Como falar com seu parceiro sobre uma gravidez não planejada
Uma gravidez não planejada pode ser um grande choque.
é uma coisa enorme para lidar e suas emoções estarão em todo o lugar por um tempo.
outra coisa assustadora é dizer ao seu parceiro ou ao Pai do bebê, especialmente se você não tem ideia de como eles reagirão.
conversamos com o Dr. Reeshemah Langham, um terapeuta e psicólogo de casamento e família, que nos disse a melhor maneira de dar as grandes notícias.Langham diz que a melhor maneira de falar com um parceiro sobre uma gravidez não planejada é fazê-lo quando você está sozinho, quando você está se sentindo calmo e racional.
ela sugere primeiro levar algum tempo para processar as informações porque é um grande choque.
ela então acrescenta que você deve se fazer as seguintes perguntas: como as notícias me fazem sentir? Eu realmente quero ter um bebê? Como eu acho que meu parceiro vai reagir? Como minha vida mudará se eu decidir ter um bebê? Como a vida do meu parceiro mudará? Como nossa vida juntos mudará? Quais são as minhas opções? E: o que será diferente e o que provavelmente permanecerá o mesmo depois que o bebê nascer?
depois de processar sua nova realidade, será hora de conversar com seu parceiro sobre a gravidez não planejada.
Dr Langham continuou: ‘não tente falar com ele depois que ele teve um longo dia de trabalho, ou quando ele está chateado ou com raiva de alguma coisa. Espere até que o clima seja tão ” zen ” quanto vai ficar, então sente – se com ele e diga a verdade-você está grávida.’
infelizmente, há uma chance de seu parceiro não estar feliz com as notícias. Dr. Langham diz que se este for o caso, é importante pressionar pausa em suas emoções imediatas por alguns minutos, apenas para que você possa analisar a situação.Ela disse: “pergunte a ele como ele se sente sobre as notícias e por que ele se sente da maneira que sente. Não assuma, e não coloque palavras em sua boca. Por fim, não baseie como ele se sente em sua reação inicial às notícias.
‘lembre-se, você teve tempo de processar as informações – ele não tem. Então, dê a ele tempo para pensar em como ele realmente se sente sobre ser pai.”Depois de ter tido tempo para realmente pensar sobre os benefícios e a importância de ser pai, ele pode mudar de ideia. Mas, se você caçar, calar, menosprezar, degradar, envergonhar ou criticá-lo, você prejudicará seu relacionamento até o ponto de não retorno.’
então, como exatamente você garante que a Conversa não se torne hostil?Dr. Langham diz que é tudo sobre permanecer calmo, compartilhar seus sentimentos e ouvir o que seu parceiro tem a dizer – mas certifique-se de que eles estão reconhecendo seus sentimentos, também.
a melhor coisa que você pode fazer nesta situação é esperar até que a atmosfera esteja calma, para que você possa ter uma conversa agradável sem que ela se transforme em uma discussão.O Dr. Langham diz: “também é importante que você seja paciente e permita que seu parceiro também chegue a um acordo . Tente não interrompê-lo continuamente enquanto ele está falando.
‘seja respeitoso e permita que ele fale – mesmo que doa. Então, se você não está claro, faça perguntas, mas não seja condescendente porque está chateado.
‘faça perguntas genuínas porque você precisa de clareza. Em seguida, repasse os prós e contras de ter o bebê juntos. Depois de chegar a um acordo sobre o que fazer a seguir, tranquilize um ao outro que vocês estão juntos nisso.’
uma das partes mais importantes da gravidez é garantir que vocês dois saibam que estão juntos e que estão se apoiando.
existe a possibilidade de que seu parceiro possa querer que você faça um aborto ou não queira se envolver.A verdade é que você não pode fazer seu parceiro querer ter um filho com você e você não pode mudar os sentimentos de outra pessoa.O Dr. Langham diz: “também é importante entender que seu parceiro não precisa ajudá-lo a criar o filho. Ele pode optar por sair, assim como você pode escolher ter o bebê sem sua bênção. Se você não tem certeza se quer ter o bebê, mas não consegue ter um aborto, sempre há adoção.’
em última análise, trata – se de fazer o que é certo para você-seja lá o que for.
se precisar de aconselhamento profissional, pode falar com o seu médico de família ou ligar para alguém da Marie Stopes, uma instituição de caridade que ajuda mulheres e homens em todo o Reino Unido a escolher se e quando têm filhos há mais de 40 anos. Você pode chamá-los em 0345 300 8090.
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