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Por Tod Cooperman, MD, Presidente, ConsumerLab.com

ConsumerLab.com oferece uma recepção 24 horas, free pass para o Dr. Oz espectadores. Visitwww.ConsumerLab.com/DoctorOz agora e tenha acesso imediato a ConsumerLab.com teste imparcial de óleo de peixe, ginseng e suplementos de erva de São João.

adicionado aos artigos sobre qua 10/05/2011

• não se deixe enganar pela quantidade de “óleo de peixe” na frente do rótulo. Em vez disso, procure as quantidades de EPA e DHA listadas na parte de trás da garrafa.
• você precisará de pelo menos 500 mg por dose do ômega-3 EPA e DHA. Você precisará de uma quantidade diária maior para tratar algumas condições; para evitar ter que tomar muitos softgels, escolha um líquido ou um produto com uma concentração maior de ômega-3.
• procure óleos que ficaram rançosos (isso é difícil de dizer antes de comprar) ou ficarão rançosos (perto da data de “melhor por”). Se você escolher um óleo engarrafado, use-o dentro de duas a três semanas após a abertura e sempre feche bem e leve à geladeira.
• você não precisa pagar muito. Existem bons suplementos de óleo ômega-3 no mercado por apenas 5 ou 6 centavos por 500 mg de ômega-3.
• dos produtos testados, o Super Omega e o AdvoCare Omegaplex Omega-3 da Life Extension estão entre os que passaram ConsumerLab.com testes.

probióticos
os probióticos são microrganismos vivos (na maioria dos casos, bactérias) que são semelhantes aos microrganismos benéficos encontrados naturalmente no intestino humano. Essas “bactérias boas” são usadas para prevenir e aliviar muitas condições diferentes, mas particularmente aquelas que afetam o trato gastrointestinal. Os probióticos demonstraram ajudar a regular a digestão e tratar a infecção vaginal.

Scam: os probióticos são preenchidos com microorganismos vivos que podem morrer se o produto não for feito, enviado e armazenado adequadamente. Dos 13 produtos que testamos, mais da metade dos produtos não continham a quantidade rotulada de probióticos, e um continha apenas 7% de sua quantidade listada.

soluções:

• observe um asterisco na embalagem. As empresas fraudulentas frequentemente reivindicam um certo número de CFUs (unidades formadoras de colônias) em seu rótulo, usando um asterisco para anotar que esse era o número “no momento da fabricação.”Esteja ciente de que uma quantidade de probióticos listados “no momento da fabricação” não diz quantos você obterá quando comprado, o que pode ser muito menor.Probióticos que demonstraram funcionar na síndrome do intestino irritável, infecções vaginais e diarréia relacionada a antibióticos normalmente fornecem 1 bilhão ou mais organismos vivos por dia, embora isso possa variar e ser um pouco menor para crianças.
• mantenha os probióticos em um local fresco e seco fora da luz solar. Se encomendado online, solicite envio refrigerado.
• dos produtos testados, a restauração Probiótica da AdvoCare é aquela que continha a quantidade de CFUs prometidas no rótulo.
  
  

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