• Articles
• admin

se você está se perguntando como bombear mais rápido no trabalho ou em casa, eu tenho algumas dicas para você. Para fazer isso, você sabe, um pouco menos terrível.

posso imaginar que quem bombeia gostaria de saber como fazê-lo mais rápido, certo?

quero dizer, você nem precisa ter um motivo!

a única razão que você precisa é esta: bombeamento suga. Se você está tentando bombear mais e mais rápido por causa de problemas com o fornecimento de leite, você deve verificar meu post sobre as lutas mais comuns de amamentação.

basta perguntar a qualquer pumper exclusivo e eles vão dizer-lhe como eles sonham em ter uma fogueira bomba de mama comemorativa quando está tudo acabado.

também é possível que você tenha algumas restrições de tempo importantes e realmente precise fazer o bombeamento acontecer o mais rápido possível.No entanto, você pode pensar que uma sessão de bombeamento mais Curta pode afetar negativamente o suprimento de leite. Com essas dicas, você não precisa se preocupar.

leia: Como aumentar o suprimento de leite ao bombear

infelizmente, existem chefes por aí que não permitem que seus trabalhadores façam uma pausa longa o suficiente para bombear o suficiente. Saiba que é lei federal que você deve ter tempo suficiente. Se o seu chefe estiver tentando restringi-lo, vá ao RH ou Registre uma reclamação federal.

se você ainda não voltou ao trabalho, precisa se certificar de que está 100% preparado para bombear no trabalho. Minha amiga Stacey tem o melhor recurso para amamentar mães que trabalham. Ela segurará sua mão em cada etapa, como escolher uma bomba, armazenar leite com segurança, construir um esconderijo de freezer, construir e manter seu suprimento de leite e o que fazer se você ainda não estiver bombeando o suficiente. Confira sua última aula de bombeamento de volta ao trabalho.

quando eu cuidei de meus dois bebês, eu estava ensinando e minha agenda não era flexível. De todo. Infelizmente, eu poderia simplesmente deixar meus alunos por 30 minutos para ir bombear algumas vezes por dia.
então eu tive que aprender alguns truques e eu também tive que chegar a um cronograma perfeito para bombear no trabalho.

esta postagem contém links de afiliados.

obter um sutiã de bombeamento mãos livres para que você possa continuar trabalhando

se você estiver segurando seus flanges (e não fazendo nada ao mesmo tempo), então você precisa pedir um sutiã de bombeamento mãos-livres imediatamente (ou ler para minha alternativa de sutiã de bombeamento mãos-livres) . Mesmo se você estiver bombeando em casa, você quer ser mãos livres para … tanto faz!

leia: melhores sutiãs de bombeamento Mãos-Livres

na minha situação, eu tive que bombear rapidamente e usar esse tempo para classificar documentos, plano de aula, etc.

usei um sutiã de bombeamento sem as mãos para o meu primeiro bebê, mas ainda não gostei que tivesse que tirar a meia roupa para tirar o sutiã e colocar um sutiã de bombeamento.

para o meu segundo bebê, encontrei Freemies. Eles deslizam em seu sutiã REGULAR. Eles são muito mais discretos do que os flanges tradicionais e são compatíveis com a maioria das principais bombas de mama. Usei-os com a minha Medela PISA. Estou seriamente apaixonado por eles.

Massagem

eu sei que acabei de dizer que você quer ser mãos livres. Eu nunca massageei enquanto bombeava porque estava sempre trabalhando, mas massagear pode ajudar a tirar o leite mais rápido se você realmente precisar de ajuda extra.

descubra sua combinação perfeita de velocidade/sucção

você pode pensar que quanto maior a velocidade e sucção, melhor certo? Errado.

e além disso, quanto mais alto você vai, mais dói! Definitivamente não é o estado relaxante que você precisa para incentivar a decepção.

Experimente para encontrar o que funciona e se sente melhor para você

por exemplo, você pode tentar começar com alta velocidade e baixa sucção até que tenha desencadeado uma decepção. Então, você pode diminuir a velocidade e aspirar um pouco. Assim que o leite parar de fluir, repita.

Utilize a função de redução da bomba

a sugestão anterior soa como uma grande dor na Bunda, certo? Felizmente, muitas bombas têm um botão de redução embutido. Muito mais fácil! Especialmente se você estiver tentando fazer outras coisas enquanto bombeia.

tamanho da Flange

você já verificou se o seu tamanho da flange é certo para você? Ter o tamanho incorreto pode afetar muito a rapidez com que você pode remover o leite.

confira este vídeo que explica encontrar o tamanho certo.

lubrifique seu flange

você pode lubrificar seu flange com óleo de coco para evitar o atrito, o que torna todo o processo de bombeamento um pouco mais agradável, permitindo que você relaxe e obtenha mais leite.

Veja fotos/vídeos do seu bebê

olhar para o seu bebê pode ajudá-lo a relaxar e responder melhor à sua bomba.

não bombeie até que o fluxo pare

eu li muito sobre mães que estão tentando bombear até que o leite pare.

não faça isso!Seu leite nunca pára completamente, porque você está constantemente produzindo .

é uma grande perda de tempo para bombear por mais de 30 minutos de cada vez, pois você terá cada vez menos com o passar do tempo. Eu costumava apontar para 15-20 minutos por sessão de bomba.

coloque as peças da bomba em um ziplock na geladeira entre as bombas

esta é uma das melhores dicas de bombeamento. Tal economia de tempo.

quando terminar de bombear, basta colocar os flanges em um saco ziplock e colocá-los na geladeira. Você pode lavá – los quando chegar em casa.

Use um pacote de terapia de mama Lansinoh 3 em 1

eu amo muito essas almofadas porque elas são tão versáteis. Use-os quentes para incentivar a decepção, aliviar os dutos entupidos e ajudar a tratar a mastite. Usá-los com frio pode ajudar a aliviar o ingurgitamento.

se você gostaria de uma opção mais natural, confira Earth Mama Booby Tubes. Eles são 100% naturais, feitos nos EUA e são livres de gel (gel pode queimar sua pele).

bomba no carro

por causa da minha programação inflexível, tive que bombear no carro a caminho do trabalho.

ok, bem, eu poderia ter acordado mais cedo, mas eu estava cansado o suficiente.

leia: Como dormir mais como uma nova mãe

a única razão pela qual consegui bombear no carro foi graças aos meus Freemies. Eu poderia rapidamente colocá-los no meu sutiã sem se despir, e depois no estacionamento no trabalho, discretamente estourá-los.

vestido para a ocasião

certifique-se de usar roupas que tornam rápido e fácil colocar sua bomba.

bombeie pela manhã

você produz a maior quantidade de leite pela manhã e menos com o passar do dia.

verifique as membranas

certifique-se de que as membranas da bomba ainda estão funcionando bem. Eles devem ser trocados a cada 2 a 3 meses, a menos que você esterilize diariamente. Nesse caso, você deve mudá-los todos os meses!

monte as peças da bomba na noite anterior

depois de lavar e secar tudo, reserve um minuto para montá-las antes de colocá-las de volta em sua bolsa.

Tome lecitina de girassol

a lecitina de girassol é comumente usada para mães que amamentam propensas a dutos de leite entupidos (o que pode levar à mastite, ai!). Também pode ajudar o seu leite a fluir mais livremente, acelerando assim o seu tempo na bomba.

pegue um saco de bomba

ter um saco de bomba é uma necessidade se você quiser bombear rapidamente. Eu tinha uma bolsa Sarah Wells, e embora seja caro, decidi me tratar porque estava sacrificando muito amamentando. Eu definitivamente comprá-lo novamente.

leia: mais Must-Have Fontes de bombeamento

foi enorme e caber tudo o que eu precisava para o trabalho, e tem dois compartimentos com zíper no lado. Um segura sua bomba, então quando você está pronto para bombear você simplesmente descompactar e pronto para ir. O outro bolso com zíper é isolado, para que você possa manter seu leite e um pacote de freezer lá, e não precisa se preocupar em armazenar seu leite materno na geladeira do Escritório para que qualquer pessoa veja.

Relacionados: Como congelar, descongelar e aquecer o leite materno

espero que essas dicas ajudem você a bombear mais rápido no trabalho ou em casa.