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o impacto do molde na saúde é de longo alcance, e a ocorrência de mofo pode ser maior do que você imagina. Os sintomas da exposição ao mofo vão além de uma resposta alérgica e podem incluir uma vasta gama de articulações doloridas a hormônios desregulados, problemas cognitivos ou fadiga.

para complicar as coisas, você pode ser exposto a ele e simplesmente não saber. O molde pode estar escondido atrás das paredes ou ser disfarçado como um pó fino em vez das manchas pretas marcantes que você pode esperar.

curioso para saber se o mofo está desempenhando um papel em seus sintomas misteriosos? Tem um palpite que você precisa para abordá-lo para alcançar o bem-estar ideal, mas sobrecarregado com por onde começar? Aqui estão 5 passos que vale a pena investigar se você está preocupado sobre como um ambiente mofado pode estar afetando sua saúde e bem-estar.

a jornada do esporo de mofo ao ar livre para o problema do mofo no interior

seja para desfrutar de uma caminhada ou para examinar a seção de produtos do supermercado, estamos constantemente transportando e respirando pequenos esporos de mofo. Uma janela aberta, um animal de estimação da família ou até mesmo seus tênis podem trazer esporos ao ar livre para uma nova casa—sua casa ou local de trabalho. (1)

esses esporos de mofo podem ser inofensivos. No entanto, surgem problemas se os esporos entrarem em contato com uma fonte de umidade. A umidade permite que os esporos cresçam em mofo que podem afetar a saúde.

como o molde cresce?

o molde cresce frequentemente na celulose molhada como o aglomerado, a madeira, a poeira, a tela, o cartão ou o papel. Pense nisso como alimento para mofo.

em uma casa ou local de trabalho, o molde pode muitas vezes ser encontrado em ou atrás de paredes, em telhas de teto e sob tapetes. Adora ambientes úmidos, quentes e úmidos. (2)

o que é mofo preto?Penicilina, Alternaria, Cladosporium, Aspergillus e Stachybotrys às vezes são chamados de “mofo preto” e são comumente encontrados em ambientes fechados. (3) no entanto, outros moldes também podem afetar a saúde.

Dicas Não Poderia Ser de Molde

pode ser útil para conhecer alguns sinais de danos causados pela água, que poderia indicar o crescimento de molde:

• Um mofo, cheiro de terra
• Manchas no teto de telhas
• Borbulhando pintura
• Peeling de papel de parede
• paredes Macias
• Histórico de vazamentos ou inundações

A causa raiz de problemas de molde

Aqui são fontes comuns de crescimento de fungos em um espaço interior:

Umidade

ar Úmido torna mais fácil para o molde para se multiplicar. Um porão úmido ou um banheiro úmido podem criar esporos que se espalham para o resto da casa. (4) comprar um desumidificador e manter níveis em torno de 30-50 por cento pode ser útil na prevenção do crescimento de mofo. Um banheiro mal ventilado pode ser uma fonte de alta umidade. Usar um ventilador de ventilação durante o banho e por pelo menos 30 minutos pode ser útil.

janelas mal seladas, lacunas nas paredes, piscamento inadequado

as janelas e paredes das portas precisarão ser seladas corretamente para evitar a intrusão de água.

vazamentos de tubos

os locais comuns incluem pias de banheiro e cozinha. As áreas alcatifadas molhadas podem precisar ser removidas para evitar o crescimento de fungos e bactérias. (5)

vazamentos no telhado

todos os vazamentos precisam ser corrigidos o mais rápido possível. Leva apenas 24-48 horas para o molde começar a crescer a partir de uma fonte de água.

ar condicionado

mantenha um cronograma regular de manutenção e limpeza para ar condicionado e aquecimento. Eles podem ser uma fonte de propagação de esporos.

condensação

durante o inverno, o ar interno quente pode atingir a janela fria e criar condensação. Isso, por sua vez, pode causar crescimento de mofo nos peitoris das janelas de madeira.

e outras fontes

esta lista não é exaustiva. O mofo pode ser visto em toda a casa: em lareiras, colchões e banheiras, só para citar alguns.

sintomas de mofo

quando você pensa em má qualidade do ar, o ar externo pode vir à mente; no entanto, estima-se que os poluentes do ar interno, como o mofo, sejam duas a cinco vezes maiores dentro do que ao ar livre. Além disso, a qualidade do ar interior pode contribuir para mais de 50% das doenças. (6)

geralmente, ao pensar em sintomas de mofo, as pessoas pensam em reações alérgicas. Isso pode incluir coceira e olhos lacrimejantes, tosse, chiado no peito, coriza ou erupção cutânea. Uma reação maior pode ocorrer em pessoas com problemas respiratórios.No entanto, muitas pessoas não percebem que o mofo também pode afetar o sistema imunológico e nervoso. (7) Os sintomas podem ser físicos, emocionais e cognitivos e podem aparecer como múltiplos sintomas em múltiplos sistemas do corpo. Os sintomas podem incluir:

• Alterações na memória, a concentração e a palavra-encontrar (8)
• gosto Metálico (9)
• Vertigem (10)
• Aumento da sede e micção
• > Sensibilidade à luz
• dor nas articulações e dores musculares
• Formigamento e dormência nas mãos e pés (11)
• Ansiedade, depressão ou raiva
• Apetite balanços e ganho de peso súbita
• Alterações na tireóide e supra-renais hormônios

Um estudo utilizando testes neuropsicológicos em molde-indivíduos expostos revelou deficiências semelhantes a leve lesão cerebral traumática. (12)

5 Passos para Recuperar a Saúde após o Molde

Teste Seu Ambiente Para o Molde

Teste seu ambiente de casa ou do local de trabalho—para o molde pode ser muito benéfico desde que os sintomas de molde relacionados com a doença pode ser semelhante a outros inflamatórias crônicas, tais como condições de Lyme.

existem diferentes caminhos que você pode tomar para abordar o teste de molde. Existem opções para testes profissionais e para autoteste.

teste de Moldes DIY

existem pro’s e con’s para cada um, portanto, uma combinação destes pode ser usada:

• inspeção Visual fora e dentro de casa: você pode fazer isso sozinho; no entanto, trazer um profissional de ar interno qualificado pode obter informações mais extensas. Verifique o piscar, calhas e qualquer pooling de água da chuva ao redor do lado de fora da casa. No interior, verifique as condições das paredes, sistema HVAC e tubos.
• placas do molde: Embora seja verdade que você pode comprar variedades bastante baratas na loja de melhoramento da casa, placas especializadas podem fornecer dados mais sólidos. Para evitar os falsos negativos e falsos positivos frequentemente vistos em placas de molde Padrão, considere os desenvolvidos por empresas especializadas em doenças ambientais. As placas podem ser colocadas em cada sala, bem como em áreas problemáticas típicas, como sob pias. Um teste de toque pode ser usado para testar móveis e até mesmo seu cão ou gato. No entanto, vale a pena notar que alguns moldes como Stachybotrus e Chaeteomium não serão capazes de crescer em muitas dessas placas. ERMI (Environmental Relative Mold Index): este é um teste de DNA para ver quais moldes estão presentes na poeira. Você pode usar um pano Swiffer para coletar a poeira. Existem algumas empresas que oferecem isso. Os profissionais de teste ERMI é que ele vai pegar em moldes que não vai crescer em placas de molde. A principal desvantagem é o preço que pode limitar o teste separado de salas individuais de uma casa.
• Medidor de umidade e umidade: Disponível em lojas de melhoramento da casa, este recurso não será capaz de dizer se você tem mofo, mas será capaz de ajudar a determinar se os níveis de umidade e umidade são adequados para o crescimento de fungos. No ar, você quer menos de 50% de umidade em cada sala. Ao testar drywall, você quer leituras muito mais baixas—5-12%. Do lado de fora, verifique as áreas ao redor das janelas e portas e em qualquer lugar que você possa estar preocupado com a entrada de água no prédio.

encontre um profissional ambiental interno qualificado para a inspeção

um profissional ambiental interno (IEP) conhecedor sobre os efeitos do molde em populações sensíveis pode ser útil. Seus olhos e ferramentas treinados podem ser úteis para identificar a origem do seu molde. Aqui estão dicas para encontrar um inspetor de moldes qualificado:

• certifique-se de que o profissional oferece apenas inspeção, não inspeção com remediação para evitar conflitos de interesse.
• considere uma consulta virtual ou por telefone com profissionais internos alinhados com a Sociedade Internacional para doenças ambientalmente adquiridas (ISEI) e seus padrões de saúde interna.
• procure um IEP local através ACAC.org
  • Encontre profissionais de inspeção com as certificações CIEC e CMC.
  • Encontre profissionais de remediação com as certificações CMRS e CMR.

remova-se de ambientes mofados e posses

itens porosos como papel, roupas e madeira são propensos a contaminação. Outros itens podem ser limpos. (Obtenha mais detalhes no download abaixo.)

siga um plano de tratamento de mofo individualizado de um profissional experiente

A maioria dos médicos convencionalmente treinados tem uma visão estreita sobre os efeitos do mofo no corpo humano. É importante trabalhar com um praticante integrativo familiarizado com as pesquisas mais recentes sobre micotoxinas e mofo.

embora os componentes exatos e a duração do protocolo do molde de cada pessoa possam diferir, Aqui estão algumas etapas possíveis importantes para o tratamento:

• use ligantes: estes são usados para ligar micotoxinas no corpo. Colestiramina, (13) um aglutinante de prescrição, pode ser usado, bem como aglutinantes naturais, como carvão vegetal.
• Endereço crescimento excessivo de candida: elas podem ser infecções de levedura, sapinhos, e problemas digestivos
• Tratar colonizado fungos e infecções bacterianas: O intestino, pulmões e seios podem ser afetados. (14)
• incorporar antifúngicos, se necessário.Desintoxicação de Apoio: isso inclui suplementos direcionados como glutationa para melhorar as vias de desintoxicação, sauna de ozônio e sudorese através do exercício, conforme tolerado. (Nota, o molde pode afetar a oxigenação, então você pode precisar ter calma ao se exercitar.)
• limpe o ar: procure um purificador de ar de alta qualidade que utilize filtros HEPA, carbono e zeólita. O Healthmate Plus da Austin Air faz isso e também filtra VOCs.
• Limpe sua água: Os arquivadores autônomos como os modelos Berkey da bancada ou os sistemas da inteiro-casa tais como AquaTru podem remover contaminadores indesejáveis.

4. Considere como os alimentos afetam a recuperação da doença do molde

uma dieta pouco inflamatória que elimina açúcares adicionados e alimentos processados é um bom primeiro passo. Além disso, pode ser aconselhável pular alimentos que podem estar contaminados com mofo:

• Milho
• Trigo
• Centeio
• Cevada
• Espelta
• Amendoim
• temperos
• frutas Secas
• Cacau
• Pão
• Aveia
• Álcool

Desfrute de alimentos que são ricos em fibras, antioxidantes e que o apoio de desintoxicação. Comer uma dieta orgânica, tanto quanto possível, significa reduzir a carga corporal total, reduzindo a exposição a pesticidas. Aumentar a ingestão de vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho, couve, bok choy, couve de Bruxelas) pode ser útil. Além disso, abraçar alimentos com propriedades antifúngicas, como azeite, alho, gengibre, cebola, coco e limão, pode ser benéfico.

buscar apoio Social, recursos Restauradores e terapias adjuvantes

A recuperação de doenças causadas pela exposição ao mofo pode ser exaustiva, isolada e incrivelmente estressante. O apoio Social é essencial para o seu bem-estar geral e para um retorno à saúde ideal. Além disso, ferramentas específicas também podem ser benéficas para trazer seu corpo de volta ao equilíbrio após uma resposta ao estresse hiperativo.

• Apoie seu sistema imunitário com sauna do ozônio: a sauna infravermelha e o ozônio podem ser benéficos para a recuperação da doença do molde. Nosso escritório oferece sauna hocatt que combina o poder de cada um.
• manter um forte sistema de apoio: o isolamento aumenta o risco de doença. (15) a doença do molde não é amplamente compreendida, o que pode sobrecarregar as relações sociais. Faça uma nota mental de quem está do seu lado. Quem você pode pedir ajuda quando os sintomas atrapalham a vida cotidiana? Quem será uma voz de encorajamento, torcendo para a linha de chegada de recuperação de moldes?
• Acalme uma resposta ao estresse hiperativo: considere atividades que você pode fazer em casa regularmente, como ioga, trabalho de respiração, oração, meditação ou até mesmo Alongamento suave.
• alavancar a neuroplasticidade para a cura: uma resposta crônica ao estresse e um sistema límbico hiperativo podem contribuir para doenças crônicas. O sistema dinâmico de retenção Neural usa estratégias de neuroplasticidade para religar o cérebro na esperança de mudar um estado de luta ou fuga para o de crescimento e reparo.
• construir resiliência com emoções positivas: Centralizar pensamentos de gratidão, passar tempo na natureza ou conversar com um amigo pode criar emoções positivas que podem levar alguém a momentos difíceis. (16)

encontre saúde e bem-estar ideais

se você está lidando com sintomas misteriosos que você acha que podem estar relacionados à exposição ao mofo, não perca a esperança. Entre em contato conosco para uma consulta e um plano de tratamento individualizado para ajudá-lo a recuperar a saúde e o bem-estar ideais.

fontes

1. “Molde-Informações Gerais: fatos sobre Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Acessado 6 Agosto. 2019.

2. “Molde-Informações Gerais: fatos sobre Stachybotrys chartarum … – CDC.” https://www.cdc.gov/mold/stachy.htm. Acessado 6 Agosto. 2019.

3. “Moldes, micotoxinas e mais / molde sobrevivente.” https://www.survivingmold.com/mold-symptoms/molds-mycotoxins-more. Acessado 6 Agosto. 2019.

4. “O papel e redução de alérgenos fúngicos em doenças alérgicas ….”https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(01)80908-8 / texto completo. Acessado 6 Agosto. 2019.

5. “Amplificação bacteriana e secagem de carpete no local: implicações … – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22590846. Acessado 6 Agosto. 2019.

6. “Qualidade do ar interior explicada / Bem-vindo ao Austin Air.” https://austinair.com/indoor-air-quality-explained/. Acessado 6 Agosto. 2019.

7. “Micotoxicose por mofo misto: alterações imunológicas em humanos – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15143854. Acessado 6 Agosto. 2019.

8. “Anormalidades cerebrais estruturais em pacientes com … – NCBI inflamatório.”17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Acessado 6 Agosto. 2019.

9. “Anormalidades cerebrais estruturais em pacientes com … – NCBI inflamatório.”17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Acessado 6 Agosto. 2019.

10. “Anormalidades cerebrais estruturais em pacientes com … – NCBI inflamatório.”17 Jun. 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24946038. Acessado 6 Agosto. 2019.

11. “Autoanticorpos neurais e anormalidades neurofisiológicas em … ” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Acessado 6 Agosto. 2019.

12. “Autoanticorpos neurais e anormalidades neurofisiológicas em … ” https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3200/AEOH.58.8.464-474. Acessado 6 Agosto. 2019.

13. “Síndrome do edifício doente (SBS) e exposição a danos causados pela água … – NCBI.”7 Agosto. 2006, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010568. Acessado 6 Agosto. 2019.

14. “Estudo Da Mayo Clinic Implica Fungo Como Causa De … – ScienceDaily.”10 Set. 1999, https://www.sciencedaily.com/releases/1999/09/990910080344.htm. Acessado 6 Agosto. 2019.

15. “Relações sociais e risco de mortalidade: A….”27 Jul. 2010, https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316. Acessado 6 Agosto. 2019.

16. “De que servem as emoções positivas nas Crises? Um potencial … – NCBI.” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755263/. Acessado 7 Agosto. 2019.