5 Hábitos de jogadores de hóquei de sucesso
Hockey é um jogo incrivelmente divertido. Grupos de crianças brincam em lagoas congeladas no inverno, pais jogam em ligas de cerveja para desabafar depois do trabalho, e milhões de fãs se reúnem todo fim de semana para assistir seu time favorito da NHL na televisão.
mas enquanto o hóquei é divertido, também é extremamente competitivo. O objetivo da maioria dos jogadores de hóquei, não importa a idade ou nível de habilidade, é treinar, melhorar e subir nas fileiras, para finalmente jogar na NHL. Para chegar ao mais alto nível de jogo, no entanto, você precisa de certas habilidades e hábitos que foram praticados e ajustados ao longo dos anos.
bem, quais são essas habilidades e hábitos? Em que coisas você deve trabalhar para se dar a melhor chance de melhorar e levar seu jogo para o próximo nível?
claro, você deve ter uma boa atitude e sempre tentar o seu melhor. Mas estou falando de coisas mais específicas do jogo-coisas que você pode praticar ativamente dentro e fora do gelo até que se tornem uma segunda natureza. Aqui estão os 5 hábitos mais comuns entre os jogadores de hóquei de sucesso:
boa posição corporal
boa posição corporal é crucial para o seu sucesso como jogador de hóquei. Pode ser dividido em duas categorias: pessoal e relativa.
a posição corporal pessoal refere-se à sua postura física. Ter bom pessoal a posição do corpo, você deve:
- Mantenha a sua vara sobre o gelo
- Mantenha sua cabeça levantada
- Dobre os joelhos para manter um baixo centro de gravidade
- Manter seus pés hip-largura distante
Todos esses hábitos contribuem para ficar atento e pronto para reagir a qualquer situação no gelo. Se você trabalha no desenvolvimento de uma postura adequada, logo se tornará habitual e você não precisará mais pensar nisso.
a posição relativa do corpo refere-se a onde você está no gelo em comparação com todos os outros jogadores. É importante posicionar – se para que, mesmo que você não tenha o disco, ainda possa afetar a peça da melhor maneira possível.
ter uma boa posição relativa do corpo envolve:
- Utilizar o seu corpo para bloquear a trajetória dos tiros em sua rede
- Ficando no caminho do inimigo a frente quando eles têm o puck posse
- Colocando-se aberto e disponível para passes, se necessário
Constante Movimento
Você deve sempre manter seus pés em movimento. Simples e simples.
por quê? Bem, qual é a diferença entre um jogador que está ativamente patinando em direção ao disco e aquele que está apenas assistindo a ação? O primeiro jogador tem um objetivo e o segundo não.
no hóquei, você deve sempre ter um objetivo. Preste atenção e decida rapidamente como você pode ajudar melhor sua equipe no momento (dica: nunca é ficar parado e assistir a ação). Como resultado, você deve sempre manter seus pés se movendo em direção ao seu objetivo. Além disso, se você manter o movimento e um baixo centro de gravidade, será mais fácil para você reagir a mudanças na posse de disco e outras surpresas potenciais.
comunicação
A comunicação é um hábito importante se você quiser se tornar um jogador de hóquei de sucesso.
se você assistir a qualquer jogo da NHL, os jogadores no banco estão sempre falando. A comunicação é fundamental. Quando você não está no gelo, você deve estar sempre discutindo o jogo e as estratégias potenciais com seus companheiros de equipe. Ou, você deve estar chamando para os jogadores no gelo com sugestões úteis, que você só pode fazer se você está prestando atenção para o jogo.
mesmo quando você está no gelo, você deve estar se comunicando da forma mais eficaz possível. Se você notar uma oportunidade para um de seus companheiros de equipe, chame-o para eles. Se você notar que um de seus companheiros de equipe está fora de posição ou está cometendo qualquer tipo de erro, informe-os.
claro, alguns jogadores não estão acostumados a pedir o disco ou gritar sugestões para seus companheiros de equipe, mas você deve se sentir confortável com isso. Muitas vezes, as habilidades de comunicação significam a diferença entre uma vitória e uma perda em um jogo de hóquei.
sempre pense em uma peça
esse hábito é uma extensão da ideia” sempre tenha um objetivo”.
os jogadores profissionais de hóquei avaliam todas as situações antes de correr com o disco, fazer um cheque ou se posicionar em outro lugar no gelo. O hóquei é um jogo rápido, então a avaliação Deve ser feita rapidamente, mas no hóquei profissional sempre acontece. Pensar em um jogo permite que você evite cometer erros caros que acabam com você estar fora de posição e concedendo à equipe adversária a oportunidade de avançar o disco e marcar.
antes de se reposicionar ou fazer qualquer tipo de jogo, avalie a situação. Onde estão seus companheiros de equipe e os jogadores adversários localizados no gelo? Onde é provável que o disco vá? É melhor andar de skate no trânsito ou se posicionar em outro lugar.
se você tem o hábito de pensar em cada peça, pode confiar que está tomando decisões sólidas. Então, você notará que influenciará seus jogos de uma maneira muito mais notável e positiva, ajudando a elevar sua visão e Hóquei I. Q.
boa nutrição
todos os jogadores de hóquei de alto nível cuidam bem de seus corpos. Uma boa nutrição pode ser separada em três coisas: padrão de sono, hábitos alimentares e exercícios.
em termos de sono, certifique-se de que você está constantemente recebendo pelo menos sete horas de sono à noite-quanto mais você conseguir, melhor. E isso vale para todas as noites, também, não apenas noites antes de treinos ou jogos. Além disso, tente o seu melhor para ir para a cama e acordar na mesma hora todas as noites. Se você definir um padrão para o seu sono, seu corpo se acostumará com isso. Então, você vai adormecer mais rápido e acordar se sentindo mais bem descansado.
além disso, certifique-se de que você está comendo saudável. Não há problema em se tratar ocasionalmente, mas se você quiser se tornar um atleta de primeira linha, precisará alimentar seu corpo adequadamente. Fique com vegetais, carboidratos e proteínas magras. Beba muita água ao longo do dia e tente evitar comer muito antes de dormir.
por último, exercício. Os jogadores da NHL se exercitam mais do que apenas durante os treinos e jogos. Talvez se juntar a outro esporte, além de hóquei para algum exercício extra. Talvez faça uma corrida de meia hora a cada segunda noite ou vá à academia algumas vezes por semana. Para se tornar um jogador de hóquei de elite, você precisa ter certeza de que seu corpo está em condições físicas de pico para que você possa dar o seu melhor no gelo. O trabalho duro que você faz na academia deve fazer a transição para o gelo.
lá você tem: 5 dos hábitos mais comuns de jogadores de hóquei de sucesso.
claro, essas não são as únicas coisas em que você precisa trabalhar para se tornar um jogador de hóquei de alto nível. Existem muitas habilidades e técnicas que devem ser praticadas para competir no hóquei de elite. Além disso, você também precisa de grande ética de trabalho e imensa dedicação ao Esporte Para ter sucesso.
esses 5 hábitos são um começo fantástico, no entanto. Trabalhe na posição do corpo, mantendo movimento constante, comunicação, pensando em jogadas e mantendo uma boa nutrição, e você deve ver melhorias rápidas e notáveis em seu jogo.
sempre se esforce para fazer o seu melhor, mas lembre-se de se divertir também. O hóquei é um jogo, e deve ser apreciado por todos aqueles que o jogam. Então, se você quer fazer a NHL ou apenas jogar hóquei menor como hobby, certifique-se de se divertir ao longo do caminho.
