• Articles
• admin

Witamina D jest w rzeczywistości grupą związków, w rodzinie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i jedną z tak zwanych ” niezbędnych witamin.”Jest naturalnie obecny w bardzo niewielu produktach spożywczych, jest dodawany do innych, w tym do żywności mlecznej i przetworzonej, i dostępny jako suplement diety. Głównym źródłem witaminy D są jednak nasze ciała! Jest to jedyna witamina, którą nasz organizm może faktycznie wyprodukować. Ale o tym później.

Co Właściwie Robi Witamina D?

Witamina D jest znana przede wszystkim ze swojego znaczenia dla naszego zdrowia kości, ale prawda jest taka, że robi znacznie więcej niż to. Przede wszystkim, jak to pomaga w naszym zdrowiu kości?

• wspomaga wchłanianie wapnia w jelitach
• utrzymuje odpowiednie stężenie wapnia i fosforanów w surowicy
• umożliwia normalną mineralizację kości
• jest potrzebny do wzrostu kości i przebudowy kości

co jeszcze robi Witamina D?

chociaż zdrowie kości jest tym, co ludzie najbardziej kojarzą z witaminą D, w rzeczywistości robi dla nas całkiem sporo. Wśród jego innych ról w naszym organizmie są:

• Modulacja wzrostu komórek
• utrzymuje zdrową funkcję nerwowo – mięśniową
• utrzymuje zdrową funkcję immunologiczną
• zmniejsza stan zapalny
• stabilizuje poziom cukru we krwi
• współpracuje z niektórymi genami kodującymi białka w celu regulacji proliferacji i różnicowania komórek
• istotne dla utrzymania ogólnego stanu zdrowia

rodzaje witaminy D

istnieje kilka różnych rodzajów witaminy D, ale tylko dwa, które są ważne dla ludzi-witamina D2 (ergokalcyferol) i witamina D3 (cholekalcyferol).

jedną z kluczowych różnic między witaminą D2 a witaminą D3 jest sposób ich wytwarzania. Witamina D3 jest formą, która występuje naturalnie w organizmie. Więcej na ten temat później. W suplementacji pochodzi z lanoliny, oleju znajdującego się w owczej wełnie. Sposób, w jaki jest uzyskiwany, jest bardzo podobny do tego, jak jest wytwarzany w naszych własnych ciałach.

witamina D2, z drugiej strony, jest wytwarzana przez wystawianie grzybów lub drożdży na działanie światła ultrafioletowego. Proces ten został opracowany w 1920 roku, opatentowany i sprzedawany firmom farmaceutycznym.

historycznie witamina D2 była stosowana zamiast D3 w leczeniu ciężkiego niedoboru witaminy D. Do tej pory jest to forma, którą przepisuje wielu lekarzy. Jednak badania malują zupełnie inny obraz i sugerują zdecydowanie, że D3 jest zdecydowanie preferowaną formą. Wśród przyczyn tego:

• D3 to typ produkowany przez twoje własne ciało. D2 jest zawsze syntetyczny.
• D3 jest o 87% silniejszy w zwiększaniu stężenia witaminy D
• D3 jest przechowywany w organizmie 2 – 3 razy skuteczniej niż D2
• D3 jest przekształcany do swojej aktywnej postaci w organizmie 500% szybciej niż D2
• D2 ma krótszy okres przydatności do spożycia i słabo wiąże się z białkami, co dodatkowo hamuje jego skuteczność
• ponieważ D3 jest lepiej wchłaniany, potrzebujesz go mniej, aby był skuteczny.
• krótko mówiąc – środowisko medyczne nie dogoniło w 100% faktu, że D3 jest zdecydowanie lepszym wyborem do suplementacji witaminy D.

Jak Organizm Otrzymuje Witaminę D?

głównym źródłem witaminy D nie jest właściwie nic w naszej diecie. To nasze własne ciała, współpracujące ze słońcem. Gdy promienie ultrafioletowe promieni słonecznych uderzają w naszą skórę, uruchamiają syntezę witaminy D.

nasze diety nie dostarczają całej ilości witaminy D. niektóre produkty spożywcze, takie jak mleko i sok pomarańczowy, są „wzbogacone” witaminą D. Istnieją również nieco ograniczone ilości w następujących produktach:

• tłuste ryby (tuńczyk, łosoś, makrela)
• żółtka jaj
• ser
• wątroba wołowa
• Grzyby

witamina słońca

słońce jest tak kluczowe dla naszego spożycia witaminy D, że jest często określany jako „witamina słońca.”Niestety, większość z nas nie dostaje już wystarczająco dużo, aby uzyskać jak najwięcej witaminy D Dzięki tej metodzie, jak powinniśmy. Wśród ludzi, którzy nie mają dość słońca są:

• ludzie, którzy żyją w chłodniejszym, ciemniejszym klimacie
• ludzie, którzy używają dużo ochrony przeciwsłonecznej
• ludzie, którzy nie spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu
• ludzie, którzy mają ciemniejszą cerę, ponieważ ciemniejsza skóra nie absorbuje również światła słonecznego

Co To jest niedobór witaminy D

istnieją klinicznie zrozumiałe pomiary tego, co stanowi niedobór witaminy D. Istnieją również pomiary poziomu opisanego jako „nieodpowiedni”, co oznacza brak niedoboru technicznego, ale który może powodować niektóre z tych samych objawów i ryzyka. Niektóre z zagrożeń związanych z niedoborem witaminy D można zobaczyć na grafice na tej stronie: osteoporoza, krzywica, cukrzyca typu 1, bóle i osłabienie mięśni, wysokie ciśnienie krwi i zwiększone ryzyko takich chorób jak choroba Leśniowskiego-Crohna, SM, gruźlica, a nawet rak.

ile witaminy D3 wystarczy?

podobnie jak w przypadku prawie wszystkiego, co ma związek z suplementacją, istnieje wiele opinii, ile witaminy D jest odpowiednią ilością do suplementacji. Podobnie jak w przypadku większości tych różnic w opinii, Ekonomia często stoi za niektórymi bardziej ekstremalnymi pozycjami. Dawkowanie witaminy D nie jest inne. Amerykański Instytut Medycyny sugeruje, że średnie dzienne spożycie 400-800 J. M. witaminy D jest wystarczające dla 97,5% osób. Istnieją jednak inne badania, które sugerują, że dzienne spożycie musi być wyższe dla osób, które nie mają dużej ekspozycji na słońce.

jednak, aby utrzymać poziom witaminy D we krwi, który byłby uważany za „odpowiedni”, to znaczy większy niż 50 nmol/l (nanomole na litr), dzienne spożycie witaminy D w wysokości 1000-4000 IU jest więcej niż wystarczające i powinno zapewnić optymalny poziom we krwi.

według Narodowego Instytutu Zdrowia” tolerowany górny poziom spożycia „lub” UL ” witaminy D wynosi 4000 IU. Wszyscy możemy założyć, że nawet przy ograniczonej ekspozycji na słońce i złej diecie, będziemy dostawać witaminę D codziennie, minimalnie kilkaset IU. Tak więc podczas gdy wiele suplementów witaminy D dostępnych bez recepty pojawi się w 5,000 IU, jest to prawdopodobnie zbyt wiele dla większości ludzi, a przed przyjęciem takiej ilości zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem.

związek między witaminą D i witaminą K

suplementacja witaminami jest złożoną nauką. Każda z 13 niezbędnych witamin ma bardzo specyficzne funkcje w organizmie. Równie ważne jest jednak to, jak każda witamina współdziała z, a w wielu przypadkach jest zależna od innych witamin w spektrum, aby być jak najbardziej skutecznym.

jak wspomniano wcześniej, jedną z głównych funkcji witaminy D3 w naszym organizmie jest to, jak pomaga nam metabolizować wapń w jelitach, który jest następnie używany do utrzymania zdrowych kości. Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, jednak „zbyt dużo dobrej rzeczy” może stać się problemem, a posiadanie zbyt dużej ilości wapnia w naszym organizmie może mieć poważne skutki uboczne. Nadmierne wychwyt wapnia może zaburzać prawidłową czynność serca i nerek. Stan ten nazywany jest ” wapniem przerzutowym.”Witamina K, a w szczególności witamina K2, aktywuje kilka ważnych białek w organizmie, które pomagają utrzymać witaminę D3 przyjmowaną w suplementacji od tworzenia tego „przerzutowego wapnia”, dzięki czemu D3 jest znacznie bardziej skuteczny, a także znacznie bezpieczniejszy.

Czekaj, Czym Dokładnie Jest Witamina K?

podobnie jak witamina D i witamina B, witamina K jest w rzeczywistości całym kompleksem witamin. Podobnie jak D, K jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach.

dwa główne typy witaminy K to K1 (Fitonadion lub filochinon) i K2 (menachinon). Co więcej, istnieją dwa główne rodzaje witaminy K2-MK-4 i MK-7.

Co to wszystko znaczy? Najważniejsze jest to, że każda z tych różnych form witaminy K działa nieco inaczej. Zapewniają różne korzyści i znajdują się w różnych produktach spożywczych. Podobnie jak w przypadku witaminy B, nie chciałbyś mieć TYLKO JEDNEJ-aby uzyskać pełne korzyści, chcesz cały kompleks.

Co Jeszcze Robi Sama Witamina K?

oprócz swojej roli w prawidłowym stosowaniu i metabolizmie wapnia przez organizm, główną funkcją rodziny witaminy K jest regulowanie funkcji krzepnięcia i krzepnięcia krwi w organizmie. Ze względu na interakcję z witaminą D3 pomaga również zapobiegać zwapnieniu tętnic i innych tkanek miękkich.

niedobór witaminy K

objawy niedoboru witaminy K obejmują wadliwe krzepnięcie, łatwe siniaki, krwawienie trawienne, nadmierne krwawienie miesiączkowe, a nawet krew w moczu. Podczas gdy poważny niedobór witaminy K jest rzadki u dorosłych, jest tak powszechne u dzieci, że noworodki są rutynowo podawane zastrzyk witaminy K, zanim zostaną wysłane do domu. Osoby najbardziej narażone na niedobór witaminy K to osoby z przewlekłym niedożywieniem, osoby z uzależnieniem od alkoholu i każdy z chorobami, które ograniczają wchłanianie witamin w diecie.

ostrożność podczas interakcji

ze względu na jego wpływ na krzepnięcie krwi, osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe (warfaryna itp.) lek powinien skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów witaminy K.

Jak Organizm Otrzymuje Witaminę K?

witamina K1 jest formą witaminy K, która jest najczęściej spotykana w żywności. Występuje głównie w żywności pochodzenia roślinnego, zwłaszcza w ciemnych, zielonych warzywach liściastych. Z drugiej strony witamina K2 znajduje się tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego i sfermentowanej żywności roślinnej, takiej jak natto. Pokarmy bogate w K1 obejmują:

• brokuły
• jarmuż
• brukselka
• kapusta

pokarmy zawierające witaminę K2 obejmują:

• mięso organowe
• kawior
• ser

rodzajem witaminy K, którą otrzymujemy zdecydowanie najwięcej dzięki naszej diecie, jest witamina K1. Ogólnie rzecz biorąc, K2 występuje tylko w niektórych sfermentowanych produktach spożywczych, a w ograniczonych ilościach w niektórych produktach zwierzęcych.

podczas gdy K2 jest tym, o czym najczęściej mówi się pod względem korzyści dla krzepnięcia krwi i wchłaniania wapnia w połączeniu z witaminą D3, zarówno K1, jak i K2 przyczyniają się potężnie do tych funkcji. Ponieważ witamina K2 jest tak trudno dostępna w naszej diecie, jest to forma, która jest najczęściej stosowana w suplementach, szczególnie w preparatach witaminy D + K. Ponieważ jednak bardzo niewielu z nas otrzymuje wszystkie składniki odżywcze, których potrzebujemy z naszego pożywienia, z powodu degradacji naszej gleby, powietrza i wody, złych nawyków żywieniowych i innych czynników, prawdopodobnie nie otrzymujemy wystarczającej ilości witaminy K1.

dlaczego MK-4 i MK-7

tak jak witamina K1 i witamina K2 mają różne źródła i różne funkcje w organizmie, tak i dwa rodzaje witaminy K2, MK-4 (menachinon 4) i MK-7 (menachinon 7) działają z ciałem w nieco inny sposób. Włączenie obu form w preparacie suplementu zapewnia, że otrzymujesz najbardziej kompletny profil witaminy K, zyskując pełne spektrum korzyści, które zapewnia Rodzina witaminy K.

jak przyjmować witaminę D i witaminę K

ponieważ zarówno Witamina D3, jak i cała rodzina witaminy K są rozpuszczalne w tłuszczach, najlepszym sposobem ich przyjmowania, z którego najlepiej będą wchłaniane przez organizm, jest system dostarczania na bazie oleju. Najprostszym i najwygodniejszym sposobem jest użycie wypełnionych olejem „miękkich kapsułek”-miękkich kapsułek żelatynowych. Ale co tak naprawdę wchodzi w te kapsułki, poza samymi witaminami? Przede wszystkim, oczywiście, jest olej-ale jaki rodzaj oleju? Jest to pod wieloma względami równie ważne jak same witaminy.

Większość żelków wypełnionych olejem używa jednego z kilku różnych olejów. Jednym z najczęstszych zobaczysz jest olej z krokosza barwierskiego. W wyższych produktach można zobaczyć oliwę z oliwek, a nawet ” oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia.”Możesz zapytać, w czym problem. Odpowiedzią na to jest – Są to gorsze produkty i nie przyczynią się do zdrowia ani do prawidłowego wchłaniania witamin. Więc dlaczego są one używane?

są tanie, naprawdę tanie

i chociaż oliwa z oliwek jest ogólnie dobra dla Ciebie….problem polega na tym, że szanse, że „oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia” jest wymieniona jako składnik tych rzekomo wyższych produktów końcowych, są w rzeczywistości w 100%, wysokiej jakości oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, są dość bliskie zeru. Segment oliwy z oliwek jest jednym z najbardziej skorumpowanych i oszukańczych branż w całym przemyśle spożywczym. Standardy etykietowania są bardzo luźne, a nawet w tym przypadku są lekceważone przez cały czas, a firmy twierdzą, że mają status „extra virgin”, nawet jeśli ich rzeczywista oliwa może zawierać nie więcej niż 50% lub 25%, a nawet dowolną rzeczywistą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. To, czego nie zobaczysz na tych produktach witaminowych, to wszystko, co identyfikuje, skąd pochodzi oliwa z oliwek, którą mają zawierać.

jak Pure Vitamin Club rozwiązał ten Problem

co więc wyróżnia nowy kompleks witaminy D3 Plus K Pure Vitamin Club?

po pierwsze, podobnie jak w przypadku wszystkich naszych produktów, używamy tylko najlepszych możliwych składników, w starannie zbilansowanej formule zaprojektowanej w celu zapewnienia optymalnego dawkowania, z maksymalnymi korzyściami i z absolutnie zerowym dodatkiem wypełniaczy, spoiw, środków przepływowych, słodzików lub innych dodanych składników.

dwa pierwsze produkty PVC były obie kapsułki. Podczas gdy większość producentów powiedziała nam, że stworzenie kapsułki bez wypełniaczy, środków przepływowych lub innych składników śmieci było niemożliwe, utrzymywaliśmy się, a tym samym rozpoczęliśmy rewolucję w suplementacji żywieniowej.

następny był nasz Sub-Lingual Vitamin B12 Tabs, co stanowiło jeszcze trudniejszą propozycję, ponieważ tabletki ze swojej natury wymagają pewnego rodzaju materiału nośnego lub środka wypełniającego. Rozwiązaliśmy ten problem, używając podstawowego składnika-cytrynianu wapnia – który był naturalny, nietoksyczny, mógł być dobrze tolerowany przez wszystkich, i który faktycznie dodaje swoją własną wartość odżywczą do Formuły.

i zrobiliśmy to wszystko bez użycia sztucznych lub toksycznych środków wiążących, słodzików, aromatów lub środków przepływowych.

jak wspomniano wcześniej, ponieważ zarówno Witamina D3, jak i witamina K są rozpuszczalne w tłuszczach, musieliśmy znaleźć roztwór na bazie oleju, aby dostarczyć produkt tak skutecznie, jak to możliwe. Musieliśmy również stworzyć najlepszą możliwą formułę. Po ponad roku badań i rozwoju jesteśmy niezwykle dumni z tego, co wymyśliliśmy

ponieważ utrzymujemy tak silne zaangażowanie w składniki aktywne w naszych formułach, nalegamy również na te same wysokie standardy dla wszelkich nieaktywnych składników, których możemy użyć. Podczas gdy nasze kapsułki zawierają ZERO nieaktywnych składników i udało nam się stworzyć nasze Sub-Lingual Vitamin B-12 Tabs z materiałem bazowym, który podwoił się jako składnik aktywny, nie ma sposobu, aby dostarczyć wypełniony olejem softgel bez użycia tego jednego ważnego nieaktywnego składnika-oleju! Postanowiliśmy więc upewnić się, że użyliśmy najlepszego dostępnego oleju, o największych korzyściach zdrowotnych, a to najlepiej przyczyniłoby się do prawidłowego wchłaniania witamin w środku. Dlatego z dumą ogłaszamy, że zawarliśmy umowę na wyłączność z Villa Cappelli®, która produkuje najlepszą oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i sprowadza ją bezpośrednio z Apulii we Włoszech.

co zawiera formuła Pure Vitamin Club?

• tylko Witamina D3 (cholekalcyferol)
• optymalna dawka – 2000 IU
• pełny kompleks witaminy K – witamina K1 (200 mcg) PLUS Witamina K2 (180 mcg)
• obie formy K2 – MK-4 i MK-7
• jedyna opatrzona znakiem towarowym i licencjonowana wersja MK-7 na rynku,
• jedyny Softgel do używania wyłącznie oliwy z oliwek Villa Cappelli® Extra Virgin
• bez żadnych dodatkowych składników
• bez sztucznych barwników. Nie obchodzi nas, jakiego koloru są nasze witaminy, o ile są czyste i działają-i Ty też nie powinieneś. Więc to jest dokładnie taki kolor, jaki mają składniki.

aby wypróbować zoptymalizowaną formułę witaminy D+K z Pure Vitamin Club, Kliknij tutaj