Raven-Symoné wyjaśnia dokładnie, W Jaki Sposób schudła 30 funtów w trzy miesiące: „jestem zapaloną szybszą’
po tym, jak Raven-Symoné pojawiła się na Instagramie na początku tego miesiąca, wyglądając dość Chudo, 35-letnia aktorka ujawniła, że niedawno zrzuciła 28 funtów. W tym czasie najbardziej musiała podzielić się o metodzie użytej do tego, że była fanką postów.
„Robię 48-godzinny post, więc jesteśmy w tej podróży.”
od tego czasu wyjaśnia, jak zaangażowane są jej nawyki postu i dodatkowe sposoby, w jakie zmieniła sposób jedzenia i swoją aktywność podczas Nowego wywiadu z Good Morning America. Utrzymuje swoje treningi do minimum i koncentruje się na tym, co je — lub czego nie je.
„Jestem low-carb tyle, ile mogę. Robię bardzo minimalne ćwiczenia i jestem zapalony szybciej. Upewniam się, że mam minimum 14-godzinny post między obiadem a następnym śniadaniem.”
w czasie wywiadu podzieliła się, że była 36 godzin na szybki, bez jedzenia, tylko płyny. To może zabrzmieć ekstremalnie, ale jest to formuła, być może zainspirowana przerywanymi pościami ketozy i przedłużonymi, którą powiedziała, że studiowała przed próbą. Traci na wadze w celu uzyskania ogólnego lepszego zdrowia ciała, a nie tylko chce być pewien rozmiar. Osiągnięcie pewnego wyglądu motywowało ją do utraty wagi w przeszłości, ale były to straty, których nie mogła utrzymać, a nawet być zadowolona, jak kiedy zrzuciła 70 funtów w 2011 roku.
„sposób, w jaki ludzie traktowali mnie, gdy byłem większy, był emocjonalnie szkodliwy” „Więc kiedy schudłem-i pamiętam ten moment, kiedy poszedłem na czerwony dywan i w mojej głowie przeklinałem wszystkich. Teraz chcesz na mnie patrzeć, bo jestem chudy? Dzięki!””
mając na uwadze właściwe powody i jakąś nadzwyczajną dyscyplinę, robi też poważne długie posty. Obecnie kończy brutalny sześciodniowy Post.
„piję dużo wody i piję dużo elektrolitów, a od czasu do czasu będę miała trochę bulionu kostnego, w zależności od tego, czy będzie trudno” „Ale mam cel w umyśle, więc to jest to, co utrzymuje mnie trwałe. Chcę mieć pewność, że moje ciało jest zdrowe i przygotowane do radzenia sobie ze starością.”
informuje fanów o swoich staraniach, zarówno na Instagramie, jak i na swoim kanale YouTube, o 20: 00 z żoną Mirandą Pearman-Maday. Żona nie dotyka tych postów, ale wspiera Raven, chodząc z nią na spacery i pomagając jej utrzymać motywację. Jak Raven podzieliła się, gdy zbliżała się do szóstego i ostatniego dnia jej obecnego postu, „to jest test mózgu nad brzuszkiem, uzależnienia nad życiem wolnym, osiągnę mój cel! # poundsdown”
tematy: keto Raven-odchudzanie Symoné