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você Está trabalhando na construção de um congelador estoque de leite materno? Construir um esconderijo de freezer enquanto amamenta pode ser uma tarefa assustadora, mas é definitivamente factível! Continue lendo para aprender tudo o que você precisa saber para construir um esconderijo de freezer enquanto amamenta!

Construa um esconderijo de Freezer enquanto amamenta: Suas perguntas respondidas

por que iniciar um Stash congelador

você pode querer iniciar um Stash congelador por uma série de razões. Algumas mães podem estar tentando construir um suprimento para quando voltarem ao trabalho. Outros podem querer um suprimento para usar em férias ou viagens improvisadas. Outros ainda podem querer ter algum backup, apenas no caso de precisarem estar longe do bebê em caso de emergência.

minha experiência em construir um esconderijo de Freezer

pessoalmente, embora eu tivesse uma bomba tira leite, não tinha grande ambição de construir um esconderijo de freezer após dar à luz minha primeira filha. Eu não tinha planos de ficar longe dela por longos períodos de tempo e achei que bombearia um pouco mais se decidisse ir a algum lugar sem ela por algumas horas.

então, às nove semanas de idade, tive um problema de saúde que me colocou na sala de emergência. Minha filha ficou em casa. Porque eu não tinha leite escondido, seu pai teve que dar sua fórmula, algo que eu realmente me arrependo.

depois dessa experiência, construir um esconderijo de freezer tornou-se muito importante para mim e comecei um regime de bombeamento todos os dias. Eu logo tinha bombeado quase um congelamento completo cheio de leite materno. Meu estoque me deu confiança de que minha filha poderia continuar sendo alimentada com leite materno, não importa o que acontecesse em nossas vidas.

eu também sabia que queria que ela continuasse a amamentar depois que minha licença de maternidade terminasse depois de um ano. Bombear no trabalho não era realmente uma opção para mim (professora de Jardim de infância ocupada com muito poucas pausas!) Ao construir um esconderijo de freezer, consegui enviar leite materno para a creche para que minha filha bebesse sem a pressão para encontrar tempo para bombear no trabalho.

seja qual for o motivo, um grande estoque pode lhe dar um pedaço de mente, e quem não precisa disso como uma nova mãe!

então, como você constrói um esconderijo de freezer enquanto amamenta? Continue lendo!

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material para Construir um Freezer Stash Durante a amamentação

Para iniciar um freezer stash, você precisa de alguns itens essenciais:

• Bomba de leite: se você está planejando criar um estoque de freezer considerável, recomendo investir em uma bomba tira leite dupla. Isso maximizará seus esforços de bombeamento no menor período de tempo.
• Sacos De Armazenamento De Leite: você precisará de alguns deles para construir um esconderijo de freezer considerável. Estes foram os meus favoritos porque eles são tão resistentes e têm muito espaço para gravar informações importantes.Esterilizador: você terá que esterilizar sua bomba tira leite após cada uso (ou uma vez por dia se você armazenar as peças na geladeira entre as sessões de bombeamento).

outros itens agradáveis para bombear leite

• Sutiã de bombeamento: isso permitirá que você bombeie as mãos-livres! Pode não parecer grande coisa, mas o bombeamento pode ser bastante monótono e ter as mãos livres para estar no telefone ou fazer outra coisa é muito útil.Haakaa / coletor de leite materno: essas invenções geniais permitem que você salve o vazamento de leite do peito em que seu bebê não está amamentando ou quando você está vazando entre as sessões de enfermagem. Em vez de encher almofadas de enfermagem ou pior, vazando em sua camisa, por que não pegar esse leite e armazená-lo?
• Organizadores Do Saco De Armazenamento de leite: Se você é um grande bebedor pop, pop pode Caixas de papelão vai fazer muito bem, caso contrário, estas caixas são o tamanho perfeito para o armazenamento!
• Rack De Secagem: ter um rack de secagem especial apenas para peças de bomba era uma maneira muito boa para eu ter certeza de que elas eram absolutamente estéreis e não se misturavam com outros pratos enquanto secavam ao ar. Além disso, este rack moribundo é tão adorável e se separa facilmente para limpeza.

Outras Considerações:

• Deep Freeze: Se você está comprometido em construir um grande estoque, você precisará considerar onde você vai armazenar tudo. Seu freezer normal definitivamente não será capaz de segurar tudo. Um congelamento profundo será necessário se o seu objetivo for ter um grande estoque.
• Generator: Isso pode parecer bizarro, mas se você está comprometido em construir um grande estoque, você não vai querer perdê-lo para uma queda de energia anormal! Eu tenho uma amiga que perdeu todo o seu estoque que ela trabalhou para construir por meses durante uma tempestade que derrubou o poder de toda a nossa cidade por quase uma semana depois de uma tempestade estranha (nem vivemos em um lugar onde tempestades ou furacões geralmente ocorrem!). Isso foi absolutamente devastador para ela, então eu sempre menciono um gerador ou outro backup de energia apenas no caso de você ter esse infortúnio!

Quando Iniciar a Construção de Seu Freezer Stash

Você pode querer começar o seu congelador stash logo após o nascimento do bebê, mas pode ser melhor para dar-lhe um mês ou dois antes de iniciar um total de bombeamento de rotina.

nas primeiras semanas após o nascimento, quando o leite está chegando, sua oferta precisa regular. Seus seios provavelmente ficarão inchados. Você pode bombear de vez em quando para alívio, mas espere iniciar um regime de bombeamento todos os dias. Se você estiver bombeando com muita frequência, isso pode levar a um excesso de oferta. Isso pode ser problemático para o bebê (Leia mais aqui).

as novas mamas são frequentemente estressadas e exaustas. Se o tempo de soneca for o único tempo de inatividade que você recebe durante o dia, não tente se estressar com as peças da bomba de bombeamento, lavagem e esterilização. Dê a si mesmo algum tempo para entrar no ritmo da maternidade (isso acontecerá antes que você perceba).

pessoalmente, não iniciei uma rotina regular de bombeamento por alguns meses. Minha filha só tirou cochilos de 30 minutos nos primeiros meses de sua vida. Eu não queria gastar todo o seu tempo de cochilo bombeando, então esperei até que seus cochilos se tornassem um pouco mais longos antes de iniciar uma rotina de bombeamento consistente.

se você tem um bebê realmente frio que está feliz em apenas sair enquanto você está bombeando, por todos os meios, comece a bombear mais cedo!

alterne para bombear

em vez de iniciar uma rotina completa de bombeamento, você pode começar a economizar leite imediatamente e construir seu estoque. Assim que seu leite entrar, tente usar um Haakaa ou um coletor de leite enquanto amamenta. A ideia é amamentar de um lado e usar o coletor de leite do outro. Você poderá pegar e armazenar o leite que, de outra forma, seria desperdiçado.

esta é uma ótima estratégia para começar a construir um suprimento antes que seu suprimento seja regulado. Não causará excesso de oferta, pois você está simplesmente pegando leite com vazamento, não bombeando mais leite!

quando bombear

seu suprimento de leite é geralmente o mais alto no início do dia, então você produzirá mais leite. Eu geralmente tentei bombear durante a primeira soneca do dia. Eu também bombeado depois que o bebê foi para a cama, pouco antes da minha hora de dormir, mas produziu consideravelmente menos.

maneiras de aumentar sua oferta de leite

se você está lutando para produzir muito leite, há algumas coisas que você pode fazer para aumentar sua oferta. Eu escrevi um post abrangente sobre maneiras de aumentar sua produção de leite ao bombear aqui.

Aqui estão algumas dicas rápidas:

• Bomba no inicio do dia
• Olhar fotos ou vídeos de seu bebê, enquanto bombeamento
• Cheiro de algo de seu bebê durante a extração
• Potência da bomba (3 dez minutos de bombeamento, em sessões de dez minutos de intervalos entre as sessões)
• Hidrate-se: beba uma tonelada de água! Outros juram por Blue Gatorade.
• seios de massagem durante o bombeamento
• aveia é um ótimo alimento para aumentar a lactação. Experimente no café da manhã.
• Usar um suplemento como o feno-grego ou Abençoado Thistle (falar com um prestador de cuidados antes de iniciar a)
• Tente alguns lactação smoothies ou cookies (veja meu Pinterest conselho para uma tonelada de incrível receitas)

Lembre-se, se você deseja construir um freezer stash ENQUANTO estiver a amamentar, a tempo inteiro, de bombeamento de apenas um extra de onça ou dois é normal! Leia mais sobre falsos sinais de baixo suprimento de leite aqui. Mantenha-se nisso e você terá trabalho até um estoque bem dimensionado!

quanto leite materno para estocar

quanto leite materno para congelar realmente depende de seus objetivos. Você está criando um esconderijo de freezer para emergências ou para que possa tirar férias de uma semana? Você espera construir o suficiente de um estoque para poder voltar ao trabalho sem precisar bombear no trabalho?

aqui está uma útil calculadora de armazenamento de freezer para o quanto seu bebê precisará comer enquanto estiver fora.

não se esqueça que se você planeja continuar a bombear enquanto estiver usando seu estoque, você continuará a adicionar ao seu estoque enquanto seu bebê mergulha nele. Você pode não precisar tanto quanto você pensa. Por exemplo, se o seu bebê está bebendo 24 oz/dia, mas você é capaz de bombear 22 oz enquanto estiver fora, você estará adicionando quase tanto ao seu estoque quanto o bebê está bebendo.

quanto leite materno armazenar em cada bolsa

você pode ficar tentado a encher cada bolsa de armazenamento de leite materno até o topo (geralmente seis ou sete onças). Lembre-se de que seu bebê pode não querer beber tanto para cada mamada. Você terá que descongelar o saco inteiro. Você pode querer armazenar menos em cada saco para não desperdiçar leite. Em vez disso, tente colocar três ou quatro onças em cada saco.

se o seu bebê precisa de mais para uma alimentação, é fácil unthaw outro saco. Você não precisará descongelar muito e desperdiçar esse ouro líquido!

como congelar seu leite

depois de ter três a quatro onças de leite materno prontas para serem congeladas, certifique-se de rotular seu leite com a data, hora e quantas onças estão na bolsa.

quando você colocar o saco no freezer, certifique-se de colocá-lo plano no início até que o leite congele. Então você pode colocá-lo em um recipiente de armazenamento. Dessa forma, cada bolsa ocupará muito menos espaço.

como melhor esconder e organizar meu leite

um esconderijo de freezer sério ocupa muito espaço, então você definitivamente precisará de um congelamento profundo. Organize seu leite até a data em que foi bombeado. Os sacos mais novos devem ser armazenados na parte de trás. Descongele e use os sacos mais antigos primeiro.

Diretrizes de armazenamento de leite materno

o leite materno pode ser armazenado em um congelamento profundo por seis meses a um ano (melhor antes de seis meses, mas aceitável por até um ano). Depois de descongelado na geladeira, ele permanecerá por 24 horas na geladeira ou até 2 horas no balcão.

espero que esta informação irá ajudá-lo a construir um esconderijo congelador durante a amamentação! Um esconderijo de freezer fornecerá um pedaço da mente e lhe dará confiança de que seu bebê poderá receber leite materno, mesmo se você estiver separado. Bombeamento feliz!