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Escuro chocolates com 70% a 85% de cacau quantidade de conversão e de informação nutricional
| informação Nutricional | ||
|---|---|---|
| Tamanho da porção 20g de chocolate negro 70 – 85% cacau 5 Porções por 100 g 0.9 Doses por 1/8 de xícara (30ml – 21.9 g) * |
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| de Energia por porção de 20g : | ||
| Calories / Kilocalories | 119.69 Cal / kcal | Kilojoules 500.8 kJ |
| Nutrients : | Per 1/8 cup (30ml) | Per 100g |
| Energy | 549 kJ (131Cal) |
2,504 kJ (598.5 Cal) |
| Protein | 1.71g | 7.79g |
| Fat Total | 9.35g | 42.63g |
| – saturated | 5.37g | 24.49g |
| – trans fat | 0.01g (MAX) |
0.03g (MAX) |
| – polyunsaturated fat | 0.3g | 1.26g |
| – monounsaturated fat | 2.8g | 12.78g |
| Cholesterol | 0.66 mg | 3.0 mg |
| Stigmasterol | 7 mg | 31 mg |
| Campesterol | 3 mg | 12 mg |
| Beta-Sitosterol | 19 mg | 86 mg |
| Total Carbohydrate | 10.07g | 45.9g |
| Sugars | 5.26g | 23.99g |
| Dietary Fiber | 2.39g | 10.9g |
| Ash | 0.51g | 2.32g |
| Water | 0.3g | 1.37g |
| Caffeine | 18 mg | 80 mg |
| Theobromine | 176 mg | 802 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg (micro gram) |
6.8 µg (microgram) |
| Sodium, Na | 4.39 mg | 20 mg |
| Potassium, K | 156.85 mg | 715 mg |
| Magnesium, Mg | 50 mg | 228 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg | 308 mg |
| Zinc, Zn | 0.73 mg | 3.31 mg |
| Calcium, Ca | 16 mg | 73 mg |
| Iron, Fe | 2.6 mg | 11.9 mg |
| Copper, Cu | 0.39 mg | 1.77 mg |
| Manganese, Mn | 0.43 mg | 1.95 mg |
| Vitamina C-ácido ascórbico | 0 mg | 0 mg |
| Tiamina (vitamina B1) | 0.007 mg | 0.034 mg |
| Riboflavina (vitamina B2) | 0.017 mg | 0.078 mg |
| a Niacina (vitamina B3) | 0.231 mg | 1.054 mg |
| a Vitamina B6 | 0.008 mg | 0.038 mg |
| – Caroteno, beta | 4 µg (micro gramas) |
19 µg (microgramas) |
| – Caroteno, alfa | 2 µg (micro gramas) |
7 µg (microgramas) |
| a Vitamina B12 | de 0,06 µg (micro gramas) |
de 0,28 µg (microgramas) |
| A Vitamina A, Unidade Internacional |
9 UI | 39 UI |
| A Vitamina A, RAE | 0.45 µg_RAE (micro gramas) |
2 µg_RAE (microgramas) |
| a Vitamina E (alfa-tocoferol) | 0.13 mg | de 0,59 mg |
| Vitamina K (phylloquinone) | de 1,6 µg (micro gramas) |
7.3 µg (microgramas) |
| Luteína, além de Zeaxantina | 6 µg (micro gramas) |
27 µg (microgramas) |
| o ácido Glutâmico | 0 g | 0 g |
| Ingredientes: chocolate escuro, tipo que tem entre 70% a 85% de intervalo de cacau instruções de Armazenamento: Loja em um lugar fresco, seco > Média de tempo de validade: 1 ano a partir da data de produção * 1/8 Legais Rotulagem Nutricional Copo é igual a 30ml |
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Escuro lascas de chocolate com 70 a 85% de cacau foram utilizados para a medição de volume e peso; gramas em um copo medidor e colher total (em US copo de medição e Métrica si copa)
US cup = 173 gramas = 6.1 onças líquido peso
Métrico cup = 183 gramas = 6.45 oz net wt.
Colher De Sopa = 11 gramas = 0,4 oz Peso.
colher de chá = 4 gramas = 0,1 onças Peso
para conversão de diferentes quantidades de chocolate escuro com 70% a 85% de sólidos de cacau, ou seus valores entre outras unidades de medição, use este conversor de chocolate escuro acima.
por que o chocolate amargo é saudável? Especialmente aquele que tem entre 70% a 85% de alto teor de sólidos de cacau? Quando se trata de chocolates; o tipo de chocolate mais saudável, se não mais saudável, é aquele com a maior quantidade natural de cacau. Maior cacau garante menor quantidade de gorduras ruins no corpo do chocolate. Nem é rico em teor de açúcar, como um chocolate branco ou chocolates de leite têm. Cacau ou cacau no chocolate escuro pode ser benéfico para a saúde humana. Estudos recentes refletem sobre melhorias no sistema cardiovascular ao consumir chocolate preto continuamente (porções suficientemente menores ingestão diária e consistência aparentemente são benéficas para a saúde humana). Esses chocolates contêm antioxidantes naturais para combater o câncer (da mesma forma mirtilos, bagas de goji e chá verde como a ciência nutricional e da saúde estaria falando), todos estes estão cheios de nutrientes vegetais naturalmente saudáveis. O chocolate amargo é realmente um presente apropriado.
além do que está na tabela de fatos de nutrição de sólidos de cacau de chocolate escuro 70 – 85%, use o contador de calorias de chocolate escuro de cacau de setenta a oitenta e cinco por cento para calcular informações dietéticas e nutricionais para qualquer quantidade desse tipo de chocolate amargo. Por exemplo, converta o valor de 1/4 de uma quantidade de copo, ou 50g, 1 porções de fl-oz, 100g, mesmo copo de rotulagem de nutrição legal dos EUA (240ml/copo). Converter de qualquer porção ou medida. A ferramenta também faz conversões de gorduras em unidades de energia, a partir de qualquer quantidade de gordura contida no chocolate escuro 70 – 85% de sólidos de cacau. Detalhes sobre este chocolate escuro que tem altos sólidos de cacau em seu corpo são úteis como dicas de alimentação saudável, para manter uma dieta saudável, portanto, um cuidado de saúde pessoal e bem-estar.
a ferramenta web on – line chocolate escuro de 70% – 85% de sólidos de cacau torna a unidade suave para conversões de unidade. De quaisquer novas escalas de peso específicas versus medidas de volume líquido. De peso em libras (lb ), onças ( oz ), quilogramas ( kg – quilo ), dekagrams ( dkg – dag – deca – Deka ), gramas ( g), 100 gramas ( 100 g ) porção, pintas ( pt) em um tamanho de quantidade equivalente. Ou converter medidas de volume chocolate amargo 70 – 85% de cacau a partir de um valor em litros ( l ), deciliters ( dl – dcl ), mililitros ( ml ), onças fluidas ( fl oz ), litros ( gal ), ml ( qt ), pinta-NOS ( pt ) líquido, tabela colheres ( colheres de sopa de – tblsp – tbs ), chá colheres ( tsp – teasp ) de chocolate negro 70 – 85% de cacau e converter também de medição de copos em qualquer Americano NOS Métricas ou unidades da cozinha. Aproveite este útil conversor de sólidos de cacau de chocolate escuro 70 – 85% para cozinhar, assar e os dados nutricionais como dicas de saúde para fitness.