jak zrównoważyć piłkę na szyi
jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się:
” jak zdobyć piłkę z tyłu głowy?”…
… będziesz wiedział, że robienie karku jest tak trudne, jak to tylko możliwe!
teraz … naprawdę?
cóż, balansowanie piłki nożnej na szyi może stać się o wiele łatwiejsze…
…ale tylko wtedy, gdy poświęcisz czas, aby nauczyć się kilku podstawowych kroków i ćwiczyć tyle, ile potrzebujesz, dopóki nie opanujesz tej fajnej sztuczki piłkarskiej.
i w tym poście nauczę cię, jak zrównoważyć piłkę nożną na szyi, dzieląc się dokładnie tymi krokami.
sztuczka piłkarska: jak zrównoważyć piłkę nożną na szyi
sztuczka piłkarska „balansowanie piłki nożnej na szyi” — znana również jako „stall na szyi” — wymaga poziomu umiejętności, który wymaga cierpliwości, wysiłku i dużo praktyki.
jeśli nadal musisz nauczyć się i opanować Drybling lub żonglowanie piłką nożną, łatwiej będzie Ci zacząć od szkolenia tych umiejętności piłkarskich.
nie ma wątpliwości, że znacznie łatwiej jest użyć rąk i umieścić piłkę na karku, ale to oczywiście nie jest kompletna sztuczka!
podczas gdy używanie rąk pomoże poczuć piłkę na szyi, to tylko pierwszy krok całej sprawy.
ta sztuczka piłkarska wymaga, aby z powodzeniem przesunąć piłkę z ziemi na ziemię i zatrzymać się na szyi, co wymaga kilku kroków.
i właśnie tego będziemy cię uczyć w tym artykule!
: Ustaw kołyskę piłki
zanim spróbujesz kopać i łapać piłkę z tyłu głowy, musisz przyzwyczaić się do piłki na szyi.
aby rozpocząć, przesuń górną połowę ciała pod kątem prawie 90 stopni.
oznacza to trzymanie stóp na szerokość ramion i kolana lekko zgięte przed zginaniem od talii w dół, jednocześnie utrzymując plecy nawet z szyją.
ważne jest również, aby mieć ramiona i trzymać łokcie prosto i schowane, aby pomóc szyi dobrą kołyskę dla piłki.
w przeciwnym razie o wiele trudniej jest utrzymać prostą szyję i plecy, jeśli ramiona zwisają do ziemi.
można to zrobić bez piłki.
jak dowiesz się z piłką, pomaga to wcześniej ćwiczyć ten ruch, aby zapoznać swoje ciało z tym, co robić, gdy piłka jest w powietrzu.
Czytaj dalej:
w następnej sekcji dowiesz się, jak zrównoważyć piłkę na karku.
: Balans Piłki Nożnej
zanim spróbujesz tej sztuczki jednym ruchem z nietoperza, wejdź na pozycję i umieść piłkę z tyłu szyi rękami. To pomoże Ci zorientować się, jak czuje się piłka na twojej szyi.
gdy już poczujesz się dobrze, wrzuć piłkę nieco nad głowę (około 60 cm) i spróbuj złapać ją na karku.
aby bezpiecznie wylądować piłkę na szyi, musisz zmierzyć zejście piłki swoim ciałem, spadając pod kątem 90 stopni. Dzięki temu piłka wyląduje na twojej szyi, a nie po prostu odbije się, podobnie jak Ziemia.
jest to najtrudniejsza część do wyważenia piłki na szyi i powinna być ćwiczona przed użyciem stóp.
próba zrobienia tego prosto z ziemi wymagałaby perfekcyjnego przesunięcia piłki z ziemi i wylądowania na karku.
łatwiej jest robić rzeczy krok po kroku.
wideo: Jak złapać piłkę na szyi
jeśli obrazy są lepsze niż słowa, ruchome obrazy są naturalnie jeszcze lepsze.
aby zrozumieć, w jaki sposób wszystko, co zostało właśnie opisane, jest wdrażane w życie, obejrzyj ten krótki film o tym, jak złapać piłkę na karku:
Ćwicz ten krok tak bardzo, jak jest to wymagane, aż dobrze go opanujesz, zanim przejdziesz do następnej sekcji.
zdobycie piłki z ziemi: Kopnij ją nad głowę
umiejętność żonglowania piłką przed próbą przeciągnięcia szyi jest kolejną kluczową częścią uczenia się tej sztuczki całkowicie.
najwieksze jest to, ze trzeba sciagnac Pilke z ziemi stopami i na kark.
zanim spróbujesz umieścić piłkę na szyi, łatwiej będzie zdjąć piłkę z ziemi i żonglować nią na stopach, aby uzyskać wygodę radzenia sobie z piłką w powietrzu.
stamtąd musisz kopnąć piłkę wystarczająco wysoko (około dwóch stóp / około 60 cm) i w ogólnym kierunku nad głową.
tak długo, jak masz piłkę nad głową w przyzwoitym miejscu, możesz następnie spróbować umieścić piłkę na karku, co powinieneś już ćwiczyć rękami.
utrzymywanie piłki w miejscu: unikaj nagłych ruchów
gdy możesz wylądować piłką na szyi, najważniejsze jest to, że musisz zachować spokój i cierpliwość.
jedynym sposobem, aby piłka spadła z twojej szyi, jest rozluźnienie ramion z boku lub podniesienie pleców pod mocnym kątem.
tak długo, jak nie wykonujesz żadnych gwałtownych ruchów, piłka powinna pozostać na miejscu, zanim upuścisz ją z powrotem na ziemię lub stopy.
wniosek: jak zrobić stragan na szyi
Balansowanie piłką na szyi lub robienie straganu na szyi — jakkolwiek wolisz to nazywać — może być trudną sztuczką, ale tylko wtedy, gdy zaczniesz ją ćwiczyć, zanim będziesz wiedział, jak żonglować.
po opanowaniu żonglerki (lub opanowaniu podstaw) poczujesz się bardziej wyposażony i odpowiedni, aby nauczyć się balansować piłką na szyi.
jak większość sztuczek piłkarskich, nie jest to coś, co zajmuje tylko kilka minut, aby się nauczyć; zejście na wysokość podczas przesuwania piłki w powietrzu i stworzenie miękkiego miejsca na szyi zajmie trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak to zrobić w sam raz.
ale przy odrobinie praktyki, Robienie stall szyi może stać się dla ciebie łatwą i drugą naturą.
mam nadzieję, że spodobało ci się przeczytanie mojego artykułu o tym, jak zrobić stragan na karku i poczuć motywację do chwycenia piłki, zejścia na poligon i rozpoczęcia treningu!
Jeśli podoba Ci się ten post, nie zapomnij dać mu trochę miłości społecznej (użyj przycisków udostępniania społecznościowego)!