Psychology Today
alguma vez você já sentou-se para ter uma conversa com seu filho adolescente, e depois de minutos de inclinar-se a postura do corpo, infinitas remexendo-se, surpresos, e grunhindo respostas, encontrou-se frustrado, irritado e, eventualmente, gritando? Os adolescentes são notoriamente pouco comunicativos com seus pais, e os homens nunca defenderam a comunicação verbal. Portanto, não é de surpreender que tentar conversar com um adolescente possa ser um desafio para dizer o mínimo. Há, no entanto, Arte e ciência envolvidas na comunicação bem-sucedida. Abaixo está uma lista de técnicas de comunicação para tentar da próxima vez que você precisar se conectar e se comunicar com seu filho adolescente.
1. Dê-lhe aviso prévio. Diga a ele com antecedência sobre o tempo e o tópico que você deseja discutir com ele. Embora você não deva esperar que ele apareça na conversa com uma lista de verificação de contra-pontos, isso lhe dará o tempo necessário para pré-processar a conversa iminente e reunir quaisquer pensamentos que ele possa ter.
2. Alimenta-o. Certifique-se de que ele tenha algo para comer antes de começar a falar. Todos nós experimentamos ou observamos a correlação entre fome e irritabilidade. Embora seu filho pode não ser grouchy ainda, certificando-se de que seu nível de açúcar no sangue é estável irá mantê-lo focado e engajado durante toda a sua conversa.
3. Abandone a palestra. Condensar sua conversa em uma pequena lista de pontos importantes, e permitir que ele responda a esses pontos. Ter pontos concretos atenua possíveis falhas de comunicação, mantendo-o atento à conversa. Além disso, permitir que ele responda a cada ponto fornecerá uma visão sobre o processamento dele e garantirá que você esteja se envolvendo em um diálogo—não em um monólogo.
4. Controle suas emoções. Embora você possa estar frustrado e com raiva, gritar, gritar e humilhações verbais não produzirão os resultados desejados. Estes podem ser interpretados como um ataque, o que provocará uma resposta de “luta ou fuga”—especialmente com um adolescente Volátil.
5. Anda enquanto falas. Os meninos geralmente são processadores espaciais e, portanto, pensam melhor quando estão ativos e em movimento. Forçar seu filho a se sentar e ficar quieto enquanto você o repreende com uma longa palestra é uma receita para o desastre-ou pelo menos distração. Tente levar sua conversa para fora, andando pelo quarteirão, atirando aros ou jogando captura enquanto discute o assunto em questão. Isso manterá seu filho alerta e engajado.
6. Comunicar indiretamente. Criar um ambiente confortável para uma conversa importante inclui as nuances simples da linguagem corporal e do contato visual. Muitas crianças, e especialmente adolescentes, estarão mais abertas para conversar com menos contato visual direto. Olhando para os olhos do seu filho enquanto tem uma conversa importante pode ser interpretado como agressivo ou enervante, e seu filho pode desligar como resultado. Andar lado a lado ou dirigir em um carro diminuirá naturalmente a quantidade de contato visual direto.
7. Use exemplos físicos. Se você precisa se dirigir ao quarto perpetuamente bagunçado de seu filho, não fale apenas sobre o fato de que ele nunca coloca suas roupas no cesto. Caminhe pela sala e use exemplos físicos. Peça-lhe para pegar itens espalhados e determinar se eles estão limpos ou sujos. Fornecer exemplos físicos e idealmente tangíveis ajudará seu filho a processar e lembrar sua conversa.
8. Esteja ciente da competitividade inata do seu filho. Em muitas situações, é importante confirmar que você está do lado dele e que confia nele. Ele pode se tornar mais aberto a feedback e treinamento se sentir que você está no mesmo time. Em outras situações, você pode querer explorar seu lado competitivo se achar que ele responderá bem a um desafio que você apresentou.
9. Finalmente, dê tempo para o acompanhamento. Muitos meninos podem levar horas, dias e até semanas para processar a substância de uma conversa importante. Se você não receber o noivado ou as respostas que esperava durante a primeira conversa, dê ao seu filho tempo e espaço para refletir sobre a conversa antes de trazê-la de novo. Você pode se surpreender como sua conversa evolui ao longo do tempo e quais insights seu filho trará para a mesa.