como permanecer positivo apesar da energia ruim do seu cônjuge negativo
” meu marido é tão negativo. Ele está cronicamente reclamando e para sempre de mau humor. Ele consegue encontrar algo errado com tudo e constantemente se sente mal. Eu não sei como ajudá-lo ou viver com ele às vezes! O que posso fazer para permanecer positivo à luz de sua forte energia negativa?”
é extremamente desafiador para lidar com um cônjuge negativo.Eles podem ter depressão ou podem ser habitualmente negativos. Eles estão tão envolvidos em sua energia ruim que não conseguem ver o quão miseráveis eles estão se tornando, muito menos compreender o efeito tóxico que têm sobre os outros.Eles podem até zombar de você por sua atitude positiva ou chamá-lo de ingênuo quando você vê o bem nas coisas e nos outros.Tente não levar sua negatividade pessoalmente ou assumir que você sabe o que está acontecendo com eles. Se você já tentou falar com eles e só foi recebido com mais negatividade, as dicas abaixo são para você, pois compartilharei com você cinco segredos para manter seu humor positivo e sua energia alta.
para se manter positivo e se proteger da energia ruim de um cônjuge negativo, você precisa primeiro entender que sua própria energia boa é tudo — e quero dizer tudo!Quando você se sente bem e positivo, você não apenas atrai mais coisas boas, mas eventos estressantes são muito mais fáceis de lidar quando você se sente vivo e saudável. Manter uma vibração positiva é a coisa mais importante que você pode fazer por si mesmo, seu relacionamento e seus filhos.Sentir-se bem também o coloca em uma posição muito melhor para ajudar seu cônjuge.
NOTA IMPORTANTE: Se você é aquele que está se sentindo negativo, meu coração também sai para você.Como conselheira matrimonial, costumo ajudar as pessoas a se sentirem melhor, apoiando-as a criar um forte senso de propósito em suas vidas, encontrando algo pelo qual são apaixonadas.Muitas vezes, quando você dedica sua vida ao seu casamento e filhos, você pode se perder. As consequências de se perder na vida são solidão e negatividade — eu sei porque estive lá.Mas quando você pode se concentrar em suas próprias necessidades, seu cônjuge e seu casamento também verão benefícios.
veja como lidar com um cônjuge negativo enquanto permanece positivo e (esperançosamente) salvando seu casamento no processo.
evite usar emoções negativas para se conectar.
muitas vezes, para nos comunicarmos e nos conectarmos com nossos entes queridos, combinamos suas emoções. Por exemplo, se seu parceiro está irritado com algo, você o reflete para obter o mesmo comprimento de onda.O problema com isso é que comprometemos nossa própria energia toda vez que usamos emoções negativas como uma ferramenta para nos conectar. Também nos tornamos menos eficazes em ajudá-los se ambos operarmos em um nível emocionalmente baixo. Se estamos tristes, deprimidos, estressados e frustrados, é muito mais difícil ouvir os outros e encontrar soluções.É possível, no entanto, oferecer compaixão e compreensão sem comprometer sua própria energia.
aceite que a energia emocional do seu cônjuge não é sua responsabilidade.Se você tomar seu humor e energia negativa como sua responsabilidade, então ele começa a pertencer a você, e seu corpo, mente e espírito respondem como se você realmente fosse responsável e deve consertá-lo.
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muitas vezes, quando carregamos esse peso em nossos ombros e assumimos seu estresse e preocupação, podemos nos sentir sobrecarregados e correr para baixo. Às vezes ficamos doentes ou nosso desempenho no trabalho é afetado porque carregamos sua bagagem conosco.Não importa o quanto você ama e se preocupa com alguém, você não é responsável por sua felicidade.Você é responsável por si mesmo e por sua própria experiência deles, mas não por eles, se isso fizer sentido.
não pense que, assumindo a energia ruim de seu parceiro como sua, você está ajudando-os. A melhor maneira de ajudar seu cônjuge é mantendo seu ânimo alto e convidando-o a conhecê-lo naquele lugar de positividade.
muitos clientes com quem trabalho no aconselhamento matrimonial descobrem que, quando liberam seus sentimentos de responsabilidade pelo outro, são capazes de aparecer de maneira mais responsiva e servir mais ao parceiro. De um lugar de positividade, podemos debater ações que eles podem tomar para apoiar seu parceiro a se sentir bem, deixando a responsabilidade e a escolha de seguir com o outro cônjuge.Quanto do que você carrega realmente pertence a você? Reserve um momento para realmente pensar sobre essa questão.Deixe de julgá-los ou pensar que você sabe melhor.
quando pensamos que sabemos melhor e tentamos mudar nosso parceiro, não só muitas vezes sai pela culatra, mas também permite que sua energia se infiltre na nossa. Se você não quer que seu cônjuge afete sua energia, é importante permitir que ele faça suas próprias escolhas e mantenha suas próprias opiniões.
da mesma forma, o ato de julgar, mesmo que feito silenciosamente para si mesmo, pode trazer mais negatividade, pois focar na negatividade deles e no que você percebe que eles estão fazendo de errado o coloca na mesma vibração emocional baixa.Desista de tentar convencer alguém que você sabe o que é melhor para eles ou fazer julgamentos em sua própria mente. Sua energia positiva é a ferramenta mais poderosa que você tem para viver uma vida feliz e realizada, então proteja-a!
recuse-se a dar seu poder reagindo.
seu cônjuge está sempre criando drama? Eles estão tentando invocar uma resposta emocional negativa de você para obter energia ou atenção de você? Você permite que o mau humor do seu cônjuge dite o seu próprio?Se você respondeu “sim”, saiba que no momento em que você reage, você dá seu poder.
fazer isso leva a um ganho temporário para eles que coloca o ciclo em movimento para se repetir.
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isso não ajudará nenhum de vocês a longo prazo, especialmente se você quiser salvar seu casamento.Lembre-se, ninguém tem poder sobre você. Eles só têm o poder que você dá a eles, que é controlado por seus pensamentos, crenças e ações.
uma mulher com quem trabalhei descobriu que quanto mais ela reagia, mais queixas do marido, mais queixas ele tinha, até que ele escalou até o ponto em que ele argumentou passivo-agressivamente que ela estava tão zangada e agressiva quanto ele. Para lidar com sua energia negativa de forma mais eficaz, ela tentou não reagir, em vez disso, dizendo: “você provavelmente está certo”, antes de continuar com seus negócios. Depois de um curto período de tempo, ele mudou sua melodia dramaticamente, o que beneficiou os dois. Em suma, ela foi capaz de salvar seu casamento.
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antes de reagir, faça uma pausa pergunte a si mesmo: “vale a pena? Quem vai ajudar se eu reagir?”
Nota: isso não significa que você não pode ou não deve falar sua verdade e estabelecer limites de uma maneira que apoie você e o relacionamento.
pare de aceitar a culpa quando ela não for merecida.Quando a negatividade é dirigida a você, faça o seu melhor para sacudi-la o mais rápido possível.
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não retaliar. Não cries. E não seja pego em sua própria festa de piedade porque você é casado com eles.As pessoas nos culpam o tempo todo por coisas que estão fora de nosso controle. Só porque alguém te culpa, isso não significa que você tem que aceitar a culpa.Se você é responsável, seja responsável e retifique a situação, mas não se permita ser seu bode expiatório de outra forma.Você não precisa reagir ou se defender da culpa deles. Simplesmente permita que ele passe.