlig mekanism för att återställa sig själv och komma tillbaka i balans. Ge denna mekanism en chans. Att vara under press, stå ut med buller och stress, och aldrig sluta att slappna av är kontraproduktiva åtgärder. Gå in på ett lugnt ställe och sitta med dina ögon stängda minst två gånger om dagen, i några minuter. Låt dig bli centrerad igen och öva meditation.

utöver denna omedelbara lättnad, här är några långväga steg du kan ta. Genom att utöka din medvetenhet utvidgar du faktiskt hela ditt liv:

hur du utökar ditt liv

• var passionerad om ditt liv och de upplevelser du fyller det med.
• förbli öppen för så mycket input som möjligt.
• stäng inte av återkopplingsslingan med dom, styva övertygelser och fördomar.
• censurera inte inkommande data genom förnekande.
• Undersök andra synpunkter som om de var dina egna.
• ta allt i ditt liv. Var självförsörjande.
• arbeta med psykologiska block som skam och skuld—de färgar falskt din verklighet.
• frigör dig känslomässigt—att vara känslomässigt motståndskraftig är det bästa försvaret mot att växa styvt.
• Harbor inga hemligheter—de skapar mörka platser i psyken.
• var villig att omdefiniera dig själv varje dag.
• ångra inte det förflutna eller frukta framtiden. Båda ger elände genom självtvivel.

Detta är en användbar lista att skriva ut och hänvisa till den varje månad eller så för att påminna dig själv om att ditt mål alltid är expansion och aldrig sammandragning.

ta fullt ansvar

om du vill ha en radikal botemedel för att vara ett offer, här är det. Offren domineras av yttre krafter – andra människor, omständigheter eller förmögenheter—och eftersom yttre krafter inte kan kontrolleras verkar det naturligt att ge upp ansvaret för de dåliga sakerna i ditt liv. ”Jag kan inte hjälpa det” är som ett giftfrö som fortsätter att multiplicera och växa. Lösningen är att inse att situationer förändras först efter att en person slutar titta utanför och börjar ta ansvar. Det är inte samma sak som att ta skulden.

istället säger du något positivt: det här är mitt liv. Du återkräver äganderätten till ditt liv när du tar ansvar. På samma gång, du anger en enkel, ofrånkomlig sanning. Om ditt liv inte är ditt eget, vem mer kan det tillhöra? Ingen annan har tillräckligt med tid, pengar, energi, ad älskar att ge dig allt. Överflöd kommer inifrån. När du tar ansvar accepterar du allt-det goda och det dåliga—som hela ditt paket. Lyckligtvis har det dåliga redan hänt, för det mesta, medan det goda sträcker sig långt framåt på okända, oupptäckta sätt. Att vara ansvarig är detsamma som att gå vidare till din egen livsresa.

utveckla en högre syn på ditt liv

det finns en sådan sak som rik men eländig—du kanske känner människor som passar det mönstret—men det finns inget sådant som uppfyllt och eländigt. Materialöverflöd, som kan vara användbart, innehåller ingen uppfyllelse av sig själv. Uppfyllelse kommer från en vision som blir sann. Ju högre vision, desto större uppfyllelse.

en vision är som en utlösare för överflöd. Det sätter igång en mängd dolda processer. Det är inget mysterium inblandat. Medvetenhet bygger på sig själv, som du har upplevt. Om du tränar blir du bra på saker. Om du förstärker det positiva finns det mer positivitet att komma. Uttrycket” återkopplingsslinga ” känns sterilt, jag vet, men det gäller allt du drömmer om, önskar och föreställer dig. Den bästa typen av feedback är fokuserad. När du lär dig att cykla, vill du inte äta en smörgås och skicka SMS till en vän samtidigt. Att cykla är din fokuserade avsikt. På samma sätt lockar den vision du har av ditt liv de ingredienser som leder till behärskning medan du avsätter onödiga distraktioner. Du behöver inte arbeta på denna winnowing process; det händer automatiskt, på en djup nivå av medvetenhet, när du vet vad din vision är.

jag hoppas att dessa riktlinjer ger dig ett mer positivt sätt att närma sig överflöd, se det som ett naturligt sätt att leva och titta på dig själv.

självkärlek börjar med egenvård. Ladda ner Chopra-appen för personlig egenvård som du kan komma åt var som helst.