Dicas para lidar com alergias de Primavera | asma e Alergia Foundation of America
depois de um longo inverno frio, nada se sente melhor do que passar o tempo fora no sol quente da primavera – a menos que você tenha alergias.Quando as plantas crescem e florescem na primavera, elas também produzem pólen. O pólen pode causar sintomas de alergia. As plantas liberam minúsculos grãos de pólen que fertilizam outras plantas da mesma espécie. Pólen de árvores, ervas daninhas e gramíneas são leves o suficiente para viajar pelo vento e causar mais problemas.
se você é alérgico a um tipo de pólen, pode ter o que a maioria das pessoas chama de “febre do feno.”Especialistas chamam de” rinite alérgica sazonal.”
quais são os sintomas das alergias da Primavera?Quando você é alérgico ao pólen, seu sistema imunológico o vê como uma substância estranha. Isso faz com que seu sistema imunológico reaja. Pode causar esses sintomas:
- Espirros
- nariz Entupido (congestão)
- Corrimento nasal
- olhos Lacrimejantes
- Coceira no nariz, olhos, ou o céu da boca
Se você tem asma alérgica, você também pode ter sintomas de asma quando a contagem de pólen são elevados.
Como Posso Obter Alívio Das Alergias Da Primavera?
uma das melhores maneiras de gerenciar seus sintomas de alergia na primavera é consultar um alergista certificado pelo Conselho. Um alergista pode ajudá-lo a criar um plano para tratar suas alergias.
seu plano de tratamento de alergia pode envolver:
- Tendo alergia a medicamentos, como anti-histamínicos, antes de sua alergia temporada começa
- Usando uma sprays nasais de corticosteróides
- Uma imunoterapia opção (tiros da alergia ou tablets) para o seu tipo de alergia
Verifique a contagem de pólen na Academia Americana de Alergia, Asma & Imunologia, assim você pode evitar atividades ao ar livre em dias quando a contagem elevada. Você também pode verificar as previsões de pólen em Pollen.com.
além disso, siga estas dicas para controlar o pólen em sua casa e evitar trazê-lo para sua casa quando depois de passar um tempo fora:
- mantenha as janelas fechadas.
- Use ar condicionado central com asma certificada & filtro HVAC allergy friendly®, se possível.
- remova seus sapatos antes de entrar em sua casa.
- tome um banho e lave o cabelo antes de dormir.
- Troque e lave suas roupas depois de estar ao ar livre.
- lavanderia seca em uma secadora de roupas ou em um rack interno, não em uma linha externa.
- limpe o pólen dos animais de estimação com uma toalha antes que eles entrem em sua casa.
- lave a roupa de cama em água quente e com sabão uma vez por semana.
- use um enxágue nasal para expulsar o pólen inalado do nariz.
para reduzir sua exposição ao pólen quando você está fora:
- use óculos escuros e uma cobertura de cabelo, como um chapéu, quando estiver do lado de fora.
- se estiver fazendo trabalho no quintal ou cortando grama, use uma máscara, luvas e óculos de sol/óculos com classificação N95.
- evite ir ao ar livre durante os horários de pico de pólen. O pólen é geralmente mais alto das 5 às 10 da manhã e ao entardecer. O pólen também é maior em dias quentes e arejados.
- enquanto estiver no carro, coloque o ar condicionado na configuração “recircular ar”.
você não precisa temer as alergias da primavera. Com o tratamento certo, você pode gerenciar suas alergias de primavera e ainda aproveitar a temporada.