The Secret to Becoming a Great Lacrosse Player
jako gracze lacrosse, wszyscy chcemy wiedzieć absolutny najlepszy sposób, aby uzyskać lepsze w sporcie.
co sprawia, że niektórzy gracze stają się o wiele lepsi od innych graczy?
to pytanie zawsze mnie fascynowało i pchało do studiowania najlepszych sportowców z różnych dyscyplin sportowych. Myślę, że dzięki tym badaniom udało mi się znaleźć najbliższą możliwą odpowiedź na to pytanie i jestem bardzo podekscytowany, że mogę się z wami podzielić dzisiaj.
jeśli wolisz zobaczyć wersję wideo tego artykułu, sprawdź ten film na moim kanale YouTube:
The Secret: nie tylko grać w lacrosse
jeśli próbujesz być najlepszym graczem lacrosse możliwe, prawdopodobnie uważasz, że właściwą rzeczą do zrobienia jest ćwiczyć jak najwięcej lacrosse, jak to możliwe.
ale to nie jest w rzeczywistości prawda, sekret staje się wielkim graczem lacrosse jest grając wiele sportów, nie tylko lacrosse. Jeśli grasz tylko w lacrosse i nic więcej, mówię ci teraz, że nie będziesz najlepszym graczem lacrosse, jakim możesz być, i prawie mogę to zagwarantować.
w dalszej części tego artykułu wyjaśnię Ci, dlaczego tak jest i jak możesz wykorzystać ten sekret, aby dać sobie przewagę nad kolegami z drużyny.
dowody: patrząc na najlepszych graczy lacrosse
zanim przejdziemy do jakichkolwiek dowodów, spójrzmy na jedne z najlepszych graczy lacrosse na świecie, którzy grali wiele sportów. Patrick Spencer, jeden z najlepszych uniwersyteckich graczy lacrosse wszech czasów, grał w lacrosse i koszykówkę.
możesz obejrzeć jego koszykówkę i zobaczyć bardzo wyraźnie, jak wpływa to na jego grę w lacrosse. Z koszykówki, on jest w stanie ćwiczyć wizję i zdolność uniku, który sprawia, że jesteś dobrym graczem lacrosse.
spójrzmy na innego gracza, Jordana Wolfa, jednego z najlepszych napastników na świecie. W szkole średniej oprócz lacrosse grał w piłkę nożną i hokeja. Oznacza to, że przez dwie trzecie sezonu uprawiał inny sport niż lacrosse, jednak jest zawodnikiem lacrosse hall of fame. Jak?
to dlatego, że piłka nożna i hokej postawiły go w sytuacji rywalizacji, która pomogła mu, gdy wszedł na boisko lacrosse. Takich sytuacji nie można było nauczyć robiąc więcej wallballa, uczono ich uprawiania innych sportów.
dowody: patrząc na innych sportowców
ale to tylko dowód w lacrosse, spójrzmy na inny sport, jak piłka nożna. Patrick Mahomes, mistrz super bowl, na drodze do zostania jednym z najlepszych rozgrywających wszech czasów. W szkole średniej oprócz piłki nożnej grał w baseball i koszykówkę. Nie specjalizował się w piłce nożnej, gdy był w szóstej klasie, przez cały rok uprawiał inne sporty.
i tak jest w stanie wykonać niesamowite rzuty piłkarskie dzięki temu, co rozwinął w baseballu, a jego wizja jest niesamowita dzięki umiejętnościom, które rozwinął w koszykówce. Gdyby grał w futbol przez całe życie, nie stałby się rozgrywającym, którym wszyscy go znamy.
a co z najbardziej wyspecjalizowanymi specjalistami na całym świecie-olimpijczykami? Z pewnością skupili się tylko na swoim sporcie i nic więcej.
cóż, okazuje się, że olimpiada przeprowadziła badania i odkryła, że większość sportowców olimpijskich dorastała uprawiając wiele sportów i nie specjalizowała się wcześnie, a ci ludzie są dosłownie najlepsi na świecie w tym, co robią, a nawet nie specjalizują się tak wcześnie, jak niektórzy z was są graczami lacrosse!
Ok więc teraz, gdy dałem ci trochę dowodów i historii od sportowców w lacrosse iw różnych dyscyplinach sportowych, pozwól mi wyjaśnić, dlaczego gra w wielu dyscyplinach sportowych sprawi, że będziesz lepszym graczem lacrosse.
odtwarzanie wielu sportów: dostaniesz dużo mniej rannych
Numer jeden, jeśli grasz wiele sportów, dostaniesz znacznie mniej rannych niż Jeśli po prostu grać lacrosse. Wiele badań wykazało, że tylko jeden sport daje większą szansę na kontuzję, ponieważ używasz tych samych mięśni w kółko i nie dając im odpocząć.
każdy sport wymaga różnych ruchów i mięśni, dlatego uprawianie wielu sportów wypracowuje wszystkie te muslces, a nie tylko kilka z nich.
uprawianie wielu sportów: bardziej konkurencyjne sytuacje
po drugie, kiedy uprawiasz wiele sportów, narażasz się na znacznie większą konkurencję, a konkurencja jest kluczem do zostania świetnym sportowcem. Jeśli po prostu grasz w lacrosse, widzisz tylko to, co robią gracze lacrosse, ale gdy grasz w wiele sportów, możesz rozwijać nowe perspektywy i widzieć rzeczy inaczej.
i to ma sens, jeśli grasz w golfa, założę się, że będziesz w stanie wystrzelić piłkę mocniej niż zawodnik lacrosse, który nie grał w golfa, ponieważ prawdopodobnie nauczyłeś się generować prędkość biodrami i huśtać się przez piłkę. Nie nauczysz się tego tylko od lacrosse ’ a.
uprawianie wielu sportów: wyższy pułap
numer trzy, jeśli grasz w wiele sportów, będziesz miał wyższy pułap w każdym sporcie, w którym się specjalizujesz. Pomyśl o tym, wszyscy znamy jakiegoś kolegę z drużyny, który był na każdym obozie lacrosse, w każdej klinice, w każdej prywatnej sesji coachingowej, ale nadal nigdy się nie poprawiają. Dlaczego?
bo granie tylko w lacrosse ogranicza twój potencjał. Jest tylko tyle, w czym możesz być lepszy. Ale kiedy grasz wiele sportów, można utworzyć wyższy sufit, który podniesie swoją grę w lacrosse.
odtwarzanie wielu sportów: mniej spalone z lacrosse
ostatnim powodem, należy grać wiele sportów, ponieważ będziesz mniej spalone z lacrosse. Lacrosse to trudny sport, jest tak wiele rzeczy, w których musisz być dobry, podanie, strzelanie, unikanie, obrona, że jeśli po prostu grasz w lacrosse, są szanse, że się wypalisz.
mam obsesję na punkcie lacrosse i myślę o tym codziennie, a nawet miałem okresy czasu, w których jestem wypalony ze sportu. Taka jest ludzka natura.
upewnij się, że dajesz sobie co najmniej kilka tygodni, w których nie dotykasz kija, a wielu graczy nawet miesiące bez gry w lacrosse. Ten czas wolny pomoże Ci się zrelaksować i odzyskać i zrobić czas, kiedy grasz lacrosse o wiele bardziej przyjemne.
tak, sekret staje się wielki w lacrosse jest nie grając lacrosse cały czas. Idź wypróbować inne sporty, które Cię interesują, dosłownie każdy inny sport. Golf, baseball, wspinaczka skałkowa, Tenis, cross country – wszystkie byłyby świetnym uzupełnieniem lacrosse. A kiedy grasz w lacrosse, zostaw wolny czas na zabawę.
Graj w gry z przyjaciółmi i bądź kreatywny. Nie musisz ciągle robić tego samego.