• Articles
• admin

ten szybki i łatwy przepis na Pan – Grillowany Pikantny Indyk Scallopini jest pełen smaku. Idealny do sałatki, makaronu lub ziemniaków.

zrobiłem dokładnie to, czego nie powinieneś robić, planując schudnąć: ustaliłem datę rozpoczęcia fazy diety. Wiem, to głupie i głupie odkładać to. W większości przypadków jest to zestaw do niepowodzenia. W końcu nie chodzi o to, aby odnowić swoje nawyki żywieniowe, aby było to zmiana życia, a nie tylko tymczasowe rozwiązanie?

na swoją obronę powiem, że mam mnóstwo pieczenia do zrobienia na święta. Wiedziałem też, że jeszcze trudniej niż zwykle skupić się na lepszym jedzeniu, gdy będę otoczony niezdrową żywnością.

więc pomyślałem, że po prostu zacznę Nowy Rok z hukiem. Od 1 stycznia będę śledzić, co jem na SparkPeople i wycinać wszystkie złe rzeczy-smażone potrawy (nawet jeśli były domowej roboty), fast foody, nadmierne ilości słodyczy itp.

rozpocząłem już trochę ćwiczeń (tylko bardzo mały trening ab do tej pory)i zwiększy to o trochę cardio.

W międzyczasie jednak pracowałem nad nowymi przepisami o zdrowszym skosie. Ten, który jest pikantny, ale nie pikantny (nie daj się zwieść gorącemu sosowi — to tylko trochę dla tang), był fantastyczny z Fettuccine Alfredo na zdjęciu, ale spójrzmy prawdzie w oczy — to nie jest najzdrowsze danie.

dla zdrowszego skosu podałbym go na sałatce lub z odrobiną ryżu i warzywem jak kukurydza.