The Everygirl
não importa quantas vezes você ouça uma música de Taylor Swift após uma separação, a dor de um desgosto pode parecer insuportável de passar. Ter um capítulo próximo em sua vida, como um relacionamento romântico, não é algo que alguém gostaria de experimentar — se eles decidiram puxar o plugue ou não. Mas, por Mais que você e essa pessoa estejam juntos, vocês dois decidiram, em um momento ou outro, fazer parte da vida um do outro — e isso é algo que você deve lembrar e valorizar.
experimentar esse tipo de perda pode ser muito prejudicial à sua saúde e autoconfiança. No entanto, existem maneiras de superar esse bloqueio mental usando alguns truques.
permita-se lamentar o relacionamento.
você pensaria que seria mais fácil curar após cada separação que você experimenta, mas cada situação é diferente. Faça o que fizer, não acredite que você falhou porque o relacionamento não deu certo. Toda pessoa que entra em sua vida deve estar lá por um motivo — seja para lhe ensinar uma lição ou ajudá-lo a crescer de alguma forma. Relacionamentos-especialmente românticos – podem desafiar seus pensamentos e ajudá-lo a descobrir coisas sobre si mesmo. E ao permitir-se lamentar, você está se dando permissão para ser vulnerável e presente no momento.
crie um espaço para cura e compreensão.
algumas pessoas gostam de entrar em outro relacionamento logo após um rompimento para evitar a perda que acabaram de experimentar de seu relacionamento anterior. Embora isso não seja uma coisa ruim a fazer, pode ser melhor usar esse tempo para se mimar e se envolver em autocuidado. Tome banhos longos e borbulhantes sem motivo; vá a um filme que você está morrendo de vontade de ver sozinho; enfeitar seu apartamento para criar um oásis sem estresse. Só porque o relacionamento em que você estava não correu como planejado, não significa que aquele em que você está atualmente tenha que sofrer e terminar também.
Cerque-se de amigos íntimos e familiares.
ter um sistema de apoio saudável irá ajudá-lo a curar e se sentir confiante. Amigos e familiares podem ouvi-lo desabafar e fornecer um ombro para se apoiar quando você se sentir triste. Certifique-se de agendar algumas datas de amigos para sair de casa e fazer algo divertido. Embora não haja uma data final definida para quando você se sentirá melhor, o apoio de seus entes queridos pode ajudar a construir sua autoconfiança, lembrando por que você merece felicidade e fazendo você rir.
fonte: @ rrayyme
Vista do jeito que você quer se sentir por dentro.
Fake it ‘ til you make it, certo? Mesmo que você queira se esconder em um armário e assistir ao seu programa favorito da Netflix, você pode se sentir melhor se fingir que está feliz. Uma maneira fácil de ajudar a mudar sua mentalidade é usando coisas que podem fazer você se sentir confiante. Aproveite o tempo para escolher uma roupa que vai trazer para fora o seu chefe menina interior, tentar um novo penteado — diabos, até mesmo escovar os dentes. Um pouco de higiene e autocuidado pode ajudá-lo a se sentir mais confiante e pode até curar seu desgosto. É tudo sobre passos de bebê.
conquiste as coisas que você deixou de lado.Pode haver uma ou duas coisas que você nunca teve a chance de começar ou realizar por causa de seu relacionamento anterior. Embora essa parceria possa não ter funcionado, você pode FINALMENTE ir atrás das coisas que sempre quis fazer. Concentrar-se em novos projetos pode permitir que você se sinta realizado e corajoso e pode até desencadear um novo empreendimento para você explorar. Não deixe que um relacionamento passado o impeça de alcançar seus objetivos porque sua confiança foi afetada. Este é o momento perfeito para tirar o pó de seus ombros e construir a sua auto-estima, indo atrás das coisas que uma vez fez você se sentir vivo. fonte: @ hannahbronfman
esteja atento aos seus pensamentos.
pode ser fácil se envolver em conversas negativas quando você passa por uma separação. Você pode adivinhar sua autoestima, o que pode afetar sua autoconfiança. Em vez de se concentrar no negativo e bater em si mesmo no passado, recupere sua confiança desafiando seus pensamentos. Todos os dias, escreva algumas coisas sobre por que você se ama. Pode parecer bobo no início, mas quanto mais você pratica isso, mais rápido você pode se apaixonar por si mesmo novamente.
seja gentil consigo mesmo.
não há nenhuma razão pela qual você precisa se punir quando você passar por uma separação, especialmente se o seu outro significativo terminou com você. Só porque o relacionamento não deu certo não significa que algo está errado com você ou você fez algo errado — nem todos os relacionamentos devem durar, alguns estão lá para lhe ensinar lições de vida. Tente lembrar que, embora seja completamente normal trabalhar em si mesmo para crescer e aprender, ninguém deve fazer você se sentir inferior. Mantenha o queixo alto, não pense demais nas coisas que você poderia ter feito e, por favor, não fique obcecado com os erros que você cometeu. Você é humano e nunca é tarde demais para aprender e tentar novamente.