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as informações em nosso infográfico “como escolher tênis de corrida” podem ajudá-lo a tomar a decisão certa sobre quais sapatos comprar. Nós o conduzimos através dos detalhes mais importantes a serem considerados.

1. Conheça seus tênis de corrida

Tênis De Corrida de estrada:para pavimentos e superfícies com apenas pequenas irregularidades. Eles são leves e flexíveis e almofadas ou estabiliza os pés.

tênis de corrida: para rotas off-road. Eles são aprimorados com sola agressiva para tração sólida e fortificados para oferecer estabilidade, suporte e proteção sob os pés.

2. Conheça seus pés

Conheça seus tornozelos: a pronação afeta o movimento lateral do pé, pois impulsiona o pé para a frente.

Conheça seus arcos: a altura do seu arco pode afetar a direção em que seus tornozelos rolam (pronação).

3. Conheça o seu ambiente

superfície de corrida: como pneus, as solas são projetadas para acomodar certas superfícies. Para estradas, escolha sapatos leves, flexíveis e amorteça os pés. Para trilhas, escolha sapatos que ofereçam estabilidade e tração com sola robusta.

o que o impulsiona? Acompanhe sua velocidade e distância para determinar a vida útil de seus tênis de corrida.

4. Conheça seus cadarços

Aqui estão quatro técnicas de laço para manter seus sapatos confortáveis para estrada ou Trilha.

dedos do martelo: levanta a caixa do dedo do pé para ajudar a manter os dedos dos pés de Ondulação para baixo.

Deslizamento Do Calcanhar: bloqueia o calcanhar no lugar para reduzir as bolhas causadas pelo excesso de movimento do calcanhar.

arcos altos: remove pontos de pressão nos nervos sensíveis na parte superior do pé.Cats Cradle: o Recorde Mundial de berços para gatos é de 21.200 em 21 horas.

5. Conheça seus sapatos

• Aqui estão algumas dicas para experimentar tênis de corrida.
• o espaço de uma miniatura na caixa do dedo do pé permite espaço para inchaço normal e descida.
• Experimente sapatos no final do dia, quando seus pés estão no maior deles.
• usar órteses? Traga – os ao experimentar sapatos.
• obtenha amortecimento e estabilidade aprimorados com palmilhas personalizadas, como Superfeet ou Spenco.

os especialistas da REI estão aqui para ajudar. Confira tênis de corrida: como escolher para mais informações ou ver ou coleção de tênis de corrida feminino e tênis de corrida masculino.