Dezembro 18, 2021

Panela Secou Chileno Robalo com a Pele Crocante

Saltar para a Receita

Estimativa de tempo de leitura: 6 minutos

Panela secou Chileno Robalo com a pele crocante

Panela Secou Chileno Robalo é uma linda borboleta peixe que tem uma delicada textura escamosa. a pele quando cozida corretamente dá um contraste textural perfeito com a carne macia do peixe.

porque o robalo Chileno pode ser muito caro, algumas pessoas têm medo de prepará-lo em casa. Se você seguir estas dicas simples brinquedo terá perfeitamente cozido crocante pele Chileno Robalo cada vez.

precisa de um molho saboroso para servir ao lado do robalo Chileno? Confira meu molho de manteiga de caranguejo Chesapeake e vinagrete de Hoisin picante

Robalo Chileno com pele crocante
o robalo Chileno é seguro para comer? O robalo Chileno é baixo em gordura e calorias, mas pode conter altos níveis de mercúrio. De acordo com o fundo de Defesa Ambiental, os adultos devem consumir apenas 2 porções de Robalo Chileno por mês, uma criança deve consumir apenas uma porção por mês. As mulheres grávidas devem evitar consumir robalo Chileno sem consultar seu médico.

que tipo de panela é melhor para o robalo Chileno?

sou um grande fã ou uso de Panelas de aço carbono para queimar qualquer coisa, desde frango e peixe até carne bovina e suína. O aço carbono aquece rapidamente e fornece uma superfície de cozimento uniformemente aquecida.

não é uma coincidência que a maioria dos restaurantes com estrelas Michelin os use exclusivamente.

se você não tem aço carbono e meu passo de vendas sutil não levou você a comprar um uma frigideira de ferro fundido confiável vai fazer muito bem.

se você puder evitá-lo, tente não usar panelas antiaderentes. eles são ótimos para panquecas e omeletes, mas não são recomendados para uso em temperaturas mais altas.

Panela secou Chileno Robalo coberto com picante hoisin vinagrete com costura, legumes

Como Preparar Panela Secou Chileno Robalo

Ingredientes

  • 12 oz Chileno Robalo dois seis onça filés (pele)
  • 1 colher de chá de Sal Kosher
  • 1 colher de sopa de Fécula de Batata
  • 2 colheres de sopa de Óleo de Abacate

Instruções

  • pré-Aqueça o forno a 400 Graus F.
  • Pat robalo seco, em seguida, tempere de ambos os lados do robalo com sal kosher. Deixe os filetes ficarem com a pele descoberta virada para cima na geladeira por pelo menos 1 hora. Seque o peixe mais uma vez e polvilhe com amido de batata apenas no lado da pele.
  • aqueça uma panela a média alta com óleo de abacate. Coloque os filetes na panela com o lado da pele para baixo e cozinhe por 5-7 minutos até que os lados comecem a ficar brancos e a pele se torne uma cor dourada profunda. Não Toque no peixe até a hora de filp.
  • após 5-7 minutos, vire o peixe e mova a panela para o forno para terminar de cozinhar por cerca de 5 minutos até que a temperatura interna do peixe seja de 135-140 graus F.
  • sirva a pele do robalo Chileno com o lado para cima.

Robalo Chileno com pele crocante

o robalo Chileno tem outros nomes?

Patagonian Toothfish é o nome real do robalo Chileno, mas o marketing criativo decidiu que ninguém iria pedir algo chamado Toothfish.

o robalo Chileno soou muito mais apetitoso e ele tem sido referido por esse nome desde

como cozinhar robalo Chileno

o robalo Chileno é mais comumente queimado ou cozido no vapor. Se cozinhar robalo Chileno, recomendo remover a pele porque ela vai acabar mastigável.

Pan seared Chileno robalo é o meu método favorito por causa dessa pele crocante. Para obter uma pele crocante, é importante certificar-se de que está o mais seco possível antes de cozinhar.

desembrulhe o peixe e seque-o com uma toalha de papel. Também gosto de salgar levemente a pele e deixá-la descoberta na geladeira por algumas horas para extrair ainda mais umidade.

pouco antes de cozinhar, seque o robalo mais uma vez e depois polvilhe com amido de batata. O amido de batata é Dedo do que farinha ou amido de milho e cria um revestimento ultra fino na pele para torná-lo ainda mais crocante.

matérias filé de Robalo Chileno pronto para incendiar

Como chegar Pele Crocante quando Cozinhar Peixe

Existem alguns passos simples para se certificar de sua pele super crocante. siga estas dicas:

  • Pat o peixe e Seque com uma toalha de papel
  • tempere a pele com sal kosher
  • deixe o peixe sentar-se na geladeira, descoberto lado da pele até por algumas horas
  • Pó a pele com fécula de Batata
  • aquecer a frigideira para médio alto usando uma neutro sabor de calor de alta do petróleo, como abacate ou de uva, óleo de semente de
  • Coloque o peixe na panela lado da pele para baixo, em seguida, não a toque até seu tempo para virar
  • Cozinhe o peixe com a pele para baixo para 70 por cento, o processo de cozimento.
  • vire o peixe para o lado da pele para cima e termine de assar no forno
  • Cozinhe o peixe para uma temperatura interna de 135-140 graus F.
  • Servir o peixe com a pele para cima

o Que Servir com a Panela Secou Chileno Robalo

Chileno, o Robalo pode ser preparado com qualquer tipo de cozinha de francês para italiano ou inspiração Asiática receitas. Sirva ao lado de um acompanhamento que combine com a preparação da sua cozinha.

se você estiver servindo com meu vinagrete hoisin picante, legumes cozidos no vapor e arroz seriam um emparelhamento sólido.

se servir com uma preparação italiana ou francesa, o risoto ou a quinoa podem ser uma escolha melhor. Brinque com esses pares e crie um novo prato sempre.

panela secou Chileno Robalo coberto com picante hoisin vinagrete com costura, legumes

Mais Deliciosas Receitas a base de peixe

  • Chesapeake Caranguejo, Molho de Manteiga
  • Linguado Recheado w/ Caranguejo Imperial e Sriracha Remoulade
  • Ar Frito, Caranguejo Bolo de Ovo Rola w/ Old Bay Aioli
  • Estilo de Nova Orleães Churrasco de Camarão
  • Branco cremoso Caranguejo Chili
  • modo DE preparar VIEIRAS

Panela Secou Chileno Robalo

Panela Secou Chileno Robalo é uma linda borboleta peixe que tem um textura escamosa delicada. a pele quando cozida corretamente dá um contraste textural perfeito com a carne macia do peixe.
Curso de peixe, prato Principal, frutos do mar
Cozinha de frutos do mar
palavras-Chave chileno robalo, Peixe receita, Pan grelhado

Porções 2
> Calorias 408kcal

Equipamento

  • aço carbono pan

Ingredientes

  • 12 oz Chileno Robalo dois seis onça filés (pele)
  • 1 colher de chá de Sal Kosher
  • 1 colher de sopa de Fécula de Batata
  • 2 colheres de sopa de Óleo de Abacate

Instruções

  • pré-Aqueça o forno a 400 graus F.
  • seque o robalo e tempere levemente os dois lados do robalo com sal kosher. Deixe os filetes ficarem com a pele descoberta virada para cima na geladeira por pelo menos 1 hora. Seque o peixe mais uma vez e polvilhe com amido de batata apenas no lado da pele.
  • aqueça uma panela a média alta com óleo de abacate. Coloque os filetes na panela com o lado da pele para baixo e cozinhe por 5-7 minutos até que os lados comecem a ficar brancos e a pele se torne uma cor dourada profunda. Não Toque no peixe até a hora de filp.
  • Depois de 5-7 minutos, vire o peixe e mover a panela para o forno para terminar de cozinhar por cerca de mais 5 minutos até que a temperatura interna do peixe é 135-140 graus F.
  • Servir Chileno Robalo lado da pele para cima.

Nutrição

> Calorias: 408kcal | Carboidratos: 3g | Proteína: 20g | Gordura: 35g | Saturado de Gordura: 6g | Colesterol: 75mg | Sódio: 1248mg | Potássio: 40mg | Fibra: 1g | Açúcar: 1g | Vitamina A: 340IU | Vitamina C: 1mg | Cálcio: 3mg | Ferro: 1mg

Nutrition Facts
Pan Seared Chilean Sea Bass
Amount Per Serving
Calories 408Calories from Fat 315
% Daily Value*
Fat 35g54%
Saturated Fat 6g38%
Cholesterol 75mg25%
Sodium 1248mg54%
Potassium 40mg1%
Carbohydrates 3g1%
Fiber 1g4%
Sugar 1g1%
Protein 20g40%
Vitamin A 340IU7%
Vitamin C 1mg1%
Calcium 3mg0%
Iron 1mg6%
* Os valores diários por cento são baseados em uma dieta de 2000 calorias.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.