Após 60 Dias, André Perdeu 70 Quilos – Joe Cruz
Depois de 60 Dias, André Perdeu 70 Quilos
Por Histórias de Sucesso
Nome: André Luiz
> Idade: 47
Brasil
Reboot: 60 Dias
Quais são os Problemas de Saúde se aplicam a você? Obesidade
você reiniciou para perder peso? Sim
como você aprendeu sobre a reinicialização com Joe?Eu amo documentários e eu estava procurando por um para assistir na Netflix. De repente, eu encontrei gordura, doente & Quase Morto. O filme me tocou profundamente de várias maneiras-Joes bondade e interesse em ajudar os outros; o esforço que Phil levou para seguir o jejum e especialmente a cena final, quando Phil estava correndo com a camiseta amarela. Teve um forte impacto em mim. Enquanto assistia ao filme, já tomei a decisão de iniciar uma reinicialização.
iniciei a reinicialização três dias depois de assistir ao filme. Passei dois dias pesquisando tudo o que encontrei na internet sobre a reinicialização e assistindo a vídeos. Eu li muito sobre isso, bem como pesquisei outras fontes em torno do mesmo tópico, como o Instituto Gerson. Eu tive que fazer tanta pesquisa porque aqui no Brasil não temos muito conhecimento sobre a reinicialização.
o que o inspirou a fazer uma reinicialização?A verdade é que eu também estava gorda, doente e quase morta. Eu tinha muita gordura no meu corpo e era obeso. Eu sempre fui saudável e magro, mas nos últimos 10 anos ganhei muito peso.O filme me fez ver que eu precisava agir contra a minha obesidade. Joe é uma grande inspiração na minha vida e seu impacto em mim, e sua mensagem sobre “o suficiente é suficiente” me motivou a enfrentar minha situação e começar a mudar meus hábitos alimentares.
como foi a experiência para você?
eu fiz a reinicialização de 60 dias e foi excelente! Eu me sinto muito melhor, pois já perdi 68 Libras( 31 kg), meu colesterol baixou de 235 para 165, durmo melhor, me sinto melhor, não ronco mais e minhas velhas roupas “finas” me cabem novamente. Minha família está muito feliz com o resultado e estou mais calma e penso com mais clareza.
quanto peso você perdeu (mesmo que esse não fosse seu objetivo!)?
perdi 31 kg (dentro de 60 dias). Eu verifico meu peso toda semana.
você teve alguma melhoria física ou de saúde notável?
Sim. Muitos! Além do que já mencionei, notei que meu corpo parece melhor e não estou mais ansioso.
qual foi a parte mais difícil sobre a experiência de reinicialização?Acredite ou Não, Não acho que tenha sido tão difícil! Tudo aconteceu sem problemas e como planejado. Eu não me livrei de nada na minha vida (exceto a gordura!).
eu continuei indo a restaurantes com minha família e continuei cozinhando para minha família (é meu hobby!). Sempre que ia a um restaurante com minha família, simplesmente pedia um suco e gostava da companhia deles. Se eu tivesse que servir-lhes uma refeição eu fiz-me um suco e tivemos a nossa refeição juntos de qualquer maneira.Acho que talvez a falta de informação e descrença que outros no Brasil tiveram na minha reinicialização (incluindo médicos) foram provavelmente a parte mais difícil para mim lidar.
quais hábitos você manteve e manteve uma parte de sua vida cotidiana?Comer com consciência e adicionar mais frutas e legumes na minha mesa. Eu também quero manter o hábito de beber pelo menos um suco por dia. E depois de muito tempo, quero voltar ao exercício e pretendo continuar nesse ritmo.
Qual é a sua impressão duradoura da experiência de reinicialização?
uma reinicialização é muito saudável e recomendo fortemente a todos. Eu acho que as pessoas devem Reiniciar de vez em quando, mesmo que não sejam obesas ou com sobrepeso, só porque é saudável e limpa o corpo.