Como manter um trabalho-estudo-vida de equilíbrio
Impressionante o equilíbrio perfeito entre trabalho e estudo é um desafio e muitas vezes estressante. A maioria dos alunos se depara com uma pressão sobre como concluir as tarefas a tempo, ganhar dinheiro e, ao mesmo tempo, aproveitar ao máximo sua vida universitária. Aqui estão algumas dicas úteis sobre como se manter eficaz e sà em toda a Universidade.
Programe sabiamente
uma das coisas mais desafiadoras sobre ter um emprego durante os estudos é tentar estar no cronograma sem se sobrecarregar com muitas tarefas. Se possível, tente encontrar um emprego de meio período que lhe dê a chance de escolher suas horas de trabalho. Isso lhe dará a oportunidade de reservar tempo suficiente para atividades de estudo e Lazer. Faça uso de calendários, planejadores e aplicativos de telefone para manter uma programação atualizada e ficar em cima de suas funções.
priorize suas tarefas
seja realista – você não é sobre-humano para ter tempo para fazer tudo em sua agenda. Estabeleça prioridades e planeje suas atividades de acordo com seus prazos e datas dos exames. Priorize tarefas que são devidas a curto prazo, mas também permita tempo suficiente para concluir suas tarefas a tempo de evitar o estresse e o trabalho de última hora. Seja produtivo, mas lembre-se o dia só tem 24 horas e um musts dormir!
Aprenda a dizer”não “
Aprenda a dizer” não ” a coisas, eventos e pessoas que não se sentem significativas, necessárias e importantes para você. Seu tempo e energia são preciosos, especialmente se sua programação já estiver lotada.
cuide bem de si mesmo
durma o suficiente, faça exercícios, coma bem e viva bem. O estresse é parte integrante de ser um estudante que trabalha. Você talvez não possa evitar o estresse, mas pode aprender a gerenciá-lo e manter um estilo de vida saudável. Diminuir o nível de estresse funciona de maneira diferente para todos, então descubra o que funciona melhor para você – dormir mais, fazer pausas regulares, sair para passear, fazer ioga ou comer alimentos de alta qualidade.
socializar
várias pesquisas provaram que socializar beneficia tanto sua saúde física quanto mental. Universidade dá-Lhe a oportunidade de conhecer toneladas de novas pessoas-alguns você vai gostar, alguns você não vai. No entanto, certifique-se de passar tempo suficiente com as pessoas que estão perto de você, sejam membros da família, amigos, seu parceiro ou colega de trabalho.
peça ajuda quando precisar
de um orientador acadêmico, conselho estudantil e colegas de classe a terapeutas profissionais, médicos e mentores, há muitas pessoas que estão prontas para ajudá-lo em qualquer situação que você possa enfrentar durante sua vida universitária. Procure ajuda e conselhos quando estiver com problemas.