Konwertuj na
ciemne czekoladki o zawartości kakao od 70% do 85% ilość informacji o konwersji i wartościach odżywczych
| informacje o wartościach odżywczych | ||
|---|---|---|
| wielkość porcji 20g gorzkiej czekolady 70-85% kakao stałe 5 porcji na 100 g 0,9 porcji na 1/8 szklanki (30ml-21,9 g) * |
||
| energii w porcji 20g : | ||
| Calories / Kilocalories | 119.69 Cal / kcal | Kilojoules 500.8 kJ |
| Nutrients : | Per 1/8 cup (30ml) | Per 100g |
| Energy | 549 kJ (131Cal) |
2,504 kJ (598.5 Cal) |
| Protein | 1.71g | 7.79g |
| Fat Total | 9.35g | 42.63g |
| – saturated | 5.37g | 24.49g |
| – trans fat | 0.01g (MAX) |
0.03g (MAX) |
| – polyunsaturated fat | 0.3g | 1.26g |
| – monounsaturated fat | 2.8g | 12.78g |
| Cholesterol | 0.66 mg | 3.0 mg |
| Stigmasterol | 7 mg | 31 mg |
| Campesterol | 3 mg | 12 mg |
| Beta-Sitosterol | 19 mg | 86 mg |
| Total Carbohydrate | 10.07g | 45.9g |
| Sugars | 5.26g | 23.99g |
| Dietary Fiber | 2.39g | 10.9g |
| Ash | 0.51g | 2.32g |
| Water | 0.3g | 1.37g |
| Caffeine | 18 mg | 80 mg |
| Theobromine | 176 mg | 802 mg |
| Selenium, Se | 1.5 µg (micro gram) |
6.8 µg (microgram) |
| Sodium, Na | 4.39 mg | 20 mg |
| Potassium, K | 156.85 mg | 715 mg |
| Magnesium, Mg | 50 mg | 228 mg |
| Phosphorus, P | 68 mg | 308 mg |
| Zinc, Zn | 0.73 mg | 3.31 mg |
| Calcium, Ca | 16 mg | 73 mg |
| Iron, Fe | 2.6 mg | 11.9 mg |
| Copper, Cu | 0.39 mg | 1.77 mg |
| Manganese, Mn | 0.43 mg | 1.95 mg |
| witamina C-kwas askorbinowy | 0 mg | 0 mg |
| tiamina (witamina B1) | 0,007 mg | 0,034 mg |
| ryboflawina (witamina B2) | 0,017 mg | 0,078 mg |
| niacyna (witamina B3) | 0,231 mg | 1,054 mg |
| Witamina B6 | 0,008 mg | 0.038 mg |
| karoten beta | 4 µg (mikrogramy) |
19 µg (mikrogramy) |
| karoten, Alfa | 2 µg (mikrogramy) |
7 µg (mikrogramy) |
| Witamina B12 | 0,06 µg (mikrogramy) |
0,28 µg (mikrogramy) |
| witamina A, Jednostka Międzynarodowa |
9 IU | 39 IU |
| witamina A, RAE | 0.45 мкг_раэ (mikrogramów) |
2 мкг_раэ (micrograms) |
| Witamina E (alfa-tokoferol) | 0,13 mg | 0,59 mg |
| Witamina K (филлохинон) | 1,6 µg (mikrogramów) |
7,3 µg (micrograms) |
| Luteina plus zeaksantyna | 6 g (mikrogramów) |
27 µg (micrograms) |
| kwas Glutaminowy | 0 g | 0 g |
| Składniki: rodzaj ciemnej czekolady o zawartości kakao od 70% do 85% sposób przechowywania: Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu średni czas ważności: 1 rok od daty produkcji * 1/8 kubka do etykietowania legal Nutrition w USA wynosi 30 ml |
||
do pomiaru objętości do masy użyto chipsów ciemnej czekolady z 70 do 85 procentami kakao; gramy w kubku miarowym i ilości łyżki (US miaring cup i Metric si cup)
US cup = 173 gramów = 6,1 uncji Waga netto
Metric cup = 183 gramów = 6,45 uncji netto wt.
łyżka stołowa = 11 gramów = 0,4 oz wt.
łyżeczka = 4 gramy = 0,1 uncji Waga
do konwersji różnych ilości ciemnej czekolady z 70% do 85% kakao stałych, lub jego wartości między innymi jednostkami miary, Proszę użyć tego konwertera ciemnej czekolady powyżej.
dlaczego gorzka czekolada jest zdrowa? Zwłaszcza ten, który ma od 70% do 85% wysokiej zawartości kakao? Jeśli chodzi o czekoladki; zdrowszy, jeśli nie najzdrowszy rodzaj czekolady do jedzenia jest ten o najwyższej naturalnej ilości kakao. Wyższe kakao zapewnia mniejszą ilość złych tłuszczów w ciele czekolady. Nie ma też wysokiej zawartości cukru, jak biała czekolada lub czekoladki mleczne. Kakao lub kakao w ciemnej czekoladzie może być korzystne dla zdrowia człowieka. Ostatnie badania dotyczą poprawy układu sercowo-naczyniowego w przypadku ciągłego spożywania czarnej czekolady (wystarczająco mniejsze porcje dziennego spożycia i konsystencja najwyraźniej są korzystne dla zdrowia ludzkiego). Takie czekoladki zawierają naturalne przeciwutleniacze do walki z nowotworami (podobnie jak jagody, jagody goji i zielona herbata, o których mówiłaby nauka o żywieniu i zdrowiu), wszystkie są pełne naturalnie zdrowych składników odżywczych dla roślin. Gorzka czekolada naprawdę jest odpowiednim prezentem.
Apart what ’ s in the dark chocolate 70-85% cocoa solids nutrition facts table, use the Seven to eighty five percent Cacao dark chocolate calorie counter to calculate dietetyczne and nutritional information for any amount of this kind of dark chocolate. Np. Przelicz wartość od 1/4 ilości filiżanki lub 50g, 1 fl-oz porcji, 100g, nawet US legal nutrition labeling cup (240ml / filiżanka). Konwertuj z dowolnej części lub miary. Narzędzie umożliwia również konwersję tłuszczów na jednostki energetyczne, z dowolnej ilości tłuszczu zawartego w gorzkiej czekoladzie 70-85% kakao. Szczegóły na temat tej ciemnej czekolady, która ma wysokie zawartości kakao w swoim ciele, są przydatne jako wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, aby utrzymać zdrową dietę, a zatem osobistą opiekę zdrowotną plus dobre samopoczucie.
the 70 procent – 85% cocoa solids dark chocolate online web tool makes smooth unit to unit conversions. Od wszelkich nowych wag specyficznych w stosunku do miar objętości cieczy. Od wagi w funtach (lb), uncjach (oz ), kilogramach ( kg – kilo ), dekagramach ( dkg – dag – deca – deka ), gramach ( g), 100 gramach ( 100 g ) Porcji, kufle ( pt) w równoważnej wielkości ilości. Lub Przelicz miary objętości gorzkiej czekolady 70 – 85% kakao z wartości w litrach ( l ), decylitrach ( dl – dcl ), mililitrach ( ml ), płynnych uncjach ( fl-oz ), galonach ( gal ), ćwiartkach ( qt ), kuflu US ( pt ) płynnych, łyżkach stołowych ( tbsp – tblsp – tbs ), łyżkach do herbaty ( tsp – teasp ) gorzkiej czekolady 70 – 85% kakao stałych i Przelicz również z miarek na Amerykańskie lub metryczne jednostki kuchenne. Ciesz się tym użytecznym konwerterem ciemnej czekolady 70-85% kakao do gotowania, pieczenia i danych żywieniowych jako wskazówek zdrowotnych dla fitnessu.