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você restringe para onde seu parceiro vai ou quem ele conhece? Ou fazê-los se sentirem culpados por passar um tempo longe de você?

você percorre obsessivamente e comenta suas mídias sociais?

você escolhe brigas com seu parceiro para se afirmar sobre eles ou dobrá-los à sua vontade?

todos esses são sinais de que você pode ser possessivo em seu relacionamento.

você pode não perceber que está sendo possessivo com eles. Você pode estar agindo inconscientemente. Mas se o acima parece familiar, você precisa fazer mudanças em seu comportamento. Caso contrário, você corre o risco de afastar seu parceiro para sempre.

ser arrogante e possessivo em um relacionamento pode ter efeitos duradouros e prejudiciais para ambos.

se você quer que seu relacionamento dure, você precisa aprender a parar de ser possessivo. O seguinte conselho irá ajudá-lo com isso.

toque em seus sentimentos.

se você está preocupado ou estressado com algo, ele pode mostrar de várias maneiras. Uma maneira de lidar com a turbulência interna é projetar seus sentimentos para fora nas pessoas mais próximas a você. Isso pode mostrar como comportamento possessivo.

se o seu relacionamento se tornou tenso, reserve algum tempo para entrar em contato com como você está se sentindo.Ao identificar e trabalhar nas causas profundas de suas emoções difíceis, você deve ver as coisas melhorarem em seu relacionamento. Você vai parar de sentir a necessidade de controlá-los para se sentir melhor.

veja a independência como uma coisa boa.

o tempo gasto juntos é sobre qualidade, não quantidade. Ser possessivo com o tempo e a atenção do seu parceiro não fará com que ele o ame mais; ele se tornará arrogante e acabará afastando-o.A independência em um relacionamento torna esse relacionamento mais forte. Passar um tempo separado não significa que vocês não se amam.

vocês começarão a se ressentir e parar de apreciar o tempo que passam juntos se não derem um ao outro a liberdade de fazer suas próprias coisas.

para estar no seu melhor como casal, você precisa estar no seu melhor como indivíduos. Permita um ao outro o tempo e o espaço para fazer o que os faz felizes para que possam trazer essa alegria de volta ao seu relacionamento.

Conheça o amigo do seu parceiro.

a ideia de que seu parceiro quer passar tempo com seus amigos, em vez de com você, pode fazer você se sentir vulnerável e inseguro. Esses sentimentos então se manifestam como possessividade. Conhecer os grupos de amizade do seu parceiro é uma maneira fácil de combater seus medos e ajudá-lo a deixar de ser tão possessivo com o tempo do seu parceiro.

ao conhecer as pessoas com quem seu parceiro se envolve, você terá menos probabilidade de criar cenários em sua cabeça que causem ansiedade. Integrar – se ao grupo social do seu parceiro é um passo importante para se sentir aceito e seguro em seu relacionamento juntos.

isso não significa que você deve sempre ir junto sempre que seu parceiro vê seus amigos. Você precisa respeitar que eles precisam de tempo com seus amigos sozinhos e permitir-lhes esse espaço.

mas não há razão para ver os amigos do seu parceiro como sua concorrência. Se você começar a fazer seu parceiro escolher entre seus amigos e você, você os afastará.Abrace conhecer essas novas pessoas em sua vida e você verá seu relacionamento crescer mais forte para isso.

Comunique-se uns com os outros.

se nos sentirmos no escuro sobre as atividades de nosso parceiro, é uma excelente oportunidade para nossos piores medos começarem a se desenrolar em nossa cabeça.

comunicando-se uns com os outros, você evita isso e começa a construir confiança. Você evita o problema da falta de comunicação e o potencial de pensar demais em uma situação.

ter confiança um no outro e poder compartilhar como você está se sentindo é importante em um relacionamento. Você se sentirá capaz de dizer ao seu parceiro se e quando uma situação o deixar desconfortável. Você não se sentirá tão possessivo porque abordará as coisas antes que elas saiam do controle.

ao aprender a se comunicar de forma mais eficaz, você será capaz de encontrar compromissos que se adequam a vocês dois sem chegar ao ponto em que um de vocês se sente ferido.

não espie sua tecnologia.

tentar controlar o conteúdo social ou as mensagens do seu parceiro é possessivo. É também uma forma de bullying.

tem que haver limites em um relacionamento e cada um de vocês tem direito a um certo nível de Privacidade.

você pode se convencer de que tem as melhores intenções, mas verificar constantemente suas postagens sociais ou fazer login em seus telefones ou e-mails é uma violação de confiança.

confiar no seu parceiro é um sinal de respeito. Ao perseguir suas mídias sociais e Tecnologia, suas ações sugerem que não há confiança nem respeito lá. Cada um de vocês merece estar em um relacionamento onde você tem a liberdade de se expressar e se comunicar com os outros sem a pressão da censura de um parceiro.

trabalhe em sua autoconfiança.Se você se tornou mais possessivo recentemente, pense em como você se vê. Quer se trate de imagem corporal, estresse no trabalho ou preocupação financeira, você pode precisar de um “tempo para mim” extra para voltar ao headspace certo. Quando estamos nos sentindo paranóicos sobre nosso próprio relacionamento, muitas vezes é um sinal de que não estamos confortáveis conosco mesmos.

se você perdeu sua autoconfiança, pode estar subconscientemente preocupado que seu parceiro o deixe. Esse medo pode torná-lo mais possessivo com eles.Quanto mais felizes estamos em nós mesmos, mais felizes estamos em um relacionamento. Um relacionamento não é sobre encontrar alguém para completá-lo, é sobre encontrar alguém que o elogie e traga a melhor versão de si mesmo.

seja mais carinhoso.À medida que seu relacionamento sai da fase de lua de mel, você pode se preocupar que os sentimentos entre você estão esfriando porque você não é mais tão físico o tempo todo.

se você ficar ansioso com o que isso significa para o seu futuro, você pode compensar demais tornando-se possessivo com seu parceiro para manter o relacionamento juntos.

em vez de mantê-lo junto, tornar-se possessivo é mais provável que o separe.

em vez disso, comece a reintroduzir o afeto de volta ao seu relacionamento. Gestos simples como um abraço, um beijo ou até mesmo um elogio podem fazer toda a diferença. Isso incentivará seu parceiro a começar a fazer o mesmo de volta. Você logo começará a se sentir mais seguro em seu relacionamento e perceberá que não há necessidade de forçar seu parceiro a ficar. Eles já estão escolhendo.

ser carinhoso um com o outro nutre seu relacionamento e é algo que você terá que continuar trabalhando com o passar do tempo.

Compartilhe suas inseguranças.Vocalizar suas inseguranças com seu parceiro pode impedi-lo de chegar ao ponto de se tornar possessivo. Se eles não sabem como você se sente, você não está dando a eles a oportunidade de confortá-lo e encontrar uma solução juntos.

tão perto quanto você pode estar com seu parceiro, eles não podem ver em sua cabeça. Você não pode esperar que eles saibam tudo o que você está pensando e sentindo se você não contar a eles.

se você está preocupado com eles indo a algum lugar sem você, diga-lhes antes que eles vão para que eles saibam fazer mais de um esforço para check-in com você enquanto eles estão fora. Eles podem não ser capazes de largar tudo para ficar com você, mas você pode encontrar um compromisso que funcione para vocês dois.Compartilhar seus sentimentos não apenas deixa seus medos abertos, mas também ajuda a racionalizá-los falando-os em voz alta. É uma oportunidade de confiar em seu parceiro para estar lá para você e ouvir. Isso fortalecerá seu vínculo juntos para o futuro.

não deixe o passado te segurar.

se você teve motivos para duvidar de um parceiro anterior, sempre haverá aquela voz na parte de trás da cabeça dizendo que isso poderia acontecer novamente. Você pode ser possessivo com seu parceiro atual para evitar reviver essa dor.Ao controlar seu parceiro, você acredita que elimina todas as oportunidades para que as coisas dêem errado.

se este é você, lembre-se de que este é um novo relacionamento. Este relacionamento é uma chance para um novo começo na felicidade. Não estrague isso pensando o pior antes que isso aconteça. E não rotule seu parceiro com os erros de seu ex.

encontre uma maneira de se sentir calmo.Quando você se sente estressado com uma situação, pode parecer que você está perdendo o controle sobre esse aspecto de sua vida. Essa perda de controle pode fazer você se segurar muito apertado para outras coisas. Isso pode significar ter ciúmes ou possessividade de seu parceiro.

adotando algumas técnicas para gerenciar seu estresse, você pode evitar que isso aconteça.

existem várias técnicas de enfrentamento para tentar, como meditação, leitura ou exercício. Você só precisa encontrar a técnica certa para você.Aprenda a reconhecer os sinais de que você está ficando estressado ou ansioso e combatê-lo com um mecanismo de enfrentamento. Isso pode impedi-lo de se sentir sobrecarregado e evitar que uma situação tóxica se forme em seu relacionamento.

possuir até suas ações.

possuir até suas ações e abordar seu comportamento possessivo faz parte do processo de minimizar o impacto que ele tem em seu relacionamento.

trata-se de reconhecer que há um problema com a maneira como você se comporta. Até que você admita que há um problema, você não será capaz de corrigi-lo. Você deve reconhecer o impacto negativo que suas ações estão tendo sobre aqueles que você ama. Admitir que seu comportamento está errado e se desculpar por isso mostra respeito ao seu parceiro. Também ajuda você a entender o padrão e a frequência de suas ações.Ouça como você fez seu parceiro se sentir, reconheça a dor que causou e trabalhe para construir confiança entre você novamente.

Atenha-se à realidade.

a preocupação e o estresse podem nos fazer perder todo o senso de racionalidade. Você pode sentir ciúmes de que seu parceiro está indo a algum lugar sem você. Isso pode resultar em cenários de pior caso jogando através de sua cabeça. Quanto mais preocupação você se sentir, mais possessivo você se tornará quando começar a acreditar que sua paranóia é justificada.

para sair deste ciclo, você precisa racionalizar seus pensamentos e voltar à realidade. Se o seu parceiro não fez nada para sugerir que está errado, não há razão para acreditar que está.

ao ficar muito preso em sua própria imaginação, você pode acabar afastando seu parceiro. Tente separar o fato da ficção antes de causar danos duradouros ao seu relacionamento.

ainda não sabe como superar sua possessividade? Mudar seu comportamento é muito mais fácil com orientação especializada e ajuda quando você atinge obstáculos. Então, por que não conversar online com um especialista em relacionamento do Relationship Hero que pode ajudá-lo a descobrir as coisas. Basta clicar aqui para conversar.

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