Jollof Rice (Ghana Style)
ten przepis na Ghana jollof rice przynosi jaskrawo kolorowe czerwone/pomarańczowe danie z ryżu, z cudowną przyprawą i bogate, pikantne i pikantne mięso. Ryż Jollof to uwielbiane świąteczne danie, które jest często podawane na weselach, przyjęciach i innych dużych spotkaniach. Jest to jaskrawo kolorowe pomarańczowo-czerwone danie z ryżu, ze względu na gotowanie w bogatym i pikantnym sosie na bazie pomidorów.
początki ryżu jollof
o ile mamy znaczące „wojny jollof” między Nigeryjczykami i Ghanami, skupione wokół tego, kto robi najlepszy ryż jollof, to tak naprawdę pochodzi on gdzie indziej.
Jollof pochodzi z Senegambii w Afryce Zachodniej, w szczególności z Senegalu. Tam danie ryżowe nazywa się thieboudienne lub ceebu jen i jest to mieszanina ryżu, cebuli, pomidorów i ryb.
Jak to danie udało się następnie nadaje się do reszty Afryki Zachodniej jako jollof, jellof lub jallof nadal pozostaje tajemnicą.
niektórzy uważają, że może to być związane z senegalskim plemieniem Wolofów. Inni również nawiązali połączenie między jollof rice i jambalaya; jednak bezpośrednie połączenie było mocno kwestionowane, mimo że potrawy wyglądają podobnie.
mam własne teorie na temat tego, jak to się stało, że współczesny jollof, danie z ryżu wypełnione składnikami, które nie są rodzime dla Afryki Zachodniej, powstał, o czym można przeczytać w moim przepisie Jollof strony.
który ryż jest najlepszy dla jollof?
pierwszym składnikiem jollof jest prawdziwy ryż. Ponieważ skupiamy się tutaj na Ghańskim ryżu jollof, warto zauważyć, że wybór ryżu będzie się znacznie różnić w różnych regionach Afryki Zachodniej.
Ghańczycy są zwolennikami ryżu długoziarnistego, takiego jak tajski jaśmin lub ryż Basmati.
Nigeryjczycy wolą pulchny i oddzielony efekt ziarna ryżu gotowanego par, taki jak ryż w stylu wuja Bena, ryż easy cook, lub to, co teraz znamy jako złoty ryż Sella Basmati. Jest to ryż, który został parzony w łusce przed mieleniem, co powoduje sztywniejsze ziarno, które nie skleja się podczas gotowania.
Ghańczycy są dumni z tego, że są purystami, trzymając się z dala od tego rodzaju przetworzonego ryżu, jednak korzyści płynące z procesu parboilingu sprawiają, że ryż jest łatwiej strawny.
pomidorowy gulasz — niezbędny jollof
drugim głównym składnikiem jollof jest baza gulaszu pomidorowego.
zwykle robi się to przez smażenie cebuli, dodanie pasty pomidorowej lub puree w celu wzbogacenia sosu, a następnie zmiksowane pomidory, czosnek, papryka i imbir. Gdy wszystkie składniki są w garnku, sos jest następnie zredukowany do gęstej i bogatej oleistej mieszaniny.
uwielbiamy obserwować film olejny na szczycie gulaszu lub sosu. To sygnalizuje, że jest gotowy do odbioru ryżu i dodatkowej wody do gotowania na parze.
czy ryż jollof ma w sobie mięso?
Jollof może być z mięsem lub bez. Ale trzecim składnikiem dzisiejszej ghańskiej receptury ryżu jollof, a to jest szczególne dla wielu Ghańczyków, jest mięso, które miesza się z ryżem.
Koza, wołowina lub jagnięcina (mięso Barana) są powszechnymi dodatkami. (Uwielbiam ryż jollof z kozim mięsem lub wołowiną.
ryż Jollof można również przyrządzić z kurczakiem lub rybą.
inne nowoczesne odmiany widziałem ludzi mieszać peklowaną wołowinę do ich ryżu, aby całkowicie pyszny posiłek z nowoczesnym uprzemysłowionym akcentem.
co stosuje się do przyprawiania ryżu jollof?
różne przyprawy mogą być używane do tego dania z jednego garnka. Uważam, że wybór mięsa określi kierunek stosowanych przypraw.
wspomnienia z ryżu jollof mojej matki są wypełnione bogatym aromatem goździków, które zawsze dodawała do koziego lub wołowego ryżu jollof.
można dodać przyprawy, takie jak kostki bulionowe, przyprawy do kurczaka lub sól, a następnie suszone aromatyczne zioła, takie jak liście laurowe, tymianek lub mieszane zioła.
możesz teraz nawet znaleźć mieszanki przypraw „jollof mix” w niektórych sklepach w zależności od lokalizacji.
Czy Mogę dodać warzywa do jollof?
ostatnim etapem w Ghańskim ryżu jollof jest mieszanie w niektórych mieszanych warzywach, takich jak marchew, fasola szparagowa i groszek.
ten krok mógł pochodzić z lekcji jedzenia i żywienia lub cateringu, ponieważ w rezultacie jest to pięknie jasny Dekor, jednak jest to bardzo powszechny krok w Ghanie.
inne warzywa, które można wykorzystać, to kapusta, bakłażan (bakłażan) i bulwy, takie jak maniok lub ziemniaki. Są one jednak bardziej powszechne w thieboudienne i innych Sahelskich regionach Afryki Zachodniej.
wariacje jollof w Afryce Zachodniej
jak wcześniej wspomniano, w Senegalu danie zwane thieboudienne jest daniem narodowym kraju i jest uważane za pochodzenie ryżu jollof.
niedaleko w sąsiedniej Gambii benachin jest odpowiednikiem thieboudienne.
kiedy dorastałam, pamiętam benachina mojej ciotki. Robiła to z suszonych, solonych ryb, które miały sfermentowany smak. Ona była przepyszna.
najpopularniejszy ryż jollof w Nigerii jest znany jako „partia jollof” w stanie Lagos. Party jollof jest jednym z najczęściej wyszukiwanych afrykańskich artykułów spożywczych w Google. Często gotuje się go w dużych ilościach, nad drewnianym ogniskiem i jest opisywany jako mający dymny smak, który pochodzi od zwęglenia na dnie ogromnych trójnożnych kadzi, z których korzystają firmy cateringowe.
podobne dania do ryżu jollof na całym świecie
gdy gotowane bez mięsa, jollof jest bardzo pikantnym daniem ryżowym, porównywalnym z portugalskim arroz de tomate.
wcześniej wspomniałem jambalaya jako danie podobne do ryżu jollof. Jest to danie z Zachodnioafrykańskimi i francuskimi korzeniami.
niedaleko jambalaya na południu Ameryki, Gullah red rice jest prawie identyczny z jollof, z dodatkiem wędzonej kiełbasy.
składniki
na mięso
- 750 do 800g (1 1/3 funta) jagnięciny (lub wołowiny)
- ½ cebuli
- 1 pieprz szkocki (habanero jest dobrym substytutem)*
- 1 kostka bulionu* *
- 3 całe goździki (z grubsza 1/4 łyżeczki zmielonego)
do ryżu
- 4 łyżka oleju
- 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbki czosnku, mielony
- 1 calowy świeży imbir, starty
- 1 szkocka
- 1 łyżka przecieru pomidorowego (pasta pomidorowa)
- 6 dużych, świeżych pomidorów lub 1 i ½ puszki pomidora, posiekanego
- 1 kostka przyprawowa/kostka bulionowa** (lub sól do smaku)
- 1 łyżeczka tymianku
- 2 szklanki ryżu długoziarnistego (jaśmin tajski)
- 2 szklanki gorącej wody lub bulionu/bulionu**
- ½ szklanki zmieszanej marchwi i groszku (rozmrożone, jeśli zamrożone lub świeże)
- okrągły pergamin, który mieści się w garnku (patrz krok 11)
instrukcje
dla mięsa
- jagnięcinę (lub wołowinę) na pokaźne kawałki.
- utwórz pastę, mieszając ½ porcji przyprawy cebuli i jagnięciny w robocie kuchennym lub z moździerzem i tłuczkiem. Następnie natrzyj pastę na kawałki mięsa.
- jeśli mięso jest twarde, mięso i sos gotujemy na wolnym ogniu, aż mięso będzie miękkie, następnie usuwamy kawałki mięsa i grillujemy lub smażymy, aby kawałki jagnięciny były chrupiące.
- jeśli mięso jest miękkie, może przejść prosto do grilla do gotowania. Ugotowane mięso odstawić na bok.
dla ryżu
- przepłucz ryż i zacznij gotować wodę (do moczenia ryżu w kroku 7). (Ryż przemywa się w celu usunięcia nadmiaru skrobi, co może sprawić, że ostateczne danie będzie gloopy lub lepkie.)
- aby zrobić podstawę gulaszu, rozgrzej olej w ciężkim rondlu z dnem.
- cebulę smażyć na złoty kolor. Dodać czosnek i imbir kilka sekund przed dodaniem przecier pomidorowy (pasta pomidorowa). Smażyć przez niecałą minutę.
- Dodaj kostkę tymianku i bulionu, a następnie pomidory i pieprz szkocki.
- gotuj sos przez około 15 do 20 minut. Mieszać w sposób ciągły, aby upewnić się, że nie pali się na dnie.
- następnie dodaj całe mięso i wymieszaj, aby dobrze pokryć je w sosie. Kontynuuj gotowanie gulaszu.
- podczas gotowania sosu pomidorowego mocz opłukany ryż w przegotowanej wodzie, aż baza gulaszu będzie gotowa.
- gdy gulasz będzie gęsty, z oleistą warstwą tworzącą się na powierzchni, Usuń połowę gulaszu mięsnego z garnka i odstaw do podania. (Jest to preferencja szczególnie dla Ghańczyków, którzy często jedzą ryż jollof z dodatkowym gulaszem na boku.
- przecedzić namoczony ryż i dodać go do garnka. Doprawić do smaku.
- napełnij garnek wystarczającą ilością wody lub bulionu. Dla osób z doświadczonym okiem na ryż, Zwykle byłoby to około 500 ml (2 szklanki). (Może trzeba dodać więcej później, jeśli ryż jest nadal twardy.) Wymieszać, a następnie doprowadzić do wrzenia, a następnie zmniejszyć do średniego ciepła.
- gdy ładnie się gotuje i wilgoć prawie zniknęła, dodaj groszek i marchewkę. Następnie przykryć pergaminem tuż nad ryżem (aby zablokować wilgoć i dodać naturalne ciśnienie gotowania). Zamknij szczelną pokrywą. Zmniejsz ogień do niskiego poziomu i gotuj delikatnie przez 20 minut.
- posmakuj ryżu. Po ugotowaniu ziarna są gotowe.
- dno garnka będzie miało warstwę karmelizowanego jollofu o skoncentrowanym smaku. Dla tych, którzy chcą zadymionego smaku, podnieść ogień z powrotem do wysokiej na kilka minut, a dno garnka do tostów. Zdejmij ciepło i twój ryż jest dymny i gotowy do jedzenia! Mycie garnka będzie później interesujące, ale nic dobrego moczenia nie może naprawić.***
uwagi
*papryka Scotch bonnet jest dość pikantna, co daje znaczne ciepło temu daniu, jak to jest tradycyjne. Jeśli wolisz bardziej średnie lub łagodne jedzenie, dostosuj ilość szkockiego pieprzu bonnet zgodnie z własnymi preferencjami. Chociaż nie jest to tradycyjne, 1/2 łyżeczki papryki można zastąpić dla każdego pieprzu (nie pikantną) wersję, która jest bardziej dostępna dla wrażliwych na przyprawy podniebień.
* * jeśli kostki bulionowe nie są dostępne, można je pominąć. Jeśli tak, należy użyć bulionu zamiast wody dla najlepszego smaku i dodać sól do smaku.
* * * aby pomóc w czyszczeniu garnka, zagotuj trochę wody w pustym garnku. Następnie odstawić gorącą wodę do garnka na 20 minut. Od czasu do czasu zeskrobuję dno. Zazwyczaj działa to całkiem dobrze, aby te bity nie zacinały się.
informacje żywieniowe:
6
wielkość porcji:
1/6 receptury
ilość na porcję: kalorie: 245
Freda Muyambo jest pisarzem kulinarnym od 10 lat, ze znacznym naciskiem na badany obszar kuchni afrykańskiej. Obecnie jest ekspertem w dziedzinie kuchni afrykańskiej i mieszka w Lagos w Nigerii wraz z mężem i czwórką dzieci. W 2018 roku była współautorką „The Science Of Spice”, badającej przyprawy kontynentu afrykańskiego. Freda znajdziesz na jej stronie MyBurntOrange.com.
- Udostępnij
- Pin
- Drukuj