Porady dotyczące radzenia sobie z wiosennymi alergiami / astma i alergia Fundacja Ameryki
po długiej, mroźnej zimie nic nie czuje się lepiej niż spędzanie czasu na zewnątrz w ciepłym wiosennym słońcu – chyba że masz alergię.
kiedy rośliny rosną i kwitną wiosną, również wytwarzają pyłek. Pyłki mogą powodować objawy alergii. Rośliny uwalniają drobne ziarna pyłku, które nawożą inne rośliny tego samego gatunku. Pyłki z drzew, chwastów i traw są wystarczająco lekkie, aby podróżować przez wiatr i powodować najwięcej problemów.
jeśli jesteś uczulony na rodzaj pyłku, możesz mieć to, co większość ludzi nazywa „katarem siennym.”Eksperci nazywają to” sezonowym alergicznym nieżytem nosa.”
jakie są objawy wiosennych alergii?
kiedy jesteś uczulony na pyłki, twój układ odpornościowy widzi go jako obcą substancję. Powoduje to reakcję układu odpornościowego. Może powodować te objawy:
- kichanie
- zatkany nos (przekrwienie)
- Katar
- łzawienie oczu
- swędzenie nosa, oczu lub dachu ust
jeśli masz astmę alergiczną, możesz również mieć objawy astmy, gdy liczba pyłków jest wysoka.
Jak Uzyskać Ulgę Od Wiosennych Alergii?
jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z wiosennymi objawami alergii jest wizyta u alergologa z certyfikatem. Alergolog może pomóc wymyślić plan leczenia alergii.
Twój plan leczenia alergii może obejmować:
- przyjmowanie leków alergicznych, takich jak leki przeciwhistaminowe, przed rozpoczęciem sezonu alergicznego
- stosowanie aerozoli kortykosteroidowych do nosa
- opcja immunoterapii (zastrzyki lub tabletki na alergię) dla Twojego rodzaju alergii
sprawdź liczbę pyłków w American Academy of Allergy Asthma & Immunology, aby uniknąć aktywności na świeżym powietrzu w dni, w których liczba jest wysoka. Możesz również sprawdzić prognozy pyłków na Pollen.com.
postępuj również zgodnie z tymi wskazówkami, aby kontrolować pyłek w domu i zapobiegać przynoszeniu go do domu, gdy po spędzeniu czasu Na Zewnątrz:
- nie otwieraj okien.
- użyj centralnej klimatyzacji z certyfikowanym filtrem HVAC & allergy friendly®, jeśli to możliwe.
- zdejmij buty przed wejściem do domu.
- weź prysznic i umyj włosy przed snem.
- Przebierz się i wypraj ubrania po przebraniu.
- pranie w suszarce do ubrań lub na stojaku wewnętrznym, a nie na linii zewnętrznej.
- oczyść pyłek ze zwierząt domowych ręcznikiem, zanim wejdą do Twojego domu.
- pranie pościeli w gorącej wodzie z mydłem raz w tygodniu.
- użyj płukania nosa, aby wypłukać wziewny pyłek z nosa.
aby zmniejszyć narażenie na pyłki, gdy jesteś na zewnątrz:
- nosić okulary przeciwsłoneczne i pokrycie włosów, takie jak kapelusz, gdy na zewnątrz.
- jeśli pracujesz na podwórku lub ścinasz trawę, załóż maskę, rękawiczki i okulary przeciwsłoneczne/gogle z klasą N95.
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach szczytu pyłku. Pyłek jest zwykle najwyższy od 5 do 10 rano i o zmierzchu. Pyłek jest również wyższy w ciepłe, przewiewne dni.
- w samochodzie Ustaw klimatyzator na ustawienie „recyrkulacja powietrza”.
nie musisz obawiać się wiosennych alergii. Dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz poradzić sobie z wiosennymi alergiami i nadal cieszyć się sezonem.