Janeiro 7, 2022

Como cozinhar longa-tronco brócolis

Rápido longa-tronco brócolis receita

Serve 4

  • 400g de longa-tronco brócolis
  • extra-virgem de oliva ou manteiga derretida

1. Corte as pontas das lanças de brócolis e corte as longas em comprimentos. Coloque um pouco de água em uma panela e leve para ferver.

2. Coloque os brócolis na panela, tampe e abaixe para ferver. Cozinhe por 3-4 minutos ou até que você possa perfurar o caule facilmente com uma faca afiada. Escorra bem e seque a vapor na panela por 30 segundos. Dica em um prato de servir, tempere e vista com azeite ou manteiga.

o Nosso favorito longa-tronco brócolis receitas

Longa-tronco brócolis salteados com cebola & bacon

Temderstem brócolis e bacon em uma praça prato de servir

aumente o sabor com o bacon e a cebola e mesmo comedores agitados vai decidir se o amor brócolis.

Longa-tronco brócolis salteados com cebola & bacon

Brócolis com alho & pimenta farinha de rosca

Tenderstem brócolis coberto com pimenta e farinha de rosca, em uma tigela

farinha de rosca adicionar agradável crunch para este prato, enquanto chilli dá calor.

Brócolis com alho & pimenta farinha de rosca

Longa-tronco brócolis com gergelim

Tenderstem brócolis com gergelim

de Gergelim, coentro e fazer deste um perfeito prato para o Tailandês, Japonês ou Chinês refeições, ou em anel, as alterações e servir com uma carne assada.

Longa-tronco brócolis com gergelim

Brócolis limão frango com castanha de caju

Frango, tenderstem brócolis e castanha de caju

Acrescente o brócolis ao frango e castanha de caju neste frite fazer uma luz no meio da semana ceia.

Brócolis limão frango com castanha de caju

Puy salada de lentilha com grãos de soja, açúcar snap ervilhas & brócolis

favas e puy-salada de lentilha

A combinação de vegetais e lentilhas com a opção de vestir faz um fantástico vegetariano prato principal.

salada de lentilha Puy com feijão de soja, ervilhas de pressão de açúcar& brócolis

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