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você foi despejado ou fez o despejo, mas você não pode tirar essa pessoa da sua mente. Você está oscilando entre as lembranças felizes de ontem e as imagens falsas de amanhã. O fato é que você está preso! Você pode nem sentir a dor do rompimento ainda. Certamente neste estado você não é capaz de formular um plano de recuperação ou seguir em frente.

o aro que você tem que pular está bem na sua frente. Chama-se encerramento.

O Que É Encerramento De Qualquer Maneira?

no sentido literal, o fechamento significa completar algo, chegar ao fim, fechar a porta. Em termos de relacionamento, significa que acabou. Não há mais necessidade de debater, agonizar ou questionar. Acabou!

Depois de aceitar que o relacionamento tenha chegado ao fim da estrada, você é capaz de obter com os componentes psicológicos do encerramento nomeadamente a análise de eventos passados e a reconciliação deles intelectualmente e emocionalmente dentro de si mesmo.

Quem Precisa Disso?

a resposta é simples: todos!A pesquisadora da Universidade da Carolina do Norte, Ann L. Weber, descobriu que seus estudantes universitários encontraram um rompimento sem uma explicação do dumper o tipo mais difícil de divisão a suportar. Isso inclui separações devido a trapaça ou voltar para um ex-amante. Ela afirma que más notícias são muitas vezes mais aceitáveis do que nenhuma notícia.

por quê? Em seu livro, O Lado Negro do amor (Laurence Erlbaum Associates, 1998), Weber explica: Os humanos precisam de informações, informações, explicações, às vezes tão desesperadamente que nos contentamos com boatos ou fantasias na ausência de dados empíricos.

Por Que o fechamento é difícil de encontrar

para a maioria dos casais, uma pausa limpa raramente é instantânea. Estudos revelam vários fatores que complicam o processo e fazem um salto através do aro C um aperto apertado.

o fechamento requer que um Homem / Mulher chegue a uma conclusão sobre por que o relacionamento terminou. Isso nem sempre é fácil de fazer. Falta de explicação, mensagens mistas, falta de vontade de aceitar a verdade e recusa em reconhecer que acabou atrapalhando.Há uma infinidade de fatores, internos e externos, que influenciam nossas percepções românticas: atração, memórias, desejo, libido, desejos. O puxão e puxão dessas influências são idiotas que interferem com uma mentalidade objetiva e dificultam a liberação de algo que você queria.O amor pode acabar, mas a necessidade de amor permanece. Consequentemente, é difícil desistir dessa pessoa associada ao cumprimento dessas necessidades.

há a tendência de acreditar que o apoio, o conforto e os bons sentimentos sentidos dentro dessa relação só podem ser obtidos desse parceiro em particular.

nossas mentes nos enganam e nos fazem ver sinais que não estão lá. Podemos ter ido tão longe a ponto de imaginar mais uma conexão ou relacionamento romântico do que existia. Portanto, seria impossível decifrar por que alguém terminou com você porque nunca compartilhou sua visão do relacionamento em primeiro lugar. Isso acontece com mais frequência do que você pensa.

embora duas pessoas possam parar de se amar, elas podem ter um problema em dissolver o apego que formaram. Eles persistem em manter contato e emitem faíscas fracas de interesse romântico que rapidamente perdem seu brilho.Estamos hesitantes em admitir que não podemos reacender as luzes do desejo na outra pessoa.

a tentativa desesperada de Lou de evitar o fechamento

às vezes, quando homens e mulheres se recusam a desistir de um relacionamento ou de um interesse romântico, eles fazem coisas tolas em nome do amor. Tome Lou por exemplo. Ele pensou que se ele rejeitasse o aviso de separação de Linda, acampou do lado de fora da porta do dormitório dela, e continuou aparecendo em todos os lugares que ela estava, ela mudaria de ideia.

o plano de Lou não era apenas bobo e imaturo, mas demonstrou o quão difícil alguém vai empurrar do outro lado tentando manter a porta aberta. Lou teve um caso do que os pesquisadores William R. Cupach e Brian H. Spitzberg chamam de ORI, ou intrusão relacional obsessiva. Atinge todas as idades. Um caso grave de ORI pode ser considerado um perseguidor. Lou estava a caminho de se tornar um.

Seu Ex Está Mostrando Comportamento Obsessivo? Estás?

se Jill está se intrometendo no espaço de Jack após uma separação, envolvendo-se em atos repetidos de comportamentos ameaçadores e irritantes, ela está exibindo comportamento insalubre e excessivo. Os comportamentos observados no lado negro dos relacionamentos íntimos (Brian H. Spitzberg e William R. Cupach, eds., Lawrence Erlbaum Associates, 1998), listados abaixo, vão além de uma persistência normal para tentar reconquistar o amor e o afeto.

chamando para discutir.

desligar quando o telefone é atendido.

Espionagem à distância.

verificando você através de seus amigos.

repetidamente dirigindo por sua casa.

fazendo favores importantes sem ser solicitado.

visitas surpresa no trabalho.

deixando notas sobre Pára-Brisas Do Carro.

chamando para verificar o seu paradeiro.

inventar mentiras sobre você e a extensão de sua intimidade e espalhar rumores.

continuamente implorando por mais uma chance.

envio de presentes e cartões.

ameaçando danos físicos ou danificando sua propriedade.

seguindo você.

dê a si mesmo um A Para esforço

não seja muito duro consigo mesmo. Agora você tem uma consciência de fechamento e deve começar a fazer o esforço para saltar através desse aro. Se, no entanto, você parece tropeçar e cair no rosto, isso também é compreensível. Ninguém está no controle de uma música, um lugar, ou mesmo um cheiro que causa um súbito flash de memória ou anseio. Contanto que você esteja fazendo a tentativa de fechamento, usando sua mente em vez de seu coração, e não cedendo a essas dores de desejo, você merece um A por esforço.

o que você pode continuar a sentir por muito tempo é que o desejo de companheirismo, diversão, afeto e intimidade que a maioria dos relacionamentos proporciona mesmo no estágio de paixão. Não confunda esses desejos naturais com um desejo pelo seu ex-amigo. Deixe – o fora de cena para tornar o Fechamento Conclusivo.

Quanto tempo deve demorar para obter o fechamento?

ninguém pode fixar esse processo no ponteiro das horas preciso em um relógio ou nos dias finitos em um calendário. As realizações e percepções que permitem que você obtenha o controle de seu coração e mente levam uma quantidade diferente de tempo para surgir em cada indivíduo.

uma mulher de 20 e poucos anos admitiu que nunca teve um fechamento até que outro homem entrou em cena e capturou seu coração e atenção. Mas isso não é Fechamento, isso é desvio dependente de forças externas. O fechamento deve depender mais do Eu, não dos outros.

há conjecturas de alguns especialistas em relacionamento de que pode levar até dois anos para chegar ao fechamento. Isso parece desnecessariamente longo e excessivo. Quantos de nós temos dois anos a perder tentando fechar a porta em um relacionamento não conjugal? Eu diria relativamente poucos!Parece mais razoável esperar que se acostumar com a separação leve vários meses e possivelmente vários mais depois disso para parar de se sentir triste e nostálgico. Em seguida, adicione uma quantidade moderada de tempo para pensar com clareza e encontrar razões pelas quais você deve parar de desejar que ele ou ela ainda fosse seu interesse amoroso.

no início de uma separação, pergunte-se quanto tempo você está disposto a chafurdar na autopiedade, afogar-se em uma piscina de saudade e sofrer as dores do desgosto. Um jovem estudante de direito tirou um ano da escola para concluir o processo. Espero que ela não se arrependa desses 12 meses depois. Certamente não deve demorar mais do que isso.

um caso clássico e demorado de adiar o fechamento

Liza namorou Lou por um ano e meio. Ele foi seu primeiro namorado pós-faculdade. Ela associou seu novo sucesso à sua presença em sua vida. Tudo parecia um grande, pacote feliz um bom trabalho, a séria perspectiva de casamento, e amor para sempre. Quando a atração fracassou e Lou começou a mostrar seu outro lado não tão legal, Liza estava relutante em deixar ir. Para se ajudar a fazer a divisão necessária, ela se mudou para outra cidade. Mas depois de colocar distância entre eles, ela parou antes do fechamento.

Ela continuou a permitir que ele a chame, embora cada contato aberto velhas feridas e a impediram de resfriamento as brasas do amor. Sua fantasia era pegar o telefone um dia e ouvi-lo pedir desculpas por todos os seus erros e implorar por outra chance. Ela esperou quase dois anos esperando que ele dissesse, Eu te amo. Quero-te de volta. Recentemente, ela instalou a identificação do chamador e se recusou a atender o telefone quando ele liga. Mas isso também não é encerramento.

encerramento seria Liza dizendo Lou, por favor, não me ligue nunca mais. Sem essa declaração, o encerramento do caso de Liza será suspenso. Evidentemente, ela não está pronta para abandonar o passado ou lançar aquele pequeno raio de esperança.

Doorstops.

Use algumas imagens. Há uma série de batentes que precisam ser empurrados para fora do caminho, um de cada vez. Hesitar só prolongará o tempo que você alocou para obter o fechamento e aumentar o peso da carga. Pense em cada batente de porta pesada como um aspecto do seu relacionamento que reconhecidamente você sentirá falta, mas que deve ser empurrado para o lado.

1. A presença física do seu interesse amoroso.

2. As atividades que você compartilhou.

3. A intimidade sexual em que você se envolveu.

4. A interdependência que você criou.

5. As esperanças e sonhos que você formulou.

6. A satisfação das necessidades que você atribuiu a essa pessoa.

7. A realização encontrada em sua participação em sua vida.

8. O amor que você deu e recebeu.

a decepção, raiva, rejeição, depressão e medo com os quais você pode se deparar depois de remover essas portas serão tratadas nos seguintes artigos. Eles irão ajudá-lo a sobreviver à separação e alcançar o fechamento necessário para encontrar um novo, emocionante, e parceiro mais apropriado.

as regras de ouro do fechamento

uma vez que você chegar perto de fechar essa porta, siga através usando estas regras de fechamento:

1. Guarde a ideia de uma separação experimental.

2. Não seja doce ou tentado pela memória de volta ao relacionamento.

3. Não, repito, não considere despedidas sexuais. É problemático fazer uma cama quente.

4. Feche os ouvidos para promessas que você sabe que não serão cumpridas.

5. Mantenha o foco no futuro que você merece e deseja.

se você seguiu com sucesso os conselhos e exercícios neste artigo, está a caminho de alcançar o fechamento. Contudo, você ainda precisa enfrentar as consequências emocionais de sua separação de frente para fechar essa porta e, posteriormente, estar pronto para entrar novamente no namoro arena sem impedimentos por lembretes do passado.

não pense por um momento que o fechamento é apenas uma daquelas palavras-chave dos anos 90. é uma necessidade absoluta no processo de separação.

Assista ao vídeo a seguir para obter mais conselhos e ajuda.