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a saúde Mental é um desafio para muitas pessoas. Mais de 26% dos adultos americanos por ano são diagnosticados com um transtorno de saúde mental e, desses, 2,2 milhões são afetados pelo transtorno obsessivo-compulsivo.Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um transtorno de saúde mental que faz com que as pessoas tenham pensamentos e compulsões indesejadas. Obsessões são tipicamente pensamentos intrusivos ou impulsos que resultam em estresse. Compulsões são comportamentos físicos que se faz para tentar se livrar das obsessões.

história pessoal

eu sou um adulto que tem TOC. Toda a minha vida, isso tem sido algo que eu tive que gerenciar. De acordo com este artigo, “cerca de meio milhão de crianças nos Estados Unidos sofrem de TOC. Quando criança, meu TOC nunca foi diagnosticado, o que me levou a uma espiral de compulsões e pensamentos intrusivos que não tinham potencial para melhorar.

isso me fez mal na escola-especificamente no ensino fundamental, pois só fui diagnosticado no ensino médio-e lutar com as tarefas cotidianas quando criança.

descobrir meu diagnóstico e receber tratamento me ajudou a lidar com o distúrbio. TOC não é algo que você pode tratar com 100% de eficácia. Sempre estará lá. Mas obter ajuda é vital, pois pode permitir que você gerencie melhor o distúrbio.

vida Social

ao fazer a transição para a idade adulta, já estamos lidando com o estresse de sair da faculdade, pagar contas, comprar uma casa, etc. Mas adultos com TOC lutam com o estresse de compulsões e pensamentos intrusivos em cima disso.

vivendo com TOC, você pode se sentir sozinho e incompreendido porque nem todo mundo entende a desordem, e há tantos pensamentos e opiniões negativas em torno dela. O medo de ser julgado faz com que as pessoas sofram em silêncio com suas lutas.

vida profissional

Imagine isso, você acabou de conseguir o emprego dos seus sonhos e é o seu primeiro dia. Você está em uma reunião, mas não consegue se concentrar. Tudo o que você está pensando é se você trancou ou não a porta do carro.Você fez, não foi?

mas sua mente está lhe dizendo de forma diferente.Você está cercado por essas distrações constantes dentro de você, mas ninguém mais, mas você pode dizer. Embora você possa parecer calmo e recolhido do lado de fora, você está lutando por dentro.

o trabalho já pode ser um fator de estresse, mas adicionar TOC em cima disso pode criar uma bola ainda maior de estresse. Com colegas de trabalho inconscientes das lutas que você pode estar enfrentando, isso pode causar problemas no trabalho.

o TOC pode afetar sua vida profissional, fazendo com que você demore mais tempo nas tarefas devido a ter que verificar as coisas repetidamente. Você também pode sentir um aumento na ansiedade ou ter problemas para socializar e criar relacionamentos com colegas.

essas situações podem fazer com que você se sinta sozinho.Se possível, considere se comunicar com seu chefe sobre seu TOC. Não é fácil falar sobre suas lutas, mas se isso está impactando negativamente sua vida profissional, falar com alguém sobre isso pode ajudá-lo a longo prazo. Talvez você possa encontrar algumas maneiras de modificar suas tarefas para torná-las menos estressantes para você.

também é importante identificar suas lutas dentro de você. Você se conhece melhor do que ninguém. Ao saber o que o desencadeia, você será capaz de identificar essas coisas com antecedência, reduzindo o estresse e dando a você a chance de contorná-las.

lembre-se, você não é obrigado a falar sobre o seu TOC, mas você não deve sentir que você não pode falar sobre isso. Suas lutas são significativas. Uma vida profissional mais fácil é uma vida melhor.

vida de Relacionamento

para alguns, os relacionamentos podem se tornar o foco principal de seu TOC. Seus pensamentos podem se tornar dúvidas repetitivas sobre sentimentos por seus parceiros. Por exemplo, ” eu realmente o amo?”ou” estou realmente atraído por ela?”

a necessidade de tranquilidade nos relacionamentos é outra questão comum para as pessoas com TOC devido ao seu medo e insegurança. A necessidade constante de tranquilizar um parceiro com TOC pode resultar em exaustão mental e emocional.

vida familiar

na vida familiar, adultos e crianças podem experimentar situações semelhantes em relação ao TOC.

a perda de paciência pode se tornar um problema para amigos e familiares que devem se ajustar à necessidade de espaço de um ente querido e dar tempo para realizar rituais de TOC. Sofrer de pensamentos e compulsões repetitivas também pode causar depressão devido à exaustão mental. Isso pode resultar em preocupação constante de amigos e familiares.

isolamento é outro problema pessoas com experiência em TOC devido a se sentirem envergonhadas e envergonhadas, fazendo com que não queiram se envolver com familiares e amigos.

você é mais do que seu TOC

lidar com esse transtorno quando adulto pode ter várias consequências negativas, mas isso não significa que seja impossível viver uma vida feliz. Obter ajuda para o seu TOC pode ajudá-lo a gerenciar melhor o transtorno.Lembre-se, você é ouvido e visto, e você é mais do que o seu TOC.Se você ou alguém que você conhece tiver problemas de saúde mental, é importante procurar ajuda de um profissional qualificado. Nosso especialista em recursos pode ajudá-lo a encontrar recursos especializados em saúde mental para se recuperar em sua comunidade. Entre em contato conosco agora para obter mais informações sobre este serviço gratuito para nossos usuários.

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sobre o autor: Elizabeth Flynn é uma escritora de blogs freelance especializada em escrever sobre saúde mental e beleza. Você pode conferir o site dela aqui.

Foto de Jorge Salvador no Unsplash

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