The Everygirl
bez względu na to, ile razy słuchasz Piosenki Taylor Swift po rozstaniu, ból po złamanym sercu może być nie do zniesienia. Posiadanie rozdziału w swoim życiu, jak romantyczny związek, nie jest czymś, czego nikt nigdy nie chciałby doświadczyć-niezależnie od tego, czy zdecydował się wyciągnąć wtyczkę, czy nie. Ale, niezależnie od tego, jak długo ty i ta osoba byliście razem, oboje postanowiliście, w tym czy innym czasie, być częścią swojego życia-i to jest coś, o czym powinniście pamiętać i pielęgnować.
doświadczanie tego typu Strat może być bardzo szkodliwe dla zdrowia i pewności siebie. Istnieją jednak sposoby, aby przezwyciężyć tę mentalną blokadę drogi za pomocą kilku sztuczek.
pozwól sobie opłakiwać związek.
można by pomyśleć, że łatwiej będzie się leczyć po każdym rozstaniu, ale każda sytuacja jest inna. Cokolwiek zrobisz, nie wierz, że zawiodłeś, bo związek nie wypalił. Każda osoba, która wchodzi w twoje życie, powinna być tam z jakiegoś powodu – czy aby dać ci nauczkę, czy pomóc ci w jakimś wzroście. Relacje-zwłaszcza Romantyczne – mogą rzucić wyzwanie twoim myślom i pomóc odkryć rzeczy o sobie. I pozwalając sobie na żałobę, dajesz sobie pozwolenie na bycie wrażliwym i obecnym w danej chwili.
Stwórz przestrzeń dla uzdrowienia i zrozumienia.
niektórzy ludzie lubią wskoczyć do innego związku zaraz po zerwaniu, aby zapobiec stracie, której właśnie doświadczyli z poprzedniego związku. Chociaż nie jest to zła rzecz, najlepiej wykorzystać ten czas, aby rozpieszczać się i angażować się w opiekę nad sobą. Weź długie, szampańskie kąpiele bez powodu; idź do filmu, który sam chciałeś zobaczyć; wystrój swojego mieszkania, aby stworzyć bezstresową oazę. Tylko dlatego, że związek, w którym byłeś, nie poszedł zgodnie z planem, nie oznacza, że ten, w którym jesteś obecnie, musi cierpieć i zakończyć się.
otocz się bliskimi przyjaciółmi i rodziną.
posiadanie zdrowego systemu wsparcia pomoże ci wyzdrowieć i poczuć się pewnie. Przyjaciele i rodzina mogą słuchać, jak odpowietrzasz i zapewnić ramię, na którym możesz się oprzeć, gdy czujesz się smutny. Pamiętaj, aby zaplanować kilka randek przyjaciół, aby wyjść z domu i zrobić coś zabawnego. Chociaż nie ma określonej daty zakończenia, kiedy poczujesz się lepiej, wsparcie Twoich bliskich może pomóc w budowaniu pewności siebie, przypominając ci, dlaczego zasługujesz na szczęście i sprawiając, że się śmiejesz.
źródło: @ rrayyme
Ubierz się tak, jak chcesz czuć się w środku.
Udawaj, aż ci się uda, prawda? Nawet jeśli chcesz ukryć się w szafie i obejrzeć ulubiony serial na Netflixie, możesz poczuć się lepiej, jeśli udasz, że czujesz się szczęśliwy. Łatwym sposobem na zmianę sposobu myślenia jest noszenie rzeczy, które mogą sprawić, że poczujesz się pewnie. Poświęć trochę czasu, aby wybrać strój, który wydobędzie swoje wewnętrzne szef dziewczyna, spróbuj nową fryzurę-heck, nawet myć zęby. Odrobina pielęgnacji i samoopieki może pomóc Ci poczuć się pewniej, a nawet wyleczyć złamane serce. Chodzi o małe kroczki.
Zdobądź to, co kiedyś odłożyłeś.
może być jedna lub dwie rzeczy, których nigdy nie miałeś szansy rozpocząć lub osiągnąć z powodu poprzedniego związku. Chociaż ta współpraca mogła się nie udać, możesz w końcu zająć się rzeczami, które zawsze chciałeś robić. Skupienie się na nowych projektach pozwala poczuć się osiągniętym i odważnym, a nawet może zapoczątkować nowe przedsięwzięcie do zbadania. Nie pozwól, aby przeszłe relacje powstrzymały cię od osiągnięcia swoich celów, ponieważ twoja pewność siebie została naruszona. Jest to idealny czas, aby odkurzyć swoje ramiona i budować swoją wartość, idąc za rzeczy, które kiedyś sprawiły, że czujesz, że żyjesz.
źródło: @ hannahbronfman
uważaj na swoje myśli.
łatwo jest zaangażować się w Negatywną rozmowę o sobie, gdy przechodzisz przez rozstanie. Możesz zwątpić w swoją wartość, co może wpłynąć na pewność siebie. Zamiast skupiać się na negatywach i zadręczać się przeszłością, odzyskaj pewność siebie, kwestionując swoje myśli. Każdego dnia pisz kilka rzeczy o tym, dlaczego kochasz siebie. Na początku może to wydawać się głupie, ale im więcej tego ćwiczysz, tym szybciej możesz ponownie zakochać się w sobie.
Bądź miły dla siebie.
nie ma powodu, dla którego musisz się karać, gdy przechodzisz rozstanie, zwłaszcza jeśli twój znaczący inny zerwał z Tobą. Tylko dlatego, że związek nie zadziałał, nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak lub zrobiłeś coś złego — nie wszystkie relacje mają trwać, niektóre są po to, aby uczyć Cię lekcji życia. Staraj się pamiętać, że nawet jeśli praca nad sobą jest całkowicie normalna, aby rozwijać się i uczyć, nikt nie powinien sprawiać, że czujesz się gorszy. Trzymaj brodę wysoko, nie myśl za dużo o rzeczach, które mogłeś zrobić, i proszę, nie obsesyjnie na punkcie błędów, które popełniłeś. Jesteś człowiekiem i nigdy nie jest za późno, by się uczyć i próbować ponownie.