Como se preparar para Bungee Jumping? 17 Primeira Vez Bungee Jump Dicas
Primeira vez bungee jumping pode ser estressante experiência. O medo do desconhecido, se o salto é seguro e como seu corpo reagirá serão a vanguarda de sua mente. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer que o tornarão melhor preparado.
minha esposa e eu temos bungee saltou em locais de todo o mundo, então decidi colaborar neste guia para bungee jumping dicas para iniciantes que explicam como você pode estar melhor preparado para o seu salto pela primeira vez.
a linha inferior é; por favor, não tenha medo. Muitas pessoas disseram que isso os ajudou com medo de altura, e todos que conhecemos que pularam queriam fazer isso de novo.
lembro-me muito bem da minha primeira vez. Eu estava no topo de uma plataforma na Tailândia tentando parecer calma e feliz quando a realidade era muito diferente. Você vê, eu estou petrificado de alturas. Mas o estranho é que, depois do meu primeiro bungee jump, não é algo que aconteceu novamente com o salto subsequente.
confie em mim, acho que você será o mesmo!
veja como você pode se preparar para um bungee jump e, em seguida, abaixe a página eu incluí dicas adicionais sobre o que vestir e até mesmo alguns conselhos sobre como pular melhor depois de superar sua primeira experiência.
como se preparar para o seu primeiro bungee jump
Escolha seu operador de salto e localização com cuidado
minha primeira dica é escolher sua localização. Por que bungee jump fora de um guindaste sobre alguma área industrial feia quando você poderia estar pulando no vazio em uma selva amazônica? Seu primeiro bungee jump pode ser uma experiência única na vida (mas você vai querer fazer isso de novo), então aproveite ao máximo e encontre um local que marque todos aqueles ganhos do Instagram!
depois de definir sua localização, pesquise a empresa de bungee que executa a operação. Nas mãos erradas, o bungee jumping pode ser fatal. Embora as mortes sejam muito raras, existem alguns operadores pobres por aí, particularmente fora da Europa, Nova Zelândia e Estados Unidos.
muitos países terão legislação rigorosa em vigor, mas alguns nenhum. Você precisa pesquisar a empresa para garantir que eles cumpram práticas sensatas de saúde e segurança e tenham um histórico que remonta a anos, não apenas alguns meses.
e não é apenas a própria empresa. Eu também recomendo que você pergunte sobre as qualificações dos treinadores e instrutores antes de reservar.
simplificando, não tenha medo de fazer perguntas ao operador, não importa o quão bobo eles soem. Pergunte-lhes sobre a equipe e como eles são treinados. Pergunte a eles por quanto tempo eles estão operando. Pergunte a eles quais padrões eles também funcionam e assim por diante.
avalie sua saúde e quaisquer lesões
todos os operadores terão uma lista de condições médicas existentes que o proibirão de bungee jumping. Você pode ver alguns deles abaixo. No entanto, você também deve fazer sua própria diligência em sua saúde.
Bungee jumping é uma corrida emocionante, então você precisa ter 100% de certeza de que seu corpo e mente estão em boas condições antes de ir.
se você quiser estar completamente preparado para bungee jumping, você pode querer pensar em obter um check-up médico com antecedência.
se você tiver alguma das seguintes condições médicas, não poderá pular.
- lesões no tornozelo ou na perna: alguns chicotes de bungee serão presos aos tornozelos e podem colocar estresse em uma lesão existente.
- lesões nas costas, pescoço ou coluna vertebral: não pule se você tiver algum tipo de lesão nessas áreas (incluindo osteoporose), pois a pressão pode ser muito dolorosa e até perigosa.
- quebras ósseas, luxações ou fraturas: como em qualquer lesão, a tração no bungee jump pode ser dolorosa ou piorar a lesão.Epilepsia: a rápida mudança na pressão do ar pode desencadear uma convulsão devido aos níveis de oxigênio do cérebro serem afetados.
- problemas e condições cardíacas: nenhum operador permitirá que você pule com uma condição cardíaca, incluindo sopros cardíacos.
- pressão arterial elevada: a excitação de um salto pode aumentar sua pressão arterial para níveis perigosos
- gravidez: as forças e quedas podem prejudicar seu feto (leia mais).
uma condição médica que algumas pessoas dizem que você não pode bungee jump com é a asma. No entanto, isso não é verdade, a menos que você tenha tomado tratamentos com esteróides em altas doses. Isso pode afetar sua pontuação de densidade óssea, possivelmente levando a uma fratura.
alguns operadores também não aceitarão jumpers com 65 anos ou mais, a menos que tenham permissão por escrito de seu médico. Outros operadores recomendam que aqueles com mais de 50 sejam verificados antes de dar um salto.
faça isso com um amigo ou ente querido
a melhor maneira de superar qualquer medo que você tenha e se preparar para o seu bungee é fazê-lo com um amigo ou ente querido. Você pode encorajar e inspirar uns aos outros a dar o salto.
além disso, se vocês estiverem juntos, será muito mais difícil mudar de ideia e recuar… o que se relaciona muito bem com a próxima dica de bungee jumping.
dica útil: muitas pessoas recomendam um bungee jump tandem pela primeira vez. Eu acho que este é um ótimo grito, pois significa que vocês estão de frente um para o outro e saltam no mesmo cordão. Você pode ler mais sobre como o bungee jumping tandem funciona aqui.
reservar com antecedência para que você não frango para fora
se você encontrou a empresa bungee ideal e ter tudo claro para ir, em seguida, obtê-lo reservado o mais rápido possível.
quando fiz meu primeiro bungee jump, reservei meses de antecedência e paguei antecipadamente. Não só isso significa que eu iria achar mais difícil de frango para fora, mas eu também não queria desperdiçar a taxa não-retornável que eu tinha colocado para baixo.
não pense demais
à medida que o dia do seu primeiro bungee jump se aproxima, é natural estar ansioso e possivelmente com medo… ou você pode ser uma daquelas pessoas onde a excitação assumiu o controle.Se você se enquadra na categoria ansioso, então há duas escolas de pensamento de como você pode ajudar a superar o medo.
a maioria das pessoas lhe dirá para não pensar demais. Eles dizem que se você continuar pensando em todas as coisas ruins que acontecerão, é provável que você possa sair do bungee jump ou estar tão mal preparado que não goste.
tente se concentrar em pensamentos diferentes, respire fundo e não deixe os nervos se infiltrarem em sua mente.
mas outras pessoas dizem que você precisa visualizar o sucesso. Foi isso que fiz e como superei meu medo de bungee jumping.
o método que usei foi criar uma imagem mental de eu chegar ao local do Salto, colocar o equipamento, subir no elevador, ficar na borda e pular sem problemas.
tentei me visualizar sendo feliz, calmo e sereno.
use roupas confortáveis e remova itens soltos
dependendo do clima e da localização, você pode pular com bungee barefoot ou usar sapatos fechados. Você não deve usar deslizamento em sapatos como eles vão sair.
as roupas recomendadas seriam calças ou shorts e não deixariam nada nos bolsos. Você também será solicitado a remover seus óculos, possivelmente suas lentes de contato, relógio e jóias. Se a joia for um pino, o operador pode pedir que você coloque um gesso ou fita adesiva sobre ela.
amarre seu cabelo
cabelo solto e longo é um não-não quando bungee jumping. Você precisará amarrá-lo de volta ou em um coque ou rabo de cavalo para reduzir os riscos de os fios de cabelo ficarem presos no cordão.
além disso … quem quer o cabelo batendo em seu rosto que poderia arruinar completamente a vista que você está prestes a experimentar!
não coma demais antes da mão
uma vez vi um cara vomitar em um bungee jump. Ele vomitou no caminho para baixo, e depois voltou pelo vômito no primeiro salto. Não é bonito.
a razão pela qual? Ele tinha tido um pequeno-almoço inglês completo de salsicha, ovos, feijão e bacon todos regados com uma cerveja tailandesa fria apenas uma hora antes de sua primeira experiência bungee.
você pode comer antes do bungee jumping. Na verdade, você deve comer algo pequeno pelo menos. Se você não fizer isso, seu estômago vazio pode fazer você se sentir tonto durante o salto. Apenas certifique-se de que é uma pequena porção, nada muito pesado, e um par de horas antes de ir.
se você tem um estômago cheio de comida, com muito líquido transbordando, você poderia vomitar assim como aquele pobre cara que eu vi na Tailândia. Não sejas esse tipo.
dica útil: também escrevi um artigo sobre como é o bungee jumping do início ao fim. É a minha própria história e experiência pessoal.
Prepare-se para pesar
a equipe pesará antes de pular. Eles fazem isso para que possam calcular os comprimentos do cabo e calibrar o bungee jump para obter a melhor experiência possível para você.
muitas vezes você vai ser pesado duas vezes como uma precaução de segurança extra. Dê uma olhada nesta lista de restrições de peso para bungee dependendo de onde você está no mundo.
Assista ao vídeo de briefing
a maioria dos operadores de bungee vai levá-lo para uma pequena sala antes do salto e mostrar-lhe um vídeo de exatamente como ele vai funcionar eo que você precisa fazer.
Ouça o que eles dizem e assista ao vídeo. Ao fazer isso, você pode aproveitar ao máximo a experiência e estará o mais bem preparado possível.
confie no equipamento e instrutores
agora você será levado à plataforma jump. Você estará mais nervoso neste momento, então coloque sua confiança e fé nos operadores e no equipamento ao qual está atrelado. Eles terão feito esse processo milhares de vezes sem acidentes, então você estará em boas mãos.
você também pode pedir ao instrutor para dizer algo para motivá-lo. A maioria dos operadores de bungee que conheci é muito boa com pessoas nervosas e sabe exatamente o que dizer para desarmar seus medos.
tente não olhar para baixo e fixar os olhos em algo
Não olhe para baixo. Isso pode desencadear ainda mais o seu medo.
será difícil não ficar tentado a ter um pequeno pico, mas se você estiver realmente com medo, não faça isso. Depois de ter saltado da plataforma, você vai ter muitas oportunidades para apreciar a vista, então apenas adiá-lo até então.
acho que também ajuda a fixar os olhos em algo estático. Pode ser que você olhe para um ponto no horizonte ou, se sair para trás, fixe os olhos no instrutor de bungee.
Use exercícios de respiração calma
ao se aproximar da borda da plataforma de salto, use alguns exercícios de respiração calma. Isso ajudará você a reduzir a ansiedade, o pânico e o estresse.
há um ótimo guia no site do NHS do Reino Unido sobre como aliviar o estresse com exercícios respiratórios calmos (veja as dicas sobre NHS.uk). veja como fazer isso:
- respire profundamente em sua barriga com inalações longas e lentas.
- respire pelo nariz e depois pela boca.
- em cada inspiração, conte de 1 a 5.
- não pause ou mantenha a respiração retida, mas expire diminuindo a velocidade contando de 1 a 5 novamente.
- repita a respiração calma por 3 a 5 minutos.
dica útil: se você estiver muito nervoso, comece os exercícios respiratórios 10 minutos antes do Salto. Isso irá prepará-lo melhor para um bungee jump e ajudará a acalmar os nervos.
Limpe sua mente
o cérebro humano é um órgão complexo e reagirá com medo quando o futuro for desconhecido. Você nunca pulou de uma plataforma antes, então seu cérebro pode projetar um resultado negativo de volta para você.
você precisa limpar sua mente e desligar essa pequena voz em sua cabeça. Ao fazer isso, você pode aproveitar o momento em vez de pensar no que o futuro reserva.
isso se aplica extremamente bem ao bungee jumping e irá prepará-lo para sua primeira vez.
não tente um salto extravagante pela primeira vez
a maioria dos jumpers pela primeira vez não terá ideia de como eles vão pular e provavelmente não pensará em tentar algo extravagante. Você só quer sobreviver certo?
não pense em como você vai pular. Não complique demais o planejamento de algo extravagante … você tem o suficiente para se concentrar sem atrapalhar o processo com um estilo de salto.
a maioria dos operadores de bungee oferecerá um preço com desconto em um segundo salto no mesmo dia. Depois de passar por sua primeira experiência, você pode tentar algo um pouco mais sofisticado na segunda vez.
dica útil: se você pulou antes e quer fazer um estilo de salto diferente, continue rolando para baixo para algumas técnicas diferentes de bungee jumping.
tente olhar para a câmera e sorrir
no final do seu bungee jump, você terá a oportunidade de comprar fotos e talvez um vídeo da sua experiência.
se você puder (e eu aprecio que você possa ter outras coisas em sua mente), tente olhar para a câmera e dar um grande sorriso ao pular.
alternativamente, apenas grite e pareça absolutamente petrificado. Qualquer um vai fazer para memórias divertidas!
não hesite e vá em frente!
não hesite, e apenas fazê-lo! Você simplesmente não sabe quando a oportunidade virá novamente.
Perguntas frequentes e dicas relacionadas
espero que isso tenha lhe dado algumas dicas sobre como se preparar para o bungee jumping. Aqui estão algumas perguntas comuns que as pessoas também farão antes do primeiro salto.
o que você precisa para bungee jumping?
você não precisa de nada para bungee jumping além de si mesmo, roupas confortáveis e uma sensação de aventura.
se você está pensando em criar um negócio de bungee jumping, então há muito para ele entrar aqui. Mas em um nível básico, o equipamento para um salto inclui:
- cordas elásticas: estas são feitas de muitos fios de borracha longos que são enrolados e tecidos firmemente juntos. Alguns apenas compõem um cordão, enquanto outros são feitos de vários cordões enrolados juntos.
- arnês de segurança: existem dois tipos de arnês diferentes. Ou um arnês de perna que está preso ao cordão elástico, ou um que se agarra ao corpo e é então preso ao tornozelo e depois ao cordão.
você pode comer antes do bungee jumping?
Sim, você pode comer antes do bungee jumping. Cerca de duas horas antes do seu salto, faça uma refeição leve, rica em proteínas. Evite carboidratos pesados e muito líquido.
o que vestir bungee jumping?
você precisa usar roupas confortáveis quando bungee jumping. Eu também recomendaria que as mulheres não usem saias ou vestidos por razões óbvias!
para calçados, use sapatos cobertos e amarrados (sem slip-ons). Você também pode pular com os pés descalços em climas mais quentes.
você pode usar lentes de contato bunging jumping?
você pode usar lentes de contato quando bungee jumping, mas os operadores aconselham não usar para usar os duros, apenas lentes de contato macias.
tenho amigos que pularam com lentes de contato que relataram experiências diferentes. Um amigo disse que achou difícil abrir os olhos durante o outono, o outro amigo não teve problemas.
o que você pode querer pensar é comprar um par de óculos para usar sobre os olhos, para que você possa manter seus contatos – desde que o operador de bungee permita isso.
o que acontece após o seu primeiro bungee jump?
você pode esperar ter adrenalina percorrendo seu corpo. Será o máximo natural que você já experimentou e é muito possível que você possa estar zumbindo por até uma semana depois.
nunca conheci ninguém que não quisesse pular de novo logo após o primeiro bungee!
não se esqueça de comprar as fotos e vídeos para que você possa reviver a experiência!
técnicas de Bungee jumping
depois de ter seu bungee jump pela primeira vez do jeito que você pode querer experimentar algumas técnicas de salto diferentes em sua próxima experiência.
não há melhor maneira real de bungee jump. Depende do tipo de experiência que você deseja. Aqui estão 4 estilos diferentes de bungee jumping que você pode escolher.
- o mergulho da Andorinha: parece que são sons. Você pula da plataforma com os braços estendidos de seus lados, deixando você voar pelo ar e depois descer como um pássaro. Enquanto você cai e o cordão se estende, você será virado de cabeça para baixo.
- o mergulho nas costas: você fica de costas voltado para fora, dobra os joelhos e depois empurra para trás, arqueando as costas conforme avança.
- The Bat Drop: isto é apenas para bungee jumpers experientes e precisará de um operador preparado para deixá-lo cair dessa maneira. Você está pendurado de cabeça para baixo da plataforma como um morcego e então eles deixam você ir.
- o elevador: você simplesmente sai da plataforma de salto com os pés apontando para baixo.
observe: com todos esses saltos, pode haver risco de lesão no ponto em que você vira para apontar o chão. Eles são apenas para jumpers mais experientes e ficarão a critério do operador.
conclusão
desde que você tenha escolhido uma empresa respeitável, todas as precauções de segurança e conhecimentos que eles têm significarão que você está em boas mãos. Nada de ruim vai acontecer e você terá a experiência de uma vida.
uma vez que você está no ar, você terá a sensação mais incrível. Para mim, nunca parece que estou caindo no ar, é mais uma sensação flutuante.
quando a corda elástica chegar ao seu comprimento total, não será um puxão violento como você esperaria, mas um balanço bastante suave.
depois de concluir seu primeiro salto, veja como eles fazem você voltar para cima ou para baixo novamente.
se você gostou deste artigo e passou a fazer o seu primeiro salto, eu adoraria ouvir como você se preparou para bungee jumping. Deixe um comentário abaixo com suas dicas e técnicas de preparação.
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eu blog sobre bungee jumping todos os meses. Aqui estão alguns dos meus artigos mais recentes sobre este incrível esporte extremo:
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