• Articles
• admin

pracujesz nad zbudowaniem zamrażarki z mlekiem z piersi? Budowanie zapasów zamrażarki podczas pielęgnacji może być trudnym zadaniem, ale jest zdecydowanie wykonalne! Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć,aby zbudować magazyn zamrażarki podczas karmienia!

Zbuduj Magazyn zamrażarki podczas pielęgnacji: Odpowiedzi na twoje pytania

dlaczego warto uruchomić zamrażarkę

możesz chcieć uruchomić zamrażarkę z wielu powodów. Niektóre mamy mogą próbować zbudować zapasy, kiedy wrócą do pracy. Inni mogą chcieć zaopatrzyć się w improwizowane wakacje lub wycieczkę. Inni nadal mogą chcieć mieć jakieś wsparcie, na wypadek, gdyby musieli być z dala od dziecka w nagłych przypadkach.

moje doświadczenie w budowaniu magazynu zamrażarki

osobiście, mimo że miałem laktator, nie miałem wielkich ambicji, aby zbudować magazyn zamrażarki po urodzeniu mojej pierwszej córki. Nie miałem planów, aby być z dala od niej przez dłuższy czas i pomyślałem, że pompuję trochę więcej, jeśli zdecyduję się pójść gdzieś bez niej na kilka godzin.

w wieku dziewięciu tygodni miałem problem ze zdrowiem, który wylądował na izbie przyjęć. Moja córka została w domu. Ponieważ nie miałam schowanego mleka, jej ojciec musiał dać jej formułę, czego naprawdę żałuję.

po tym doświadczeniu, budowanie zapasów zamrażarki stało się dla mnie bardzo ważne i zacząłem codziennie pompować. Wkrótce wypompowałem prawie całe zamrożenie pełne mleka matki. Moje zapasy dały mi pewność, że moja córka może nadal być karmiona mlekiem matki, bez względu na to, co wydarzyło się w naszym życiu.

wiedziałam też, że chcę, by nadal zajmowała się pielęgniarstwem po zakończeniu urlopu macierzyńskiego po roku. Pompowanie w pracy nie było dla mnie opcją (zapracowana przedszkolanka z nielicznymi przerwami!) Budując Magazyn zamrażarki, byłem w stanie wysłać mleko matki do przedszkola dla mojej córki do picia bez presji, aby znaleźć czas na pompowanie w pracy.

bez względu na powód, duży zapas może dać ci spokój, a kto nie potrzebuje tego jako nowa mama!

Jak zbudować zamrażarkę podczas pielęgnacji? Czytaj dalej!

Pumping Essentials

Czy Produkuję Wystarczająco Dużo Mleka?

your survival Guide to Breastfeeding a Newborn

What To Do When Breastfeeding Hurts

Newborn Sleep Mistakes you ’ re Probably Making

This post contains affiliate links. Oznacza to, że mogę otrzymać niewielką prowizję bez żadnych kosztów, jeśli dokonasz zakupu po kliknięciu linku na tej stronie. Czytaj więcej tutaj.

zapasy do budowy magazynu zamrażarki podczas pielęgnacji

aby uruchomić Magazyn zamrażarki, potrzebujesz kilku niezbędnych przedmiotów:

• Laktator: jeśli planujesz stworzyć spore zapasy zamrażarki, polecam zainwestować w podwójny laktator. To zmaksymalizuje twoje wysiłki pompowania w jak najmniejszym czasie.
• Torby Do Przechowywania Mleka: będziesz potrzebował sporo takich, aby zbudować spory Schowek zamrażarki. Były to moje ulubione, ponieważ są tak wytrzymałe i mają dużo miejsca do nagrywania ważnych informacji.
• Sterylizator: będziesz musiał sterylizować laktator po każdym użyciu (lub raz dziennie, jeśli przechowujesz części w lodówce między sesjami pompowania).

inne ładne przedmioty do pompowania mleka

• pompowanie biustonosza: to pozwoli Ci pompować bez użycia rąk! To może nie wydawać się wielką sprawą, ale pompowanie może być dość monotonne, a posiadanie wolnych rąk, aby być na telefonie lub zrobić coś innego, jest bardzo pomocne.
• Haakaa / Breast Milk Catcher: te genialne wynalazki pozwalają zaoszczędzić wyciekające mleko z piersi, na której dziecko nie karmi piersią, lub gdy wyciekasz między sesjami pielęgniarskimi. Zamiast napełniać wkładki do karmienia lub, co gorsza, przeciekać na koszulce, dlaczego nie złapać tego mleka i go przechowywać?
• Organizatorzy toreb do przechowywania mleka: jeśli jesteś wielkim pijącym pop, pudełka kartonowe pop can dobrze się sprawdzą, w przeciwnym razie te pudełka są idealne do przechowywania!
• Suszarnia: posiadanie specjalnego stojaka do suszenia tylko części pompy było dla mnie naprawdę dobrym sposobem na upewnienie się, że są absolutnie sterylne i nie mieszają się z innymi naczyniami, gdy suszą na powietrzu. Plus ten umierający stojak jest tak uroczy i łatwo się rozchodzi do czyszczenia.

Inne Uwagi:

• Deep Freeze: Jeśli zależy ci na zbudowaniu dużego magazynu, musisz zastanowić się, gdzie zamierzasz to wszystko przechowywać. Twoja zwykła zamrażarka na pewno nie będzie w stanie utrzymać tego wszystkiego. Głębokie zamrożenie będzie konieczne, jeśli twoim celem jest posiadanie dużej skrytki.
• Generator: to może wydawać się dziwne, ale jeśli jesteś zaangażowany w budowę dużej skrytki, nie będziesz chciał go stracić przez dziwaczną awarię zasilania! Mam przyjaciółkę, która straciła cały zapas, nad którym pracowała przez miesiące podczas szalonej burzy, która wyłączyła zasilanie całego miasta na prawie tydzień po szalonej burzy (nawet nie mieszkamy w miejscu, w którym zwykle występują burze lub huragany!). To było dla niej absolutnie druzgocące, więc zawsze wspominam o generatorze lub innym zasilaniu awaryjnym na wypadek, gdybyś miał to nieszczęście!

kiedy zacząć budować swój Magazyn zamrażarki

możesz zacząć swój Magazyn zamrażarki wkrótce po urodzeniu dziecka, ale może lepiej dać mu miesiąc lub dwa, zanim zaczniesz pełną rutynę pompowania.

w pierwszych tygodniach po urodzeniu, gdy przychodzi mleko, podaż musi się uregulować. Twoje piersi będą prawdopodobnie engorged. Możesz od czasu do czasu pompować dla ulgi, ale wstrzymaj się z uruchamianiem systemu pompowania każdego dnia. Jeśli pompujesz zbyt często, może to prowadzić do nadpodaży. Może to być problematyczne dla dziecka (czytaj więcej tutaj).

nowe mamy są często zestresowane i wyczerpane. Jeśli czas drzemki jest jedynym przestojem w ciągu dnia, nie próbuj się stresować pompowaniem, myciem i sterylizacją części pompy. Daj sobie trochę czasu, aby dostać się do rowka macierzyństwa (to się stanie, zanim się zorientujesz).

osobiście od kilku miesięcy nie zacząłem regularnego pompowania. Moja córka drzemała tylko przez 30 minut przez pierwsze miesiące życia. Nie chciałem spędzać jej całego czasu drzemki, więc czekałem, aż jej drzemki staną się trochę dłuższe, zanim zacznę konsekwentnie pompować.

jeśli masz naprawdę chłodne dziecko, które chętnie spędza czas podczas pompowania, zacznij pompować wcześniej!

alternatywnie do pompowania

zamiast rozpoczynać pełną procedurę pompowania, możesz od razu zacząć oszczędzać mleko i budować zapasy. Jak tylko pojawi się mleko, spróbuj użyć Haakaa lub łapacza mleka podczas pielęgniarki. Chodzi o to, aby pielęgnować z jednej strony i używać łapacza mleka z drugiej. Będziesz w stanie złapać i przechowywać mleko, które w przeciwnym razie byłoby zmarnowane.

to świetna strategia, aby zacząć budować podaż, zanim reguluje się podaż. Nie spowoduje to nadmiernej podaży, ponieważ po prostu łapiesz wyciekające mleko, a nie pompujesz więcej mleka!

kiedy pompować

twoja podaż mleka jest zwykle najwyższa najwcześniej w ciągu dnia, więc będziesz produkować więcej mleka. Zwykle próbowałem pompować podczas pierwszej drzemki dnia. Pompowałem też po tym, jak dziecko poszło spać, tuż przed snem, ale wyprodukowałem znacznie mniej.

sposoby na zwiększenie podaży mleka

jeśli masz problemy z produkcją dużo mleka, istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją podaż. Napisałem obszerny post na blogu na temat sposobów zwiększenia produkcji mleka podczas pompowania tutaj.

oto kilka szybkich wskazówek:

• Pump early in the day
• Zobacz zdjęcia lub filmy swojego dziecka podczas pompowania
• poczuj zapach swojego dziecka podczas pompowania
• Power pump (3 dziesięciominutowe sesje pompowania z dziesięciominutowymi przerwami między sesjami)
• Hydrate: pij tonę wody! Inni przysięgają na blue Gatorade.
• masaż piersi podczas pompowania
• płatki owsiane to świetny pokarm zwiększający laktację. Spróbuj rano na śniadanie.
• użyj suplementu, takiego jak kozieradka lub Oset Błogosławiony (porozmawiaj z dostawcą opieki przed rozpoczęciem)
• Wypróbuj koktajle laktacyjne lub ciasteczka (zobacz moją tablicę Pinteresta, aby uzyskać mnóstwo niesamowitych przepisów)

pamiętaj, jeśli chcesz zbudować magazyn zamrażarki, karmiąc cały czas, pompowanie tylko dodatkowej uncji lub dwóch jest normalne! Przeczytaj więcej o fałszywych oznakach niskiej podaży mleka tutaj. Trzymaj się tego, a będziesz miał pracę do ładnej wielkości zapasu!

ile mleka matki zamrozić

ile mleka matki zamrozić naprawdę zależy od twoich celów. Tworzysz Magazyn zamrażarki w nagłych przypadkach, czy możesz wziąć tygodniowy urlop? Czy masz nadzieję zbudować wystarczająco dużo zapasów, abyś mógł wrócić do pracy bez konieczności pompowania w pracy?

oto poręczny kalkulator zamrażarki, w którym dowiesz się, ile twoje dziecko będzie musiało zjeść podczas Twojej nieobecności.

nie zapominaj, że jeśli planujesz kontynuować pompowanie podczas korzystania z skrytki, będziesz nadal dodawać ją do skrytki, gdy dziecko zanurzy się w niej. Możesz nie potrzebować tyle, ile myślisz. Np. jeśli Twoje dziecko pije 24 oz / dzień, ale jesteś w stanie pompować 22 oz podczas Twojej nieobecności, będziesz dodawać prawie tyle samo do swojego zapasu, co dziecko pije.

ile mleka kobiecego należy przechowywać w każdej torebce

możesz ulec pokusie, aby napełnić każdą torebkę do przechowywania mleka kobiecego do góry (zwykle sześć lub siedem uncji). Pamiętaj, że Twoje dziecko może nie chcieć pić tyle za każde karmienie. Będziesz musiał rozmrozić całą torbę. Możesz przechowywać mniej w każdej torbie, aby nie marnować mleka. Zamiast tego, spróbuj umieścić trzy lub cztery uncje w każdej torbie.

jeśli Twoje dziecko potrzebuje więcej do karmienia, łatwo jest odpiąć kolejną torbę. Nie musisz zbytnio rozmrażać i marnować tego płynnego złota!

jak zamrozić mleko

gdy masz od trzech do czterech uncji mleka matki gotowego do zamrożenia, pamiętaj, aby oznaczyć mleko datą, godziną i ilością uncji w torbie.

kiedy włożysz torbę do zamrażarki, najpierw połóż ją płasko, aż mleko zamarznie. Następnie możesz włożyć go do pojemnika do przechowywania. W ten sposób każda torba zajmie dużo mniej miejsca.

jak najlepiej schować i uporządkować moje mleko

poważny schowek w zamrażarce zajmuje dużo miejsca, więc na pewno będziesz potrzebował głębokiego zamrażania. Uporządkuj mleko według daty, w której zostało napompowane. Najnowsze torby należy przechowywać z tyłu. Odwilż i najpierw użyj najstarszych toreb.

Wskazówki dotyczące przechowywania mleka matki

mleko matki może być przechowywane w głębokim zamrażaniu przez sześć miesięcy do roku (najlepiej przed sześcioma miesiącami, ale dopuszczalne przez okres do roku). Po rozmrożeniu w lodówce przechowuje się przez 24 godziny w lodówce lub do 2 godzin na ladzie.

mam nadzieję, że te informacje pomogą Ci zbudować magazyn zamrażarki podczas pielęgnacji! Schowek w zamrażarce zapewni Ci spokój ducha i pewność, że Twoje dziecko będzie mogło otrzymać mleko z piersi, nawet jeśli jesteś osobno. Szczęśliwego pompowania!