Deficiência de vitamina D: uma epidemia ou excesso de prescrição?
a vitamina D, marcada como a vitamina do sol, ajuda o corpo a absorver cálcio e manter os ossos fortes. Mas quão eficaz é o suplemento, e quanto ele realmente ajuda Alaskans?O endocrinologista pediátrico Dr. Cydney Fenton diz que a deficiência de vitamina D é prevalente no Alasca, e a maioria dos Alaskans que não estão tomando suplementos provavelmente são deficientes em vitamina D por causa da falta de luz solar durante os meses de Inverno. Os corpos produzem naturalmente vitamina D quando estamos expostos à luz solar, e alguns alimentos contêm naturalmente vitamina D.
o Dr. Fenton diz que alguns alimentos ricos em vitamina D incluem cogumelos, peixes gordurosos e leite fortificado.
o dermatologista Dr. Jayne Fortson recomenda obter vitamina D de alimentos em vez de exposição ao sol ou camas de bronzeamento devido ao aumento do risco de danos à pele.Dr. Fenton diz que a fadiga é um sintoma comum de deficiência de vitamina D. Grupos com maior risco de deficiência de vitamina D são pessoas com pele mais escura e bebês amamentados exclusivamente.
as recomendações sobre se deve ou não tomar suplementos de vitamina D variam dependendo do fator de risco de um indivíduo. A vitamina D não é uma vitamina solúvel em água e pode ser tóxica.
Dr. Fenton recomenda Alaskans que estão tomando regularmente vitamina D para monitorar seus níveis 1-2 vezes por ano com seu médico.
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questionam o entusiasmo pelos suplementos de vitamina D como uma droga maravilhosa.De acordo com esse relatório, uma série de ensaios não encontrou evidências de que a vitamina D reduz o risco de câncer, doenças cardíacas ou quedas em idosos. E a maioria dos cientistas diz que não há evidências suficientes para saber se a vitamina D pode prevenir doenças crônicas que não estão relacionadas aos ossos.
o relatório destacou um estudo de 2015 de Excellus BlueCross BlueShield sobre o uso excessivo de testes de vitamina D, que descobriram que mais de 40% dos pacientes de Excellus testados para deficiências de vitamina D Em 2014 não tinham motivos médicos para serem rastreados. Naquele ano, a seguradora diz que gastou US $33 milhões em 641.000 testes de vitamina D.