• Articles
• admin

É inútil para dirigir um carro sem gás no tanque. Claro, você pode durar em fumos por alguns quilômetros, mas no final será muito difícil chegar ao seu destino. Quando se trata de perda de peso, sua tireóide não é diferente daquele carro. De acordo com a fundação da tireóide do Canadá, estima — se que 200 milhões de pessoas em todo o mundo têm alguma forma de doença da tireóide, e 30% dos canadenses — mais de 10 milhões de pessoas-podem sofrer de uma condição da tireóide de um tipo ou de outro, com até 50% deles não diagnosticados.

os hormônios tireoidianos regulam nosso metabolismo e função orgânica. Eles afetam diretamente as funções do corpo, como freqüência cardíaca, níveis de colesterol, peso corporal, energia, contração e relaxamento muscular, textura da pele e do cabelo, função intestinal, fertilidade, regularidade menstrual, memória e humor. Sem hormônios tireoidianos suficientes, cada sistema do corpo diminui. Aqueles que sofrem de hipotireoidismo se sentem cansados e tendem a dormir muito. Sua digestão é lenta e o ganho de peso geralmente ocorre. Eles também podem experimentar pele extremamente seca, perda de cabelo, processos mentais ainda mais lentos. Na verdade, sem hormônios tireoidianos suficientes, atingir seu peso perfeito é quase impossível.

o que realmente está desacelerando sua tireoide?
para aumentar sua tireóide, precisamos entender o que está causando o problema em primeiro lugar. O hipotireoidismo é um complexo distúrbio que pode ser resultado de uma série de causas diferentes, incluindo:

• A tireóide pode falhar produzir quantidade suficiente de hormônios da tireóide, como resultado de uma resposta auto-imune contra a tireóide (tireoidite de Hashimoto) ou outros problemas com a função da glândula tireóide em si.
• níveis tóxicos de mercúrio, normalmente resultantes de Enchimentos de mercúrio na boca ou consumindo grandes quantidades de peixes oceânicos carregados de mercúrio, podem inibir a função da glândula tireóide.
• altos níveis de estrogênio, ou uma deficiência inversa de progesterona, inibe a função tireoidiana. Muitas mulheres na menopausa que usam terapia de reposição de estrogênio podem desenvolver os sintomas de uma tireoide hipoativa. Mulheres na menopausa que já estão tomando medicação para hipotireoidismo também podem precisar aumentar sua dosagem se optarem por usar terapia de reposição hormonal (TRH).
• o consumo excessivo de alimentos e bebidas à base de soja pode diminuir a atividade dos hormônios tireoidianos no organismo.
• as deficiências nutricionais podem impedir a fabricação ou a função adequada dos hormônios tireoidianos no corpo. Por exemplo, iodo e tirosina são necessários para a formação de hormônios tireoidianos, enquanto o selênio é necessário para a função normal dos hormônios tireoidianos. Muitos indivíduos com diminuição dos níveis de hormônio tireoidiano também têm deficiência de zinco.

quais são os sintomas a serem observados?
os sintomas da doença tireoidiana hipoativa podem variar, e nem todos os indivíduos mostrarão os mesmos sinais. No entanto, você deve consultar seu médico para um exame de sangue se tiver dois ou mais dos seguintes sintomas:

• Frequentemente sensação de frio ou de ter uma intolerância a frio em temperaturas
• pele Seca, cabelos quebradiços e dividir as unhas
• Falta ou diminuição da capacidade de suor durante o exercício
• perda de Cabelo
• menstruação Irregular ou sangramento menstrual pesado
• memória Fraca
• Depressão
• Diminuição da libido
• prisão de ventre
• Inexplicada, fadiga ou letargia
• Inexplicável ganho de peso ou de uma incapacidade de perder peso
• Muitos indivíduos com hipotireoidismo têm associado o ferro-anemia deficiente e/ou colesterol alto

como o hipotireoidismo é diagnosticado?
Quatro testes — hormônio estimulador da tireóide (TSH), T3 Livre, T4 Livre e anticorpos da tireóide são necessários para avaliar com precisão a função da glândula tireóide, nossa glândula mestra do metabolismo. Um nível ótimo de TSH deve ser inferior a 2,0, não o atualmente aceito 4,7 relatado pela maioria dos laboratórios. T3 e T4 devem estar no meio do intervalo de referência do seu laboratório, e seus anticorpos da tireoide devem ser negativos. É quase impossível ter uma baixa gordura corporal com um caso de hipotireoidismo diagnosticado ou gerenciado incorretamente.

opções naturais para suporte da tireoide
se você estiver com sintomas da tireoide, mesmo depois que seu médico lhe disser que sua tireoide está “normal”, existem maneiras naturais de apoiar a função da tireoide — especialmente se seu TSH estiver entre 2,0 e 4,7. Também recomendo consultar um médico naturopata com especialidade em preocupações hormonais se o seu TSH for 4.0 ou superior.

1. Ashwaganda: este suplemento pode aumentar a tiroxina (T4) e sua contraparte mais potente, o hormônio tireoidiano ativo (T3). Ashwaganda parece aumentar a função tireoidiana sem influenciar a liberação do TSH, indicando que ele funciona diretamente na glândula tireóide e em outros tecidos do corpo. Esta é uma boa notícia, uma vez que os problemas de tireóide ocorrem com mais frequência dentro da própria glândula tireóide, ou na conversão de T4 em T3 em tecidos fora da glândula tireóide. Tome 750-1. 000 mg duas vezes ao dia. Ashwaganda é minha escolha favorita para apoiar a tireóide quando o estresse também é uma preocupação.

2. L-tirosina: o aminoácido tirosina é necessário para a produção do hormônio tireoidiano no corpo. Leva quatro semanas para atingir a eficácia total, então começar isso no início de um programa de perda de peso é uma boa ideia. Visto que a tirosina aumenta a produção de dopamina e hormônio da tireóide, pode dar-lhe apenas o impulso que você precisa para passar pelo seu planalto. A dose recomendada é de 1.000 mg em aumento, antes do café da manhã. Não tome este suplemento se tiver pressão arterial elevada.

3. Óleo de coco: nem todas as gorduras são criadas iguais e, da mesma forma, nem todas as gorduras são prejudiciais à saúde. Uma maneira de aumentar uma tireoide lenta é consumir óleo de coco não hidrogenado. Esta é uma gordura saturada de cadeia média que promove a perda de peso saudável e é pensado para estimular naturalmente a tireóide. Ao contrário do azeite, ele tem uma alta tolerância ao calor para que você possa realmente usá-lo para cozinhar sua comida ou incluir uma colher de sopa em seus smoothies matinais para um sabor fresco de Verão.Natasha Turner, N. D. é uma médica naturopata e autora dos livros mais vendidos The Hormone Diet e seu mais novo lançamento, the Supercharged Hormone Diet, agora disponível em todo o Canadá. Ela também é a fundadora da Clear Medicine Wellness Boutique, com sede em Toronto.