najlepsze multiwitaminy dla kulturystów i sportowców
normalna rutyna kulturysty pod względem diety obejmuje głównie białka serwatkowe na śniadanie i przed siłownią, przedtreningówkę, BCAA podczas treningu i glutaminę po zakończeniu, a przede wszystkim wstrząs proteinowy podczas snu. Suplementy diety sportowe pomagają wspierać wszystkie wysiłki, jednak w przypadku braku odpowiedniej diety odżywczej wszystko idzie w żyłę. Dlatego zawsze wskazane jest, aby zawierać odpowiednią ilość witamin, minerałów i innych niezbędnych składników odżywczych poprzez prawdziwe jedzenie lub suplementów multiwitaminowych w przypadku kulturystów.
dlaczego multiwitaminy mają znaczenie
albo jesteś kulturystą, sportowcem lub po prostu entuzjastą fitness, wzrost poziomu produktywności ma inne potrzeby żywieniowe niż przeciętna osoba nieaktywna. Suplementy, takie jak multiwitaminy, pomagają w łatwiejszy sposób uzyskać codzienne niezbędne.
czego szukać w Multiwitaminie
idealny suplement multiwitaminowy powinien składać się z pełnego spektrum witamin i minerałów na optymalnym poziomie w takiej formie, która jest łatwa do wchłonięcia i strawienia. Podczas gdy wszystkie rodzaje składników odżywczych są ważne dla zdrowia, kulturyści powinni zwracać uwagę na następujące:
witaminy A i D
zarówno witamina A, jak i D odgrywają ważną rolę w promowaniu dobrego zdrowia kości, a witamina D wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.
witaminy B6 i B12
witaminy z grupy B są niezbędne do zdrowego metabolizmu, który jest procesem przekształcania żywności w energię. B6 jest niezbędny do funkcjonowania enzymów, które obejmują metabolizm białek, A B12 jest ważny dla produkcji energii i metabolizmu węglowodanów.
witamina C
ponieważ witamina C nie jest produkowana ani przechowywana w organizmie, witamina C jest bardzo ważna do przyjmowania za pomocą diety. Oprócz budowania odporności witamina C pomaga w naprawie tkanki ciała, działa jako przeciwutleniacz, który chroni komórki przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są szkodliwymi związkami, które powstają podczas wysiłku fizycznego.
wapń, magnez i cynk
cynk jest ważnym minerałem, który działa jako przeciwutleniacz. Podczas gdy wapń i magnez są ważne dla zdrowia kości, a magnez inicjuje również wsparcie dla normalnej funkcji mięśni i nerwów.
kiedy przyjmować multiwitaminy
wskazane jest przyjmowanie multiwitamin zaraz po jednym z głównych posiłków dnia, który stanowi solidny fundament odżywczy wspierający cele kulturystyczne.
multiwitaminy, takie jak Fast&Up Vitalize, są wyposażone w musującą technologię i zawierają niezbędne witaminy 12, minerały 9 i naturalny ekstrakt z buraków azotanowych, oferując pełne spektrum odżywiania wymagane do wypełnienia luki żywieniowej. Ponieważ jest musujący w naturze, jest szybki w wchłanianiu i szybszy w działaniu. Wszystko, co musisz zrobić, to wziąć jedną tabletkę Vitalize w 250 ml wody, poczekać, aż się rozpuści i wypić.
aby dowiedzieć się więcej, odwiedź https://www.fastandup.in/