10 sätt att hålla sex spontant, spännande och X-rated
Sex ska vara spontant, spännande och x-rated, eller hur?
Tja, som föräldrar till små barn kanske det inte alltid känns så. Och gissa vad? Det är normalt.
Sex är annorlunda efter att ha barn; allt är annorlunda efter att ha barn.
ditt liv förändras, ditt förhållande utvecklas, och det finns vanligtvis en baby som gråter eller ett barn som sover mellan dig och din partner.
men experter säger att dessa hinder vi måste hoppa faktiskt kan göra våra sexliv mer spännande än någonsin – om vi ser dem som utmaningar är vi villiga att övervinna istället för omöjliga vägspärrar.
så låt oss komma ner och smutsiga.
här är 10 sätt att se till att ditt s-e-x-liv förblir så spontant, spännande och X-rated som möjligt, även om små människor nu kallar dig ’mamma’ och ’pappa’:
din
partner vill veta att det han eller hon gör för din familj märks
och uppskattas; stor eller liten. Så oavsett om vi pratar på heltid,
Stanna hemma med barnen, eller någonstans däremellan, vill vi alla känna att vårt hårda arbete gör en
skillnad.
och om din partner lägger en tvätt på
det är en stor hjälp och det är värt att låta dem veta. Nu, bara för att du tvättade disken betyder inte att åtgärden automatiskt kommer din väg. Och även om din partner lägger kaffe på
varje morgon, betyder det inte att du är skyldig dem. Ingen av er borde
göra dessa uppgifter för erkännande, snarare för att helt enkelt hjälpa varandra.
uppskattning gör att du känner dig älskad. Att känna sig älskad får tingles att gå.
Tingles leder till sex. Enkelt är det.
flörta med din partner.
hur landade ni varandra? Kom ihåg tillbaka. . . vägen tillbaka? Det var lite hardcore flirta först, Vi är säkra på det. Kanalisera det! Dr. Diana Wiley, licensierad äktenskaps-och familjeterapeut och styrelsecertifierad sexterapeut på över 30 år föreslår att gifta par och långvariga partners ska fortsätta att pröva varandra genom att ”flirta, SMS, e-mailar, lämnar sexiga anteckningar. Du bör vara uppmärksam, ge varandra komplimanger.”Så skicka den sexiga texten, hälsa varandra med en kyss, rör ofta. Var kreativ! Kanalisera den flirtiga tjejen du brukade vara.
tillbringa kvalitetstid tillsammans utan barn.
kvalitet familjetid är super viktigt. Så är kvalitetstid för föräldrar utan kiddos. Gå till en romantisk middag, eller binda över att prova en ny aktivitet tillsammans. Frågar Wiley sina par, ” när var sista gången du hade kul tillsammans?”och möts ofta med förbryllade uttryck. ”Det är så viktigt att ha kul”, säger Wiley, ” särskilt äventyrligt kul, för det ökar nivåerna av adrenalin som är sexuellt förstärkande.”Zip lining, någon?
gå till sängs vid en rimlig tid.
vi vet hur värdefull sömn är . Men istället för att klaga på att ni båda är för trötta , gå och lägg dig i rimlig tid. Därför lämnar ni båda medvetet fönstret öppet för sex. Vi säger inte nödvändigtvis att fönstret måste öppnas och komma in varje natt. Du behöver inte ha sex varje kväll. Du behöver inte ens vilja ha sex varje kväll. Men gå in där, flicka. (Och lägga ner iPhone.)
Sex behöver inte hända i sängen vid sänggåendet.
Sex kan hända under ditt barns tupplur, direkt efter att du lagt barnen i sängen, på ett datum eller på morgonen medan resten av familjen fortfarande sover. Det finns ett sovande barn i din säng, säger du? Tja, sex kan hända i duschen, i tvättstugan, på trappan, på soffan. Det finns många alternativ – var spontan!
flytta ditt sovande barn ur din säng.
om du konsekvent tröstar ditt gråtande barn eller småbarn genom att låta dem komma i din säng, oroa dig inte – du behöver inte sluta göra det om du inte vill. De flesta nätter, dessa kuddar är underbara. Vissa nätter, föräldra ensam tid är nödvändig. Gör en pakt med din partner för att flytta din gråtande kiddo i sängen när de är tillbaka för att sova så att du kan komma tillbaka till affärer. Det behöver inte hända varje natt, men kanske gör det de flesta nätter. På så sätt lämnar du det fönstret öppet för älskling om stämningen slår till.
planera en natt eller helg bort.
Wiley betonar vikten av att bygga ett barnomsorgssystem och sedan planera en natt eller två bort. ”Jag tror att par måste påminna sig om att de inte bara är ”mamma” och ”pappa”. De är man och hustru,” förklarar hon. ”Du går bort för ditt äktenskaps skull, ditt eget självkänsla och för dina barn”, säger Wiley. Det kan vara svårt att lämna dina små hemma, men om de är med människor du älskar och litar på – försök att ta dig tid att fokusera på din partner. Det är inte själviskt att vilja ha ett hälsosamt sexliv och ett anslutet äktenskap.
kommunicera.
Detta är en av nycklarna till alla förhållanden; barn eller inga barn. Dela dina känslor, förhoppningar, drömmar, och bekymmer; att lita på varandra hjälper till att stärka intimiteten och skapar ett förtroendefullt förhållande. Prata om andra ämnen än dina barn. Stimulera din partners hjärna och på en mer specifik anteckning – kommunicera under sex. Berätta för din partner vad du gillar, vad du inte gillar, vad du vill prova etc. Att bygga ett starkt band gör att du kan känna dig fri att kommunicera dina önskemål och behov med varandra.
krydda upp saker.
detta kommer att innebära olika saker för olika par. Oavsett om det är satinlakan och ljus, eller en vågad ny position – att krydda saker kan hålla sexkänslan ny och fräsch. Kom ihåg att bara göra det som känns rätt för dig och din partner.
eller ta med kryddstället in i sovrummet-Hej, vi dömer inte.
piska ut…kalender.
det är okej att schemalägga sex, säger Wiley-som uppmuntrar både spontanitet och (vid behov) schemaläggning.
hon förklarar: ”det här är inte en ny ide, men det fungerar verkligen. Vissa män och vissa kvinnor känner att sex måste vara spontant för att vara bra. Men nej, inte med våra upptagna liv. Lägg det på kalendern. Om du planerar en utekväll på stan och du lägger den i kalendern, då kan du ha kul inom den planen. Det är på samma sätt med sex.”
vi lever i en barncentrerad värld av föräldraskap. Våra barn är allt för oss. Vet att det är okej att sätta din partner och ditt äktenskap först, och att det till och med kan vara det hälsosammare att göra.
vi uppfostrar våra barn för att vara väl avrundade vuxna som har verktygen för att navigera i livet på egen hand, men din partner kommer att vara med dig långt efter att barnen lämnar hemmet.
så kom ihåg: att lägga tid och tankar i ditt sexliv är fördelaktigt för hela familjen.
som Dr.Diana Wiley säger, ”lyckliga föräldrar, glada barn. En av de viktigaste gåvorna du kan ge dina barn är ett starkt äktenskap.”
modellering av hur en solid relation ser ut kommer sannolikt att påverka dina barns framtida relationer. I slutet, vi vill alla att våra söner och döttrar ska vara friska, respektfulla relationer en dag också, rätt?
investera i din, i avskildhet i ditt eget sovrum. (Eller dusch. Vi kommer inte att berätta.)
kärleksliv, relation, Mama, kärlek, äktenskap, romantik, sex, Moderskap, relationer, spela, föräldraskap, positiv föräldraskap