Como Ser Feliz na Vida (Apesar de Suas Circunstâncias)
Como ser feliz apesar de suas circunstâncias que… Que carregado tópico e como todas as grandes tópico, tem que começar com um grande olho de abertura de sopro da mente de instrução e de felicidade, é esta:
Você escolhe para ser feliz.A felicidade não é encontrada; ela é criada, forjada e escolhida. Você não alcança a felicidade por ter um trabalho perfeito, casa e vida. Você escolhe acordar e apreciar o que tem e escolhe ser feliz construindo uma vida que o faça feliz.
Por Onde Você Começa?Obviamente, nem todos vivemos nossos #BestLives. Às vezes, as circunstâncias fora de nosso controle e nos derrubam, nos fazem atingir o fundo do poço. Falência, divórcio, discriminação, morte, destruição e falsas acusações, preciso continuar? O mundo às vezes é um lugar bastante desagradável e duro.Nesse ponto você me pergunta, bem, como eu escolho ser feliz quando o mundo é tão aparentemente cruel?
você olha para o que tem, para onde quer ir e dá o próximo passo em frente.
a vida é sobre uma coisa, perspectiva. Sua perspectiva molda sua realidade, então tudo que você precisa fazer é mudar sua perspectiva sobre a vida.Sua vida é uma combinação de cargas de idéias plantadas em sua cabeça e você vê o mundo através dele. Quando nascemos, somos uma lousa em branco, apenas um pedaço de papel branco. Quando crianças, nossas opiniões e valores são principalmente meninos são grosseiros, transformadores são os melhores, Eu amo minha mãe.
mas à medida que crescemos, outros nos incorporam com seus pontos de vista, ideais e valores e a cada semana, um novo valor é plantado e brota, bloqueando sua visão de quem você é. Que uma vez pedaço de papel branco está cheio de desenhos de outros povos. Eventualmente, estamos perdidos, sem ideia de onde está sua casa, cegos por todos esses valores e opiniões de outras pessoas que assumimos como nossos.Então tropeçamos na vida, dizendo coisas que realmente não sabemos por que dizemos ou por que até acreditamos e nos perguntamos por que estamos tão infelizes. Tudo o que queremos fazer é estar em casa, seguro e feliz, como quando éramos crianças, quando a vida era menos complicada, confusa e conflituosa.
a única maneira de chegar em casa, para a felicidade, é apagar alguns desses ideais que não servem mais para que você possa ver um pouco mais claro. Ideais plantados como, nunca seremos bons o suficiente, com base em uma experiência que você teve quando criança. Ou você uma vez falhou em um jogo de basquete e foi humilhado pelo treinador e agora está convencido de que nunca será bom no basquete. Esses valores e experiências estão atrapalhando sua felicidade porque não são verdade. Eles são apenas histórias que você acha que são verdade.
vamos dar o exemplo do basquete, claro, você uma vez chupou no basquete, isso não significa que você sempre vai chupar. Com prática suficiente, você poderia ser ótimo se realmente tentasse e decidisse que seria em vez de apenas dizer que sempre será ruim nisso.
então, como fazemos ser feliz fácil? A vida é tão difícil quanto você faz. Então, o que podemos fazer para começar a mudar sua mentalidade?
1. A felicidade como todas as coisas, é criada e escolhida; portanto, a primeira coisa que você precisa fazer é se comprometer a escolher a felicidade.
não é o caminho mais fácil, você terá que deixar as coisas irem, não deixar as coisas chegarem até você e você terá que lutar contra o impulso de ser negativo, de ser a vítima.A felicidade é um compromisso vitalício e, como todos os bons casamentos, você tem que se esforçar continuamente para defender o valor de seu cônjuge.
a felicidade precisa ser apreciada enquanto você a tem porque pode ser fugaz, o mundo nem sempre é tão gentil quanto você.
este artigo pode ajudá-lo a escolher a felicidade mais fácil: Como sempre escolher a felicidade mesmo em tempos difíceis
Mostre gratidão por sua vida e tudo o que você é abençoado com
você é incrivelmente abençoado em sua vida. Todos nós nos sentamos e decidimos que sofremos, somos vitimizados e fracassamos, mas olhe ao seu redor:
você tem água corrente, atendimento médico a pedido, dinheiro suficiente para sobreviver, amando as pessoas ao seu redor.Você tem mais do que você está escolhendo reconhecer porque você está tão preso no que você não tem, você está tomando como certo tudo o que você tem.Portanto, reserve um momento e olhe ao redor e todos os dias, anote, pense, diga e mostre o quanto você aprecia pelo menos uma coisa.
a gratidão pode ser viciante depois de perceber tudo o que você realmente tem, a felicidade seguirá o doce som da gratidão.Aqui estão mais razões para se sentir grato: 32 coisas que você deve ser grato por
3. Alterar as Histórias que Você Diga a Si mesmo
somos uma coleção de nossas histórias, as histórias que contamos outras pessoas (as vezes ficamos super legal) e as histórias que contamos a nós mesmos (cada falha ou interação esquisita que já fizemos).Nós somos o que dizemos que somos. Se você disser a alguém que é uma pessoa honesta, as pessoas pensarão que você é uma pessoa honesta. Se você disser a si mesmo que não pode fazer algo, não poderá fazê-lo.
Você É Suas Histórias. Que histórias você tem contado sobre sua vida? A história de um fracasso? Um perdedor? Na sociedade recente, é popular ser a vítima, ser o azarão porque nos filmes, o azarão vence no final. Mas o azarão vence superando seu complexo e fazendo o que é certo e corajoso, e eles escrevem sua própria história.
portanto, jogue fora o livro que você continua relendo sobre seus problemas estranhos, embaraçosos e devastadores, aqueles contos de perda, dor e dor no coração, abandone-os. Eu nunca apoio a queima de livros, mas neste caso, jogue-os na pira.
você não é uma combinação de sua experiência ruim, mas você está agindo assim, é hora de perguntar quem você é por baixo dessas experiências.
Quem É Você? E quem você quer ser agora? Porque a beleza de escrever sua própria história é que você pode escolhê-la. Você pode dizer, Ei, eu não sou um perdedor, eu sou uma pessoa forte. Eu não tenho mais ansiedade porque faço tudo o que posso para ter certeza de que não me sinto ansioso. Eu sou uma pessoa em forma, eu vou para a Academia.
encontre uma história que o faça feliz e, em seguida, apareça como o personagem principal todos os dias.
escreva sua história e certifique-se de que é feliz, O que nos leva a…
Construa a vida que você deseja
uma razão pela qual você pode não ser feliz é porque você não está vivendo a vida que realmente deseja. Você está vivendo autenticamente e isso é bom, mas, se você quer ser feliz, você tem que viver em alinhamento com seus valores autênticos.
decida quem você quer ser, que vida você quer levar e, em seguida, faça um plano para ir buscá-lo: Como Ser fiel a si mesmo e viver a vida que você quer
faça um plano para que você faça algo pequeno Todos os dias para construir em direção a essa vida de sonho e saiba que quando chegar lá. Você pode se sentir mais feliz fazendo isso, mas lembre-se, a vida é uma jornada e você tem que apreciar a subida, não apenas a vista do topo.
a coisa mais importante que você aprenderá é esta:
você nunca será feliz se achar que outra coisa o fará feliz.
um novo trabalho não vai fazer você feliz, nem um novo parceiro, casa, feriado, objeto, animal de estimação. Isso não é felicidade, isso é uma reação química em seu cérebro.Felicidade a longo prazo é uma escolha para desfrutar e apreciar essas coisas, todos os dias, mesmo quando as coisas ficam difíceis e você não está onde você quer estar, você não conseguiu esse emprego, bem, você ainda tem um. Seus parceiros não apreciam você? Bem, aprecie-os primeiro e incentive-os a fazer o mesmo.
Pensamentos finais
a felicidade está no seu controle. É uma escolha mental ver o positivo no negativo. Uma coisa que aprendi na minha vida é que tudo o que fui rejeitado, estava sendo redirecionado para onde deveria estar e quando sofri, era para que eu pudesse aprender algo para me tornar uma pessoa melhor.
a luta é crescimento e força, a luta é onde a felicidade é forjada. Não importa o quão difícil, doloroso ou difícil sejam suas circunstâncias, sempre há algo pelo qual ser grato e você merece ser feliz, se você optar por ser.
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Destaque crédito da foto: Priscila Du Preez via unsplash.com