• Articles
• admin

Post Zaktualizowano listopad 15, 2021

czy kiedykolwiek myślałeś o tym, czy masz silny wewnętrzny fundament, który pomaga kierować Twoimi życiowymi wyborami? Kiedy mówię o fundamencie, mam na myśli wewnętrzną strukturę, która pomaga żyć z mniejszym stresem i przytłaczać.

posiadanie silnego wewnętrznego fundamentu jest ważną częścią zamierzonego życia, ponieważ pomaga podejmować decyzje, które kształtują Twoją przyszłość na lepsze. Jeśli twój fundament nie jest solidny, możesz mieć wrażenie, że życie ciągle cię powala, kiedy wszystko wydaje się wracać na właściwe tory.

nawet jeśli masz już solidny wewnętrzny fundament, nie oznacza to, że nie może czasami kołysać się z boku na bok. Nasza siła jest stale testowana przez presję świata, a utrzymanie pozycji pionowej może wymagać wiele wysiłku.

dzięki silnemu wewnętrznemu fundamentowi będziesz w stanie lepiej radzić sobie z wiatrami zmian. Możesz rozwijać się bardziej, gdy jesteś w bezpiecznej przestrzeni i zakorzeniony w tym, czego potrzebujesz i czego chcesz. W tym poście zgłębiam ideę stworzenia wewnętrznego fundamentu, abyś mógł pozostać uziemiony i zmniejszyć stres związany z codziennym życiem.

Fundacja jest tym, co utrzymuje cię w uziemieniu

w naszym codziennym życiu jest duża presja (wywierana na nas przez innych i nas samych), co oznacza, że potrzebujemy poczucia struktury, aby pomóc nam pozostać silnymi. Jeśli czujesz się przytłoczony i nie jesteś w stanie dokonać prawdziwych zmian w swoim życiu, być może musisz popracować nad budowaniem swojego wewnętrznego fundamentu.

twoja fundacja jest tym, czym potrzebujesz. Wyobraź sobie swój fundament w samym sercu swojej istoty. Twój fundament utrzymuje Cię na ziemi i sadzi cię tam, gdzie jesteś, gdy robisz małe kroki, aby odżywiać się i ustalać priorytety dla własnych potrzeb.

bez solidnych fundamentów, na których można budować swoje życie, łatwo jest zginać i łamać pod presją. Czasami trzeba się trochę zgiąć, ale nie chcesz się złamać.

pomyśl o swoim wewnętrznym fundamencie pod kątem tego, co cię wspiera i daje siłę. Możesz zbudować swój wewnętrzny fundament na swoim:

• mentalność: jakość twoich myśli
• wartości: co jest dla Ciebie ważne
• nawyki: codzienne czynności, które Cię uziemiają
• mocne strony: rzeczy, w których jesteś naturalnie dobry
• relacje: ludzie, którzy sprawiają, że czujesz się bezpieczny i wspierany

jeśli ciągle próbujesz wprowadzać zmiany w swoim życiu, ale nic nie wydaje się trzymać, zastanów się najpierw, czy masz fundament niezbędny do wsparcia.

„budowanie fundamentów nie jest jednorazowym wydarzeniem. Nawyki będą się ślizgać i będziesz musiał je okresowo odbudowywać. Twoje cele mogą się zmienić, zmuszając cię do zmiany fundamentu, aby pasował do nich. Ale jeśli na początku zainwestowałeś w Fundację, zmiany te są konserwacją, a nie całkowitą odbudową.”

– Scott H. Młody

budujesz solidne fundamenty w życiu

Oto kilka rzeczy, o których należy pomyśleć, jeśli chodzi o własne fundamenty w życiu:

mentalność

• w jakie myśli musisz wierzyć o sobie, aby czuć się wspieranym?
• jak możesz być bardziej świadomy własnych uczuć i zachowań?
• jak można skupić się na obecnej chwili bardziej niż na przeszłości/przyszłości?

wartości

• co cenisz w przyjaźniach i relacjach?
• co cenisz w swojej pracy? (np. elastyczność, rzetelni współpracownicy, niezależność)
• jakie są 3 najważniejsze wartości, które chcesz utrzymać w swoim życiu? (pomyśl o tym, jak chcesz, aby inni cię opisywali)

nawyki

• jakie są Twoje obecne codzienne nawyki?
• czy twoje nawyki są samowystarczalne czy samowystarczalne?
• jakie nawyki sprawią, że Twoje życie będzie bardziej zrównoważone? (oto kilka przykładów)

mocne strony

• jakie są Twoje największe mocne strony?
• jak te mocne strony wspierają cię w życiu?
• jak lepiej wykorzystać swoje mocne strony w codziennym życiu?

związki

• co sprawia, że czujesz się najbardziej wspierany w związku/przyjaźni?
• kim są ludzie w twoim życiu, którzy sprawiają, że czujesz się uziemiony?
• czy sa jakies zwiazki, ktore trzeba odpuscic, aby czuc sie bardziej stabilnie?

ostatecznie silny wewnętrzny fundament jest tym, co zapewnia równowagę, stabilność i bezpieczeństwo. Wróć do tej koncepcji, gdy zauważysz, że czujesz się niepewnie.

Related Post: 5 kroków do bardziej zrównoważonego życia

co możesz osiągnąć, jeśli nadajesz priorytet wewnętrznej stabilności i bezpieczeństwu?

mam nadzieję, że ten post zachęcił Cię do zwrócenia uwagi na własną fundację. Pomyśl o tym, jak możesz wykorzystać swoje myśli, wartości, nawyki, mocne strony i relacje, aby utrzymać cię w ugruntowanej pozycji i zmniejszyć presję codziennego życia.

jeśli chcesz zgłębić ten temat dalej, sprawdź ten post o tym, jak zbudować wizję swojej przyszłości.