• Articles
• admin

neste guia, você aprenderá exatamente como vencer seu vício em World of Warcraft, incluindo estratégias práticas e histórias pessoais.

“se você olhar por tempo suficiente para um abismo, O Abismo olhará de volta para você.”~Friedrich Nietzsche

World of Warcraft foi o melhor e pior momento da minha vida.

foi o mais divertido que eu já tive, mas eu também me tornei viciado em World of Warcraft e minha vida lentamente desmoronou ao meu redor.

com Wow Classic saindo, me senti inspirado a compartilhar minha história na esperança de que traga paz para qualquer um que esteja lutando.

Assista: Como eu venci meu vício em World of Warcraft:

Meu vício em World of Warcraft

comecei a jogar WoW quando tinha 18 anos. Eu era jogador há muito tempo, mas jogava principalmente StarCraft e CounterStrike. No começo eu realmente não gostei do jogo, mas logo me apaixonei.

na época, minha vida estava uma bagunça. Eu tinha abandonado o ensino médio e depois de morar com minha namorada por alguns meses, terminamos e voltei com meus pais. Deixei meu emprego e de repente não tive nada além de tempo livre para jogar videogames.

WoW era como um presente dos céus.

não me preocupo mais em estar deprimido. Fiz novos amigos, desenvolvi novas habilidades e criei um novo senso de identidade para mim. Em WoW eu era alguém. Eu era respeitado, querido e constantemente sentia uma sensação de progresso e realização.Todos os dias eu acordava sabendo o que eu precisava fazer no jogo, e que todos agiam como um forte contraste com o mundo real onde eu tinha sido intimidado, rejeitado, e no geral senti como se eu não pertencesse.

em WoW eu encontrei uma nova casa.

quando penso no meu tempo jogando World of Warcraft, há tantas boas lembranças. Quase todos os dias eu acordava e brincava de manhã com minha amiga Kenna. Ela era uma estadia em casa mãe com um marido implantado no exterior.Jogamos a maior parte do tempo com nossos amigos Daniel e Imman depois que eles terminaram a escola ou trabalham para o dia. Passamos horas todos os dias conversando no respiradouro, rindo e ajudando uns aos outros através dos desafios da vida.

WoW significou muito para mim e ainda faz.

lembro-me de Leroy Jenkins, e passar horas ganking guildas tentando invadir Gruul. Lembro-me das horas e horas e horas de moagem para obter o meu monte voador. Um amigo me viu moendo por alguns dias seguidos e espontaneamente me deu o dinheiro por isso. Foi um dos momentos mais felizes da minha vida e um ato de bondade que nunca esquecerei.Cheguei ao nível 60 talvez um mês antes de Burning Crusade ser lançado e nunca esquecerei o primeiro dia correndo para explorar um novo mundo. Foi como sair de um avião e você é a única pessoa em Marte.Lembro-me de ter invadido Karazhan e derrotado o Príncipe Malchezaar. Foi uma época em que muitas das técnicas de liderança que aprendi jogando hóquei foram úteis.

eventualmente, fui recrutado para uma das dez melhores guildas do mundo que procurava um novo caçador. Eu estava muito animado com a oportunidade.

no mesmo fim de semana, peguei um ônibus por 15 horas para tentar salvar meu relacionamento, mas não deu certo. Meu pai dirigiu durante a noite para me pegar e me trazer em segurança de volta para casa.Isso começou o processo de tentar mudar minha vida real e decidi superar meu vício em World of Warcraft. Foi difícil para meus amigos e difícil desistir de uma oportunidade tão grande com esta nova guilda, mas eu sabia que se eu não desistisse da minha vida só continuaria a sair do controle.

o World of Warcraft é viciante?

não há nada inerentemente errado em jogar videogames. Dito isto, World of Warcraft tem uma série de recursos de design de jogos que farão com que você corra mais risco de desenvolver um problema.

pesquisas mostram que jogos multiplayer online massivos como World of Warcraft são mais viciantes do que jogos single-player offline.

Uma das razões porque isso acontece é porque a quantidade de tempo que leva para subir de nível aumenta significativamente ao longo do tempo, fazendo com que você tenha que gastar mais e mais horas para obter a mesma experiência de “nivelamento por cima”.

Um estudo realizado em 2012 pela Billieux et al explorar as razões por que as pessoas jogam World of Warcraft encontrado trabalho em equipe e orientada para a concorrência motivos são os mais precisos preditores de rápida progressão no jogo.Isso significa que as pessoas não estão usando World of Warcraft como uma fuga, mas sim para coçar sua coceira por competição e desafio. Isso não deve ser surpreendente, pois a necessidade de desafio é uma das necessidades fundamentais atendidas pelos jogos e é a razão pela qual alguns dos jogos mais viciantes do mundo estão focados na competição, como League of Legends e CS:GO.

em última análise, não se trata de saber se World of Warcraft é ruim ou não, é sobre como é seu relacionamento com os jogos e se você pode ou não jogar com moderação. Pessoalmente, não consigo jogar um jogo como o WoW com moderação, então preciso evitá-lo.

Wow Addiction Test

como você sabe se é viciado em World of Warcraft ou não? Como você sabe a diferença entre um hobby de jogo e um problema de jogo?

a American Psychiatric Association recomenda um conjunto de nove perguntas para selecionar um vício em Videogame. Você pode encontrá-los em nosso teste abaixo:

Wow Addiction Test

as bandeiras vermelhas que você deseja observar são:

Ser irritável ou moody quando você não pode jogar
Constantemente precisando jogar mais e mais (“nunca é suficiente”)
a Perder o interesse em outras atividades (por exemplo, esportes, exercícios físicos)
Sendo enganoso (e.g. roubar dinheiro para comprar coisas no jogo)
Comprometer a escola, o trabalho e/ou relações (fim de jogo)

Se você estiver lendo isto e percebendo o seu jogo pode ser um problema, em seguida, você deseja seguir os conselhos abaixo. Não espere até que sua situação piore!

Como Vencer o World of Warcraft Vício

Se você é como eu e você luta com um Mundo de Warcraft vício e você deseja transformar sua vida, siga estes passos:

Etapa 1: Confirmar a 90 Dias

Se você deseja sair do jogo a primeira coisa que você quer fazer é dar-se uma pausa, e eu recomendo a 90 dias. Você não precisa decidir desistir para sempre, mas precisa experimentar como é a vida sem World of Warcraft.

você precisa criar um contraste em sua vida e também desenvolver novos hábitos.

no final dos 90 dias, você pode fazer uma escolha sobre se deseja tentar jogar com moderação ou se deseja continuar desistindo para sempre. Eu vou deixar essa escolha até você, mas fazer essa escolha depois de ter um 90 pausa do dia vai lhe dar uma idéia muito melhor sobre o que você deve fazer.

Passo 2: Encontre atividades de substituição

em seguida, você precisa encontrar novas atividades para substituir jogos. World of Warcraft é um jogo que nunca termina. Você pode jogar por horas e horas e horas e ainda nem chegar perto de completar todas as missões. Essa é uma das razões pelas quais pode ser tão viciante.

a chave aqui é evitar ficar sentado entediado olhando para o teto, porque é quando você justificará os jogos. Ser intencional ao escolher novas atividades para fazer em vez de jogar fará uma grande diferença.

encontre novos objetivos e habilidades para desenvolver, novas maneiras de relaxar depois da escola ou do trabalho é feito para o dia, e novas maneiras de fazer amigos e socializar.

relacionados: Mais de 70 novas ideias de Hobby para substituir jogos

Etapa 3: Programar o Seu Dia

World of Warcraft foi o seu go-to actividade sempre que tinha algum tempo livre, então, agora que você vai sair, você precisa não só ter coisas novas para fazer, mas você precisa ser mais intencional com a forma como você gasta seu tempo.

Use um calendário diário ou uma agenda para agendar seu dia – incluindo seu tempo livre – para que você sempre saiba o que está fazendo. Evitar o tédio é a chave para o seu sucesso.

gosto de usar a técnica Pomodoro, onde programo uma atividade por 30-60 minutos e depois faço uma pausa não digital de 5-10 minutos, antes de entrar na minha próxima atividade.

Etapa 4: Navegue pelos desejos & Nostalgia

depois de parar de jogar, você experimentará desejos e desejos de jogar. Isso é completamente normal, mas também pode ser frustrante. Tente não se estressar muito com eles. Eles virão e irão como as ondas do oceano.

se você está experimentando um desejo, tente mudar seu ambiente-idealmente se afastando de suas tentações. Dê um passeio lá fora, vá à academia ou ligue para um amigo. Você não precisa resistir aos seus desejos, você só precisa identificar que eles estão lá e deixá-los passar seu próprio tempo.

às vezes, seus desejos são apenas uma forma de nostalgia, e esse definitivamente foi o caso para mim com o lançamento do WoW Classic.

é um desejo de relembrar minha infância, onde eu não tinha responsabilidades e poderia passar meses jogando sem preocupação. Mas estou em um período diferente da minha vida agora e não há necessidade de voltar a jogar um jogo que eu sei que causa problemas na minha vida.

em última análise, essa é uma escolha que você precisa fazer para si mesmo. Identifique quais aspectos de sua vida servem ao seu maior potencial e quais Não. Não há necessidade de resistir, simplesmente deixe-os ir graciosamente.

Passo 5: Junte-se a um grupo de apoio

World of Warcraft é um jogo muito social e você pode perder seus amigos e comunidade quando você sair. Portanto, junte – se a um grupo de suporte e conecte-se com outras pessoas na mesma jornada que você. Algumas opções para isso incluem:

• Fórum de desistentes de jogos
• Reddit: StopGaming
• CGAA
• OLGANON
• Encontrar um Terapeuta

Você também pode conversar com amigos e família ou um amigo de confiança para junta-te a eles como um parceiro de prestação de contas.Lembre-se, você não está sozinho e há milhares de outras pessoas como você nesta jornada. Não há vergonha em pedir ajuda e estamos todos juntos nisso.

Gorjeta De Bônus: Construir uma Nova Identidade

a Longo prazo que você precisa para se concentrar na construção de uma nova identidade, especialmente se você tem lutado no mundo real com o bullying ou a baixa auto-estima.

World of Warcraft e jogos como ele lhe dão a oportunidade de criar um novo senso de identidade e quanto mais tempo você gasta nesse mundo virtual, menos tempo você gasta no mundo real.

o estado de espírito que eu gosto de pensar aqui é que a vida é o jogo de vídeo final e você é o personagem que você começa a construir. Então, quais habilidades você deseja desenvolver? Como você quer se sentir sobre si mesmo? Quais objetivos você deseja alcançar?

pessoalmente, isso tem sido sobre viajar pelo mundo, ter meu próprio negócio, causar um impacto positivo, conectar-se com mais amigos e familiares e ser a melhor pessoa que posso ser.

demorou muito tempo, mais de dez anos, para chegar onde estou hoje, mas tentei aproveitar a viagem o máximo possível.

última palavra

você vai passar por um monte de altos e baixos ao longo de sua jornada para levá-lo um dia de cada vez. Lembre-se por que você está fazendo o que está fazendo. Lembre-se de por que é importante que você pare de jogar. Continue e nunca desista.

a coisa que eu quero terminar é se você está lendo isso e você luta com um vício em World of Warcraft, procure ajuda. Não há vergonha e você não está sozinho.

espero que meu guia sobre o vício em World of Warcraft tenha ajudado você e o inspire a continuar avançando.

vale a pena lutar pela sua vida.