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Postado em 24/06/2020 (atualizada 31/07/2020) por TeenStar

você quer evitar riscos potenciais de vocal tensão quando realizar? Se você pegou um vírus ou já cantou demais, é importante proteger sua voz e colocá-la de volta nos trilhos para shows, mesmo quando você tem dor de garganta. Você tem uma dor de garganta e está cantando esta noite. Infelizmente, este é um risco ocupacional na vida de um cantor. Mas há maneiras de contornar isso. Através de uma mistura de prevenção, cura e escolha cuidadosa do repertório, você pode se tornar um artista resiliente.

neste artigo, ofereceremos ajuda e conselhos para obter uma saúde vocal ideal. Também ajudaremos você a identificar se sua dor de garganta é resultado de uso excessivo ou infecção.

dor de garganta e cantando esta noite?

existem duas razões principais pelas quais sua garganta pode estar dolorida. Ou você tem uma tensão vocal leve ou grave ou uma infecção bacteriana. Ambos têm o efeito de fazer sua garganta dolorida. Se você se sentir bem e não tiver outros sintomas, como cansaço, dor de cabeça, febre, nariz entupido, dores musculares ou fadiga, provavelmente tensionou a voz.

não há solução rápida para uma dor de garganta. Descanso Vocal e físico, cuidados e os remédios listados neste artigo irão acelerar a cura.

dor de garganta após cantar

cantar usa músculos. Mas se você usar os errados, ou abusar dos certos, eles se cansam. Muito parecido com um atleta pode sofrer de dores físicas e dores, assim como cantores. Se você costuma sentir dor de garganta ao cantar, pode estar tocando músicas fora de seu alcance natural, que esticam sua voz longe demais. Você pode não estar aquecendo o suficiente. Ou você pode não ter controle de respiração bom o suficiente. Você saberá que tem dor de garganta ao cantar se:

• sua dor de garganta aparece depois de cantar e desaparece novamente após um período de não cantar.
• você não tem outros sintomas para indicar que uma infecção viral ou bacteriana está presente.
• sua garganta fica pior quanto mais você canta.
• sua garganta dói particularmente depois de cantar notas altas ou baixas.
• você perde a voz depois de cantar.

cantando com resfriado e cantando com estreptococo

sua dor de garganta pode muito bem ser acompanhada (ou seguida) por tosse e resfriado. Neste caso, é uma infecção bacteriana ou viral, em vez de tensão vocal. Contanto que você se sinta bem o suficiente, você ainda pode cantar com dor de garganta. Uma dor de garganta causada por uma infecção viral ou bacteriana não deve durar mais do que alguns dias a uma semana.

se você tem uma dor de garganta que persiste, procure aconselhamento médico. Se você tem uma garganta estreptocócica (em oposição a uma infecção viral ou bacteriana), provavelmente precisará de um curso de antibióticos. Estes podem ser prescritos pelo seu médico. Uma faringite estreptocócica causa amígdalas avermelhadas com possíveis manchas vermelhas no céu da boca e manchas brancas ou pus nas amígdalas.

se você tem uma tosse seca nova e persistente e/ou temperatura, você deve fazer um teste para COVID-19 e ficar dentro de casa até que você tenha um resultado negativo retornado.

ajuda e conselhos para cantar com dor de garganta

ter dor de garganta é desagradável, para dizer o mínimo. Além de ser doloroso, esses vírus podem afetar todo o seu corpo, fazendo você se sentir cansado e escorrer. Então, como os artistas lidam quando um bate?

você pode cantar com dor de garganta? Isso é algo que todo cantor teme, mas também que todo cantor tem que lidar. Sua garganta está dolorida e você tem um show na mesma noite. Não se preocupe, porque este é realmente um problema muito comum e há maneiras de contornar isso, mesmo que você esteja rouco e tenha um resfriado intenso. Se você deve ir a treinamento vocal ou prática de coro, então vale a pena cancelar se não for um evento crítico. Mas os shows são uma questão diferente.

se possível, tente cantar músicas em sua faixa natural, que não exijam toneladas de energia vocal e sejam fáceis de cantar. Evite qualquer coisa muito alta, ou números baixos e muito rápidos. Descanse sua voz e corpo, antes e depois do show.

é ruim cantar com dor de garganta?

não é tão simples como se é ou não prejudicial cantar com dor de garganta, realmente depende de quão ruim é sua garganta, se suas cordas vocais estão danificadas (em vez de apenas ter um vírus da garganta) e quão bem preparado você está. Cantar com dor de garganta pode lhe dar uma chance maior de danificar suas cordas vocais. É por isso que você deve aprender a cantar corretamente.

remédios para dor de garganta – como aliviar a dor de garganta ao cantar

remédios testados e testados para acalmar e curar uma dor de garganta permitirão que você volte à força vocal Total rapidamente. E para aliviar o desconforto que você pode estar sentindo ao tentar passar por um show ao vivo ou sessão de gravação pré-paga. Você também pode querer pegar um remédio de emergência antes de subir ao palco. Os cantores geralmente bebem água morna ou à temperatura ambiente e chás de ervas. Para mais informações sobre o que comer e beber antes de cantar (na doença e na Saúde), Leia nosso artigo sobre os melhores alimentos e bebidas para artistas.

Aqui estão algumas coisas que você pode tentar se livrar de uma garganta arranhada e dolorosa em vez de um remédio para tosse sem receita:

• gargareje com água salgada.
• beba suco de limão fresco e mel em água morna.
• tome um analgésico. Estes podem não ser apropriados para cantores mais jovens, mas Calpol é uma ótima alternativa e muito mais palatável do que ter que engolir comprimidos. Você também pode qualquer um dos remédios naturais que recomendamos, pois estes não têm efeitos colaterais ou limite de idade.
• chupar alcaçuz.

Singers throat spray

os xaropes para tosse são muito calmantes, mas não são ótimos para a sua voz, devido à sua consistência açucarada e desajeitada. Produtos naturais são excelentes. Você pode encontrar um echinacea e sálvia spray ajuda a acalmar sua garganta. Muitos dos nossos remédios recomendados envolvem produtos que você pode ter na geladeira ou armários de cozinha de qualquer maneira. Comida e Bebida desempenham um papel importante na saúde vocal e geral, e é por isso que falamos muito sobre nutrição. Vamos dar uma olhada em alguns ingredientes e refeições que são brilhantes para acalmar e curar sua dor de garganta.

Aqui estão algumas grandes coisas para comer e beber para o seu frio e dor de garganta:

• pimentas. O capsicum nestes vegetais tem propriedades anti-inflamatórias para aliviar a dor e combater a infecção (se sua dor de garganta é de uma infecção bacteriana).
• molho picante. Se você não pode estômago uma pimenta, comer um pouco de molho picante que é feito a partir deles em vez disso.
• beba cravo ou chá verde para a inflamação e chá de camomila para lubrificação vocal.
• açafrão, cominho e alho. Cozinhe um curry Rico nesses ingredientes para combater quaisquer insetos que possam estar em seu sistema e aumentar sua saúde geral.
• sopa Miso. Isso é rico em probióticos para aumentar sua imunidade, o que, por sua vez, ajudará sua garganta a se curar mais rapidamente. Também tem um efeito esclarecedor na voz.
• alternativas lácteas. Evite todos os produtos lácteos quando tiver dor de garganta, pois eles deixam sua voz confusa.
• caldo de osso – um remédio confiável à moda antiga quando doente ou sofrendo de dor de garganta. Ferva um lote de canja de galinha por 8 a 12 horas. Adicione muitos vegetais e vinagre de maçã cru para extrair os nutrientes dos ossos de frango (retire os ossos antes de comer a sopa).

melhores pastilhas para garganta para cantores

o mel Manuka é amplamente utilizado no mundo da medicina como um agente antibacteriano comprovado. É um remédio de emergência ideal antes de um show e às vezes vem em forma de losango, bem como chá e em uma panela. Compre um produto de alta qualidade em uma loja de alimentos saudáveis e leve-o para acalmar e curar sua dor de garganta. Certifique-se de não colocá-lo em água quente ou fervente e isso removerá quase completamente suas propriedades benéficas. Você só precisa de uma pequena quantidade e pode ser tomado simplesmente em uma colher. As pastilhas Vocalzone também são muito populares na comunidade musical – muitas vezes usadas para acalmar e limpar a voz antes de subir ao palco.

os aquecimentos vocais para dor de garganta

os cantores garantem o uso de uma boa técnica vocal, guiada por um treinador ou professor de canto. Aquecer e aquecer antes e depois das apresentações é importante. Assim como comer uma dieta saudável e rica em nutrientes. Agora não é a hora de pular seu aquecimento. Seja muito gentil e concentre-se em exercícios que envolvam zumbido e controle da respiração. Isso o impedirá de cantar da garganta e, em vez disso, trabalhará para apoiar o som com o diafragma.

exercícios de garganta para dor de garganta

se sua garganta estiver dolorida, mantenha seus exercícios suaves e breves. Apenas o suficiente para se preparar para o seu show. Agora não é a hora de explorar estendendo seu alcance, assobiando e aprendendo a Cinto. Aqui está um guia sobre como aquecer, ideal para exercitar uma dor de garganta antes de mostrar.

a saúde da garganta para cantores

a prevenção é, obviamente, melhor do que a cura. Dores de garganta não são completamente evitáveis, mas podemos tomar precauções especialmente durante os meses de inverno, para evitar a captura de insetos. Aqui estão algumas dicas para manter a saúde vocal:

• lave as mãos com frequência, especialmente se você entrar em contato com qualquer pessoa que já tenha dor de garganta ou resfriado.
• Tome echinacea para impulsionar seu sistema imunológico e afastar bugs.
• coma uma dieta saudável rica em vitaminas e nutrientes.
• beba muita água para eliminar as toxinas.
• Exercite-se para aumentar sua saúde geral, o que também afetará sua voz.
• mantenha sua boca, garganta e cabeça cobertas de condições muito frias-Chapéus e lenços são seus amigos.
• Tire ‘ sonecas vocais – – períodos em que você descansa sua voz completamente.
• aquecimento e descida antes e depois do canto.
• durma bastante. O olho fechado também aumenta sua imunidade e ajuda na cura.

não subestime o valor de cuidar de si mesmo e de sua voz ao cantar com dor de garganta. Todos nós adoraríamos uma super cura que não envolva parar de cantar. Mas lembre – se de que um período de descanso é muitas vezes o melhor – e a única maneira-de curar a tensão vocal. Depois de fazer seu show, faça uma pausa pelo maior tempo possível, enquanto ele cura.

ter um bom treinador vocal também manterá sua técnica no caminho certo. Embora as infecções surjam de vez em quando, uma voz forte e resiliente se recuperará de forma relativamente rápida – especialmente com alguns remédios que dão saúde-e muita água.

perguntas relacionadas

• você pode ter dor de garganta ao cantar?

a má técnica pode causar tensão vocal e dor de garganta. Se você não tem uma infecção e não está cantando o dia todo todos os dias, provavelmente está fazendo errado. É hora de examinar como você está usando seu corpo ao cantar. A melhor maneira de fazer isso é trabalhar com um treinador vocal.

• como você impede que uma dor de garganta cante?

realmente apoiar a sua voz com a respiração. Se você sentir desconforto depois de cantar certas músicas, você pode estar alcançando e se esforçando. Não continue cantando notas altas se elas machucarem sua garganta, pois você pode danificá-la. Concentre-se em aumentar muito gradualmente seu alcance de forma segura e lenta, com exercícios vocais.

o descanso vocal ajuda a dor de garganta?

• Sim. Se você acordou no dia de um show ou audição, tente descansar sua voz até que seja hora de começar a aquecê-la. Você pode tomar um pouco de paracetamol, ibuprofeno ou aspirina se sua garganta estiver dolorida por um vírus-isso também ajuda a reduzir qualquer temperatura que possa acompanhá-la.