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Uma das grandes coisas sobre o jogo de tênis é que ele pode ser jogado por todos, desde crianças muito jovens, através de todo o caminho para as pessoas em seus anos 80 e 90. Ir para qualquer clube em um fim de semana de verão e você é provável ver grupos de jovens desfrutar de uma sessão de coaching, bem como alguns bastante idosos, pessoas tomando parte em seus regulares jogo de duplas. Alguns podem se perguntar se, se não começaram cedo, acharão o esporte muito difícil de pegar. Afinal, muitos jogadores importantes estavam em quadra aos 5 anos de idade.

na verdade, estabelecer metas realistas é a chave. Se você começar a jogar aos 35 anos, é improvável que você jogue com o padrão de Federer, pois, embora ele seja um pouco mais velho, ele treina seu físico e técnica há décadas. Isso não significa, no entanto, que você não pode aprender a jogar o jogo com um bom padrão, ou não será capaz de competir em um nível apropriado.

não há nada que o impeça de jogar tênis em qualquer idade. Um bom treinador reconhecerá suas capacidades físicas e ensinará técnicas apropriadas para sua força e flexibilidade. Há uma vantagem em aprender o jogo quando criança, mas se você trabalha duro, ainda pode se tornar um bom jogador em sua faixa etária.

É Tarde Demais Para Aprender Tênis?

absolutamente não. Pode haver alguns tiros, como aqueles que exigem alta velocidade da cabeça da raquete e/ou rotação extrema, que uma mulher assumindo o jogo aos 75 provavelmente deve evitar, MAS contanto que ela esteja em forma e saudável, ela ainda pode aprender a jogar um jogo sólido e desfrutar de tênis pelo resto de sua vida.

bom coaching é importante aqui. O treinador precisa entender do que o jogador é capaz e ensinar o tipo de técnica que será eficaz sem criar um risco indevido de lesão.

o outro elemento crucial é o condicionamento físico. Se você está pensando em praticar um novo esporte no final da vida, você precisa garantir que seu corpo possa lidar com o estresse. Se você já passa muito tempo na academia e pratica outros esportes com raquete, não haverá problema, mas, se não, algumas sessões com um personal trainer serão aconselháveis antes de começar, para prepará-lo para os novos movimentos.

Jogar Tênis com 30, 40, 50 e 60 – A Diferença

Muitos líderes são os profissionais com mais de 30 anos, e não há nenhuma razão para que um jogador não deve ser capaz de jogar o melhor tênis de sua vida nessa idade. Uma criança de 30 anos bem treinada ainda está muito próxima de seu auge Atlético e, com boa técnica e compreensão tática, não precisa colocar um teto em suas ambições.

quando um jogador atingir a idade de 40 anos, suas capacidades físicas começarão a diminuir. Velocidade, flexibilidade e força terão reduzido um pouco, embora o trabalho de força e condicionamento possa minimizar isso.

ainda é possível jogar um ótimo tênis aos 40 anos: Federer tem quase essa idade agora e ainda pode competir com os melhores do seu dia. O grande servidor, Ivo Karlovic, tem mais de 40 anos e ainda joga profissionalmente, e muitos dos principais jogadores de duplas estão perto de entrar em sua quinta década.

jogadores de 40 anos podem ter que usar sua experiência para substituir parte da fisicalidade que já tiveram, mas ainda podem jogar em um nível muito alto.

aos 50, haverá uma perda distinta de velocidade e a força continua a diminuir. Este é provavelmente o tipo de idade em que os jogadores não vão mais querer jogar regularmente músicas com jogadores na casa dos vinte anos, preferindo manter sua própria faixa etária. No entanto, um alto nível de duplas ainda é possível.

no momento em que um jogador atinge 60, o enfraquecimento físico e o endurecimento serão muito claros, embora existam alguns jogadores muito aptos nesta faixa etária que ainda jogam com um bom padrão no circuito de idosos da ITF. Com a falta de poder e possível deterioração da visão, é difícil até jogar duplas com os melhores jogadores jovens nessa idade. Ao brincar com seus pares, a precisão e o toque se tornam mais importantes do que nunca para crianças de 60 anos.

aprendendo tênis quando criança vs como adulto

a maioria dos jogadores que atingem um alto nível no jogo terá começado a jogar antes dos 10 anos. Muitos estarão em quadra jogando jogos projetados para aumentar sua coordenação e balançando uma raquete, em algum momento entre as idades de 3 e 5 anos. Este início precoce significa que os movimentos necessários para jogar tênis de nível superior se tornam uma segunda natureza para eles, e sua técnica é altamente treinada e improvável de quebrar sob pressão.

um jogador que começa como um adulto geralmente achará mais difícil desenvolver o footwork instintivo em torno da bola necessária para jogar em um nível alto, e sua técnica será menos “ranhurada”, o que significa que seus tiros nem sempre serão confiáveis.

aprendendo tênis como adulto-dicas

• para aprender de forma eficaz e rápida, você precisará obter lições de um treinador com experiência em ensinar iniciantes adultos.
• não confie em jogar tênis para você se encaixar se estiver fora de forma: você precisará de treinamento físico para se certificar de que pode jogar com segurança.
• definir metas realistas. Concentre-se em seu próprio desempenho e melhoria. Entenda que você deve inicialmente se comparar com jogadores de experiência semelhante a si mesmo.
• se você quiser competir, escolha eventos de um padrão apropriado e faixa etária.

Pensamentos finais

o tênis é um jogo para toda a vida, e você pode começar em qualquer idade. Cuide do seu corpo e você poderá jogar por muitos anos. Você pode se surpreender com o quão bom você consegue!