• Articles
• admin

jesteśmy bombardowani tak wieloma zadaniami przez cały dzień. Czasami wydaje się niemożliwe, aby wszystko zrobić. Ale dzięki skupieniu, determinacji i odpowiedniemu hakowaniu produktywności możemy codziennie wypełniać naszą listę zadań. Jest tak wiele narzędzi i technik, które pomagają nam się skupić—dzisiaj mówię o godzinie zasilania i przynoszę ci moje najlepsze wskazówki, które pomogą ci uzyskać przewagę nad listą zadań do wykonania.

Kreatywny Przewodnik Po godzinach zasilania

co to jest godzina zasilania?

godzina zasilania to zasadniczo zestaw czasu, który odkładasz na zadanie. Chodzi o to, aby pomóc ci skupić się przez sześćdziesiąt minut bez żadnych zakłóceń, niezależnie od tego, czy pracujesz nad wieloma zadaniami w tym czasie, czy skupiasz się na jednej rzeczy przez cały czas.

to, co zrobisz w tej godzinie, zależy od Ciebie. Może połączyć wszystkie małe czynności razem, aby uzyskać je wszystkie na raz. Możesz też poradzić sobie z codziennymi zadaniami, które Cię spowalniają, takimi jak czyszczenie skrzynki odbiorczej. Możesz spędzić godzinę skupiając się tylko na swoich wiadomościach e—mail-z zastrzeżeniem, że nie będziesz ponownie sprawdzał wiadomości e-mail później, abyś mógł skupić się na następnym zadaniu.

pracujesz nad ogromnym projektem, jak napisanie książki lub stworzenie kursu? Codzienna godzina zasilania to świetny sposób na pozbycie się dużych projektów bez poczucia, że musisz zakończyć pracę w ciągu jednego lub dwóch dni.

godziny pracy też nie muszą być wolne od pracy. Może to być czas, który wykorzystasz, aby rozwinąć swój umysł, czytając książkę lub poprawiając swoje umiejętności. Możesz również wykorzystać ten czas, aby priorytetowo zadbać o siebie, jeśli masz problemy z dopasowaniem tego do swojego dnia. To nawet świetny sposób na uporządkowanie domu…ustaw zegar lub utwórz playlistę o długości godziny i posprzątaj lub szoruj, dopóki dźwięki nie zgasną!

Jak ustawić godzinę zasilania?

jest kilka kroków do podjęcia, aby uzyskać najwyższą godzinę mocy. Najważniejszą częścią jest przygotowanie przed rozpoczęciem godziny zasilania. Jeśli nie jesteś przygotowany i gotowy do pracy, Twoja Godzina mocy nie powiedzie się. Jest to szczególnie ważne, jeśli wykonujesz wiele zadań w ciągu jednej godziny.

istnieją trzy kluczowe kroki w przygotowaniu do godziny zasilania. Po wykonaniu tych trzech kroków możesz mieć pewność, że będzie to produktywna godzina zasilania.

1. stwórz plan: co będziesz robił podczas tej godziny zasilania? Jeśli wykonujesz wiele zadań, jest to miejsce, w którym możesz określić, ile czasu spędzisz na każdym zadaniu.
2. Zbierz Materiały: pomyśl, czego potrzebujesz, aby wykonać swoje zadania. Potrzebujesz długopisów, papieru, książek, określonej strony internetowej, a nawet wody i przekąski? Zbliż się do nich i przygotuj do drogi.
3. wyeliminuj możliwe zakłócenia: dotyczy to twojej fizycznej, cyfrowej i mentalnej przestrzeni.
4. zamknij drzwi biura lub włóż słuchawki, jeśli możesz. Jeśli jesteś w domu, idź do spokojnego miejsca i wybierz czas z kilkoma rozrywkami.
5. Wycisz telefon, Wyłącz powiadomienia lub ustaw „nie przeszkadzać”, aby nie doszło do połączenia/SMS-ów/pingów. Lubię zostawiać telefon w innym pokoju, lub po przeciwnej stronie pokoju, aby zapobiec pokusie sprawdzenia go. Możesz również znaleźć aplikacje lub strony internetowe, które blokują pewne funkcje telefonu lub komputera, aby uniknąć konieczności sprawdzania poczty e-mail lub mediów społecznościowych.
6. wreszcie oczyść umysł. Pośredniczyć, zrobić mózg głupi wszystkich myśli wirujących wokół w głowie, lub poruszać się po pokoju, aby przygotować się do pozostania nieruchomo przez godzinę.

czy godziny pracy są skuteczne?

po prawidłowym wykonaniu godziny pracy są niezwykle skutecznym narzędziem produktywności. Kluczem jest uniknięcie zakłóceń, które mogą wpłynąć na twój czas, takich jak media społecznościowe i sprawdzanie wiadomości e-mail. Wybierasz jedno zadanie i nie pozwalasz sobie wejść na Facebooka, „zrób tylko jedną inną rzecz”, lub dać się złapać telefonowi.

do power hours zostałem wprowadzony kilka lat temu i nadal używam tej metody produktywności dzisiaj. Podoba mi się ta metoda, ponieważ daje mi strukturę, która jest łatwa do naśladowania i nigdy nie czuję, że muszę pracować szalonymi godzinami. Jeśli w ciągu dnia wykonam 2-3 godziny zasilania, wszystkie moje zadania zostaną wykonane.

układam każdą godzinę mocy według tematu. Na przykład: jednym z nich były zadania biznesowe, takie jak tworzenie treści w mediach społecznościowych, dotarcie do potencjalnych/obecnych klientów itp. innym był rozwój osobisty, jak studiowanie produktów, czytanie książki biznesowej lub spotkanie z moim liderem. Tak skonstruowane godziny pracy pomogły mi ustalić priorytety tego, co jest najważniejsze w mojej firmie.

istnieje również poczucie pilności godzin zasilania, co działa, jeśli rozwijasz się pod presją. Zamiast umieszczać zadanie na liście zadań do wykonania do końca dnia, dajesz sobie tylko godzinę, aby to zrobić. Możesz nie zrobić tego w ciągu tej godziny, ale jesteś bliżej niż byś był.

godziny zasilania mogą być świetną techniką, jeśli uważasz, że musisz być bardziej produktywny i unikać zwlekania. Czasami dobrze jest zmienić rzeczy, a może się okazać, że jest to technika produktywności dla ciebie. Mam nadzieję, że ten ostateczny przewodnik po godzinach zasilania sprawił, że zacząłeś we właściwym kierunku.

próbowałeś już zasilania? Jakie było twoje doświadczenie? Dajcie znać w komentarzach poniżej!

o autorze