Nieoczekiwany sposób, w jaki zmienia Cię macierzyństwo
siedzę naprzeciwko niej na jej niebieskich kanapach w salonie, zabawki leżą przypadkowo u naszych stóp, śmiejące się dzieci w tle … zniewolone jej słowami.
ze łzami wylewającymi się w jej oczach, opowiada mi o miłości, jaką ma dla swoich dzieci i przytłaczającym niepokoju, jaki ma o ich bezpieczeństwo i Dobre Samopoczucie.
moja przyjaciółka zawsze była trochę niespokojna, nawet zanim miała dzieci, więc nie byłam zaskoczona, że opowiada mi o swoich lękach. Ale to było, kiedy powiedziała: „to tak, jakby te uczucia wzmogły się w chwili, gdy stałam się matką, po prostu tak bardzo je kocham!”że moje serce zaczęło Walić.
coś w jej słowach zaparło mi dech w piersiach, a łzy spływały mi po policzkach. Natychmiast odpowiedziałem: „tak, całkowicie rozumiem.”Wiedziałem dokładnie, co miała na myśli…bo też jestem mamą.
od momentu, kiedy zostałam mamą, moje serce jest wypełnione tak intensywną miłością, że boli i boli, prawie jakby nie zostało zbudowane do trzymania tak silnych emocji. Naciąga się na tytułową falę uczuć, które mam.
płaczę więcej, śmieję się więcej, jestem bardziej niespokojny i bardziej krzyczę.
są chwile, w których martwię się, że moje serce może pęknąć w szwach. Jestem pewien, że rozumiesz, że w końcu, ty też jesteś mamą.
myślałam, że jestem gotowa na bycie mamą, miałam wykształcenie i szkolenie w zakresie rozwoju dziecka i terapii rodzinnej. Spędziłam wiele lat intensywnie pracując z rodzicami i dziećmi. Myślałem, że jestem gotowy.
nie byłem.
nie byłam gotowa na przytłaczające, bolesne, uderzające mnie na kolana emocje, które towarzyszyły byciu mamą. Rządzą wszystkim, odkąd moje pierwsze dziecko zostało umieszczone w moich ramionach.
to właśnie w tym momencie, rozmawiając z moim przyjacielem, zdałem sobie sprawę, że stwierdzenie „twoje życie nigdy nie będzie takie samo, kiedy będziesz miał dzieci” Nie dotyczy zmiany rutyny lub konieczności opieki nad dzieckiem, jest opisaniem emocjonalnego zamieszania, które czujemy w chwili, gdy stajemy się rodzicem.
Radość, Strach, duma, zazdrość, poczucie winy, skrajna miłość i smutek są stałymi na tej drodze.
„a jeśli zawiodę moje dzieci, a one okażą się okropnymi ludźmi?”
” kocham ich tak bardzo, że trudno jest im odpuścić i być niezależnym.”
wszystko z nią w porządku? To jej pierwsza zabawa beze mnie? Co jeśli … „
” OMG!! Spójrz na niego wspinającego się po tym drugim, on umrze! NA ZIEMIĘ!!!!
Jestem zmęczony.”
ponieważ nasze emocje są tak przytłaczające, często tkwimy w negatywnych wzorcach myślowych. Kochamy, martwimy się, boimy, więc mówimy „nie”, łatwo jest zgubić się w zabawkach mamy i stać się tą krzyczącą mamą, którą przysięgaliśmy, że nigdy nie będziemy.
rodzice potrzebują zdrowego połączenia emocji i logiki, aby podejmować najlepsze decyzje dla naszych dzieci. Ale kiedy nasze emocje przejmują kontrolę, Cała logika zostaje wyrzucona przez okno. Sztuką jest nauczyć się tej równowagi.
emocje nigdy nie odejdą, ale im lepiej czujemy siebie, nasze rodzicielstwo i ogólnie nasze życie, tym większą mamy kontrolę nad emocjami.
to jeden z wielu powodów, dla których niezwykle ważne jest dbanie o siebie.
dbanie o siebie jest koniecznością dla zdrowia i dobrego samopoczucia oraz prezentem dla bliskich. Przyznajmy to-większość matek zrobi wszystko, co w ich mocy, aby zadbać o potrzeby swoich dzieci, zapominając jednocześnie o własnych potrzebach.
ale prawda jest taka, że musimy być priorytetem. Kiedy czujesz się spełniony i dobrze ze sobą, jesteś bardziej przygotowany do radzenia sobie z wielkimi emocjami macierzyństwa.
poświęć czas na załatwianie spraw bez dzieci, zrób sobie paznokcie, WYJDŹ z przyjaciółmi, usiądź w kawiarni i wypij filiżankę kawy lub herbaty z dobrą książką. Znajdź czynności, które wypełniają twoją duszę i wykonuj je.
nie wiesz jak to zrobić? Sprawdź moje Banish Mom Funk 7 day Challenge, aby dowiedzieć się, jak.
wiem, pewnie masz problemy ze znalezieniem czasu, który jest właśnie dla Ciebie. Jesteś zajęty i możesz nie mieć dużo pomocy. Oto kilka sposobów, aby uzyskać godzinę lub dwie z tygodnia, to tylko dla Ciebie:
- zaplanuj czas, kiedy współmałżonek dostaje specjalny czas z dziećmi, dzięki czemu mogą się połączyć i możesz odpocząć.
- zamień się z przyjacielem. Ona pilnuje Twoich dzieci przez kilka godzin jednego dnia, a Ty pilnujesz ich innego dnia.
- poszukaj w swojej okolicy programów opieki nad dzieckiem lub na Dzień Matki.
- Zapisz się na Makeover your Mornings or Makeover your Evenings program, który pokaże Ci, jak spędzić poranki lub wieczory w sposób, który odświeży Cię i przygotuje do dnia. Są one zarówno wspaniałe dla znalezienia mnie-czas i dłutowanie czasu na opiekę nad sobą.
daj czas na wdzięczność
uruchomienie mojego dziennika wdzięczności kilka lat temu mnie uratowało.
byłam w głębokim nastroju i nie czułam radości od miesięcy. Krzyczałam, smutna, samotna i sfrustrowana życiem. Moje emocje były tak przytłaczające, że nie byłam taką mamą, jaką potrafiłam być.
po Wielkim Wybuchu na moim 3-latku, wiedziałem, że coś musi się zmienić.
jedną z pierwszych rzeczy, które zrobiłem, było rozpoczęcie mojego dziennika wdzięczności.
mając miejsce do pisania o dobrych rzeczach w moim życiu, byłem w stanie zwolnić wystarczająco, aby znaleźć trochę wdzięczności i uznania w moim życiu.
spróbuj już dziś. Jeśli utknąłeś w funku, pobierz bezpłatną kopię dziennika mojej codziennej wdzięczności, a w ciągu kilku krótkich dni zaczniesz czuć ten Funk lift.
bo jesteś mamą
pamiętaj, że jesteś mamą. Potrzeba praktyki i odpowiednich narzędzi, aby pomóc Ci kontrolować wielkie emocje macierzyństwa.
jeśli jesteś w Mom Funk i czujesz ciężar wielkich emocji, sprawdź mój darmowy 7-dniowy Banish the Mom Funk Challange. To może być właśnie to, czego potrzebujesz.
więcej dla Ciebie
- jak przetrwać życie z głośnym dzieckiem
- utknąłeś w Mamusi?
- 4 Książki, które poprawią życie matki