Elevar sua consciência requer mais do que ar quente
Coach de liderança, palestrante e autor de The Inner Journey to Conscious Leadership; Diretor, Centro Global de liderança consciente.
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Se você já experimentou o majestoso nascer do sol subida de um balão de ar quente, como se fosse um passageiro ou piloto, você sabe que o momento de decolagem — a sensação de ser mais leve que o ar e, subindo suavemente acima da terra. Você precisa de muito ar quente ou talvez hélio para levantar um balão, mas precisa de muito mais do que ar quente para elevar sua consciência a níveis mais altos. No entanto, com uma consciência mais elevada, acredito que você pode mudar o mundo. Você pode aumentar sua confiança e alcançar maior sucesso.
Como um balão de ar quente piloto, ele tem sido um privilégio maravilhoso para levar as pessoas de maior e testemunhar a emoção de flutuar no ar, obtendo uma visão panorâmica da paisagem e, em uma ocasião muito especial, uma proposta de casamento de mais de mil metros acima do Vale do Hudson, no norte do estado de Nova York. Muito poucas pessoas se tornam pilotos de balão de ar quente, mas aumentar a consciência está disponível para todos e, para mim, representa uma aspiração ainda maior. Tentar definir a consciência nos leva ao mundo da neurociência, a ciência do cérebro, e enquanto algumas pesquisas excelentes foram conduzidas, uma definição consistente de consciência provou ser evasiva. Como disse Joel Frohlich, pesquisador da consciência, ” a consciência é um mistério. Simplificando, quando acordamos do sono, recuperamos a consciência.
de acordo com o léxico.com, a definição de consciência é ” o estado de estar acordado e consciente do ambiente.”Então, vamos acordar e tomar consciência do que está acontecendo e da diferença que queremos fazer no mundo. Se você está tentando salvar o planeta ou se tornar um líder melhor, a consciência requer consciência e um despertar. Mas acordar não é suficiente. É hora de se concentrar conscientemente em elevar sua consciência.
Aqui estão quatro práticas para elevar sua consciência:
Despertar
acordar e praticar a consciência exige que você faça uma pausa, fique quieto e observe o que está acontecendo dentro de você, dentro dos outros e no mundo ao seu redor. Uma pausa proposital a qualquer hora do dia pode ajudá-lo a se tornar mais consciente do que está acontecendo. Os primeiros momentos de vigília após uma noite de sono são um ótimo momento para iniciar o processo de despertar e praticar a atenção plena.
Viver Conscientemente
de Acordo com Jon Kabat-Zinn, criador do original mindfulness-based stress-programa de redução, “Atenção plena significa prestar atenção de forma particular: no fim, no momento presente, e nonjudgmentally. Depois de ter sido despertado e tomar consciência de algo, sente-se com essa consciência, contemple e esteja com esses pensamentos sem julgar ou tomar medidas imediatas. Mindfulness cria o espaço para conscientemente prestar atenção aos seus pensamentos e emoções e permite que você perceba o que está sentindo antes de definir uma intenção para quem deseja ser e escolher como deseja responder.
definir intenção
embora a intenção seja frequentemente focada nos resultados desejados, definir intenção conscientemente pode se relacionar mais com a forma como você deseja aparecer em situações específicas. Intenção é mais sobre quem você quer ser do que o que você quer fazer; é sobre ser antes de fazer. Procure alinhar sua intenção com seu propósito. O objetivo do balão de ar quente pode ser descrito como levando as pessoas mais alto. O propósito de elevar a consciência é tornar-se mais consciente de quem você é e como você aparece e, em seguida, agir conscientemente.
agir conscientemente
com uma consciência superior, tomar uma ação responsável torna-se mais fácil. Você se torna consciente de seus comportamentos e pode escolher mais conscientemente como tratar a si mesmo e aos outros. Você também pode se tornar mais consciente de questões sociais importantes em nosso mundo, como as relacionadas ao meio ambiente, sustentabilidade, justiça racial e pobreza. Com uma consciência superior, você pode agir conscientemente, ter um impacto positivo nos outros e ser o melhor para o mundo, e não o melhor do mundo.
em resumo, as quatro etapas são:
1. Despertar. Torne-se mais consciente do que está acontecendo dentro de você, dentro dos outros e no mundo ao seu redor.
2. Viva conscientemente. Conscientemente preste atenção aos seus pensamentos e sentimentos.
3. Defina a intenção. Escolha quem você quer ser e como você quer aparecer no mundo.
4. Agir conscientemente. Ter um impacto positivo; seja o melhor para o mundo e não o melhor do mundo.Elevar sua consciência requer acordar, viver conscientemente, ficar claro sobre o propósito individual e organizacional e estabelecer intenções claras de como você deseja aparecer no mundo. Com uma consciência mais elevada, você pode aumentar sua confiança e sua crença em suas próprias capacidades, alcançar maior sucesso pessoal e profissional e ter um impacto positivo no mundo. A proposta de casamento no balão de ar quente resultou em aceitação amorosa. Acredito que é hora de todos nós aceitarmos o convite para começar a elevar nossa consciência e fazer uma diferença positiva no mundo.
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