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às vezes, uma criança passa por uma loja ou estaciona com a confiança e a resistência de um maratonista. Então, de repente, eles exigirão ser apanhados, porque simplesmente não podem ou desceram com rigor mortis ou não comeram por quinze minutos. A expressão de “uppy” significa que um pai é condenado a uma aparente eternidade de carregar um filho. Felizmente, carregar esse tipo de peso morto pode ajudar a cortar alguma flacidez de um corpo de pai. E quando uma criança cresce em tamanho, pode até resultar em alguma “força do Pai”.”Mas, não se engane, carregar uma criança da maneira errada pode causar alguns problemas sérios e de longo prazo tanto para as crianças que caíram — quanto para o adulto, que pode ganhar sofrendo de dor crônica nas costas, ombros doloridos ou quadris ruins.

felizmente, há uma indústria de zumbido na fabricação de mochilas transportadoras duráveis, transportáveis e ergonomicamente projetadas. Isso é importante porque se preparar com um pacote sólido pode ser uma ferramenta para prevenir uma vida inteira de dores nas costas diretamente associadas ao transporte de uma criança.

“não assuma que seu filho vai andar. Prepare-se”, diz a Dra. Sabrina Strickland, cirurgià ortopédica do Hospital de Nova York para Cirurgia Especial. “Traga a mochila. Traga o carrinho para que você não leve apenas seu filho por uma hora e meia. Não é bom para ti. Você nunca pegaria um haltere de 25 ou 30 libras e o descansaria no quadril por tanto tempo.”

mas ter um portador de criança, estilo mochila, não significa necessariamente que um cara vai usá-lo direito. Especialmente se eles não gostam de usar o manual de instruções. E Strickland enfatiza que é necessário distribuir o peso de uma criança corretamente para manter um corpo em bom alinhamento e equilíbrio.

“Nós dizemos em idade escolar as crianças a usar uma mochila e use ambas as correias, pois pode causar dor nas costas e, às vezes, piorar escoliose se você está constantemente puxando um ombro para baixo,” Strickland, diz. “É a mesma coisa quando você está carregando uma criança: você quer distribuir o peso o máximo possível.”

ainda assim, é impossível ir a qualquer lugar com uma mochila ou carrinho de criança, caso uma criança decida parar de andar. É ainda mais impraticável para os pais usarem constantemente o equipamento apropriado pela casa. É aí que muitos dos problemas de longo prazo podem ocorrer. Na maioria das vezes, os pais estão carregando seus filhos ao seu lado enquanto a multitarefa — lavar pratos, aspirar e outras tarefas diárias podem se tornar disjuntores quando combinados com o peso de uma criança. Torna-se ainda mais prejudicial se a habituação faz com que os pais carreguem o filho de um lado do corpo o tempo todo.

isso tudo joga no conselho parental mais essencial de Strickland: ao segurar uma criança, os pais precisam fazer um esforço para trocar de braços para manter o equilíbrio e os sistemas esqueléticos saudáveis.

“ouço dos pais que eles sempre carregam o bebê à direita ou sempre à esquerda. Isso não é inteligente. Você realmente precisa alternar e carregar o bebê de ambos os lados. Parece tão óbvio, mas você tem que fazer isso conscientemente”, diz Strickland.

Core strength é outra ferramenta frequentemente negligenciada que ajuda os pais a carregar filhos por longos períodos. Strickland admite que pode ser difícil para os pais encontrar tempo para se exercitar, mas observa que alguns bons exercícios básicos são cruciais. “Você pode deitar no chão com seu filho ao seu redor. Você não precisa correr para a academia e fazer uma aula de spin. Você pode fazer 5-10 minutos, a cada dois dias, de algum fortalecimento básico do núcleo”, enfatiza ela. “Quer se trate de pranchas ou configurações ou algumas pontes, existem muitos exercícios diferentes. Todos nós devemos ter uma boa força central para apoiar nossas espinhas, mas especialmente para segurar um bebê.”

uma vez que um bebê se torna uma criança e cresce fora do Bjorn, um pai pode carregá-los sem realmente se preocupar se o método vai impactar a criança. Sobre o ombro, piggyback, transporte de bombeiro — se funciona para o pai deve ser bom para a criança, desde que o pai muda o posicionamento com freqüência suficiente para minimizar os danos ao seu próprio corpo.

” não se preocupe com o bebê ou a criança. Preocupe-se com a sua capacidade de fazer o que você quer fazer”, diz Strickland. “Se você acabar tendo um problema no ombro porque está carregando o bebê de um lado e agora está tendo dor apenas carregando-o, isso se torna um grande negócio.”