• Articles
• admin

albo zostałeś rzucony, albo zrobiłeś porzucenie, ale nie możesz pozbyć się tej osoby z umysłu. Wahasz się między szczęśliwymi wspomnieniami z wczoraj a zmyślonymi obrazami jutra. Faktem jest, że utknąłeś! Możesz nawet nie czuć bólu po rozstaniu. Z pewnością w tym stanie nie jesteś w stanie sformułować planu powrotu do zdrowia lub przejść dalej.

obręcz, przez którą musisz przeskoczyć, jest tuż przed tobą. To się nazywa zamknięcie.

Co To W Ogóle Jest Zamknięcie?

w dosłownym znaczeniu zamknięcie oznacza dopełnienie czegoś, dojście do końca, zamknięcie drzwi. Jeśli chodzi o Wasz związek, oznacza to, że to koniec. Nie ma już potrzeby debatowania, dręczenia czy zadawania pytań. To koniec!

gdy zaakceptujesz, że twój związek osiągnął koniec drogi, jesteś w stanie kontynuować psychologiczne elementy zamknięcia, a mianowicie analizę przeszłych wydarzeń i pojednanie ich intelektualnie i emocjonalnie w sobie.

Kto Tego Potrzebuje?

odpowiedź jest prosta: wszyscy!

badaczka z Uniwersytetu Północnej Karoliny Ann L. Weber odkryła, że jej studenci znaleźli rozstanie bez wyjaśnienia ze strony śmieciarza najtrudniejszy rodzaj rozłamu do zniesienia. Obejmuje To rozstania z powodu zdrady lub powrotu do byłego kochanka. Twierdzi, że zła wiadomość jest często bardziej akceptowalna niż brak wiadomości.

dlaczego? W swojej książce The Dark Side of Love (Laurence Erlbaum Associates, 1998) Weber wyjaśnia: Ludzie potrzebują wkładu, informacji, wyjaśnień, czasami tak desperacko, że zadowalamy się plotką lub fantazją w przypadku braku danych empirycznych.

dlaczego trudno o zamknięcie

dla większości par czysta przerwa rzadko jest natychmiastowa. Badania ujawniają kilka czynników, które komplikują proces i sprawiają, że skok przez obręcz C mocno ściska.

Zamknięcie wymaga, aby mężczyzna / kobieta doszli do wniosku, dlaczego związek się zakończył. Nie zawsze jest to łatwe. Brak wyjaśnień, mieszane wiadomości, niechęć do przyjęcia prawdy i odmowa uznania, że to koniec.

istnieje wiele czynników, wewnętrznych i zewnętrznych, które wpływają na nasze Romantyczne postrzeganie: przyciąganie, wspomnienia, pożądanie, libido, życzenia. Szarpanie i ciągnięcie tych wpływów to głupcy, którzy zakłócają obiektywny sposób myślenia i sprawiają, że trudno jest puścić coś, czego chciałeś.

miłość może się skończyć, ale potrzeba miłości pozostaje. W konsekwencji trudno jest zrezygnować z tej osoby związanej z zaspokajaniem tych potrzeb.

istnieje tendencja, aby wierzyć, że wsparcie, komfort i dobre uczucia odczuwane w tym związku można uzyskać tylko od tego konkretnego partnera.

nasze umysły robią nam figle i sprawiają, że widzimy znaki, których nie ma. Być może posunęliśmy się tak daleko, aby wyobrazić sobie bardziej romantyczne połączenie lub związek niż istniał. Dlatego niemożliwe byłoby rozszyfrowanie, dlaczego ktoś zerwał z tobą, ponieważ nigdy nie podzielił się twoją wizją związku. Zdarza się to częściej niż myślisz.

chociaż dwoje ludzi może przestać się kochać, mogą mieć problem z rozpuszczeniem zawiązanego przez siebie przywiązania. Utrzymują kontakt i emitują słabe iskry romantycznego zainteresowania, które szybko tracą swój blask.

wahamy się przyznać, że nie możemy rozpalić światła pożądania w drugiej osobie.

desperacka próba ucieczki Lou od zamknięcia

czasami, gdy mężczyźni i kobiety odmawiają porzucenia związku lub romantycznego zainteresowania, robią głupie rzeczy w imię miłości. Weźmy na przykład Lou. Myślał, że jeśli wyprze się powiadomienia Lindy o zerwaniu, rozbije obóz przed drzwiami jej pokoju w akademiku i będzie pojawiać się wszędzie, to zmieni zdanie.

plan Lou był nie tylko głupi i niedojrzały, ale pokazał, jak mocno ktoś będzie naciskał z drugiej strony, próbując utrzymać otwarte drzwi. Lou miał przypadek tego, co badacze William R. Cupach i Brian H. Spitzberg nazywają ORI, czyli obsesyjne włamanie relacyjne. Uderza w każdym wieku. Ciężki przypadek ORI można uznać za prześladowcę. Lou był na dobrej drodze, by nim zostać.

Czy Twój Były Wykazuje Obsesyjne Zachowanie? A Ty?

jeśli Jill ingeruje w Przestrzeń Jacka po rozstaniu, angażując się w powtarzające się akty groźnych i irytujących zachowań, wykazuje niezdrowe, nadmierne zachowanie. The behaviors noted in the Dark Side of Close Relationships (Brian H. Spitzberg and William R. Cupach, eds., Lawrence Erlbaum Associates, 1998), wymienione poniżej, wykraczają poza normalną wytrwałość, aby spróbować odzyskać miłość i uczucie.

rozłącza się po odebraniu telefonu.

Szpiegowanie z daleka.

sprawdzam Cię przez znajomych.

Robienie ważnych przysług bez pytania.

niespodziewane wizyty w pracy.

zostawianie notatek na szybach samochodowych.

wymyślanie kłamstw o Tobie i zasięgu twojej intymności i szerzenie plotek.

ciągle błagając o jeszcze jedną szansę.

wysyłanie prezentów i kartek.

grożąc szkodą fizyczną lub niszcząc Twoje mienie.

daj sobie A za wysiłek

nie bądź dla siebie zbyt surowy. Teraz masz świadomość zamknięcia i powinieneś zacząć próbować przeskoczyć przez obręcz. Jeśli jednak wydajesz się potknąć i spaść płasko na twarzy, to też jest zrozumiałe. Nikt nie kontroluje piosenki, miejsca, ani nawet zapachu, który powoduje nagły błysk pamięci lub tęsknotę. Dopóki podejmujesz próbę zamknięcia, używasz umysłu zamiast serca i nie poddajesz się tym bólom pożądania, zasługujesz na Piątkę za wysiłek.

to, co możesz nadal odczuwać przez bardzo długi czas, to pragnienie Towarzystwa, zabawy, uczucia i intymności, które większość związków zapewnia nawet na etapie zauroczenia. Nie należy jednak mylić tych naturalnych pragnień z tęsknotą za byłym kumplem. Zostaw go poza obrazem, aby zakończenie było rozstrzygające.

jak długo należy czekać na zamknięcie?

nikt nie może przypiąć tego procesu do dokładnej godziny na zegarze lub skończonych dni w kalendarzu. Realizacje i spostrzeżenia, które umożliwiają uzyskanie kontroli nad sercem i umysłem, wymagają innej ilości czasu, aby ujawnić się w każdej jednostce.

jedna kobieta po dwudziestce przyznała, że nigdy nie doświadczyła zamknięcia, dopóki inny mężczyzna nie pojawił się na zdjęciu i nie uchwycił jej serca i uwagi. Ale to nie jest zamknięcie, to dywersja zależna od sił zewnętrznych. Zamknięcie powinno polegać bardziej na sobie, a nie na innych.

niektórzy znawcy związków przypuszczają, że zamknięcie może potrwać do dwóch lat. Wydaje się to niepotrzebnie długie i nadmierne. Ilu z nas ma dwa lata do stracenia, próbując zamknąć drzwi w związku pozamałżeńskim? Powiedziałbym, że stosunkowo mało!

wydaje się bardziej rozsądne oczekiwać, że przyzwyczajenie się do separacji zajmie kilka miesięcy, a być może kilka kolejnych, aby przestać czuć smutek i nostalgię. Następnie dodaj umiarkowaną ilość czasu na to, aby jasno myśleć i znaleźć powody, dla których powinieneś przestać pragnąć, aby on lub ona nadal była Twoim zainteresowaniem miłosnym.

na początku rozstania zadaj sobie pytanie, ile czasu jesteś gotów tarzać się w użalaniu się nad sobą, tonąć w kałuży tęsknoty i cierpieć bóle złamanego serca. Jeden młody student prawa wziął rok przerwy w szkole, aby zakończyć proces. Mam nadzieję, że nie pożałuje tych 12 miesięcy później. Na pewno nie powinno to dłużej potrwać.

Klasyczny, czasochłonny przypadek odkładania zamknięcia

Liza umawiała się z Lou przez półtora roku. Był jej pierwszym poborcą po studiach. Swój nowo odkryty sukces łączyła z jego obecnością w jej życiu. Wszystko wydawało się jednym wielkim, szczęśliwym pakietem dobrej pracy, poważnej perspektywy małżeństwa i miłości na zawsze. Kiedy zauroczenie pękło, A Lou zaczął pokazywać swoją niezbyt miłą drugą stronę, Liza niechętnie odpuściła. Aby pomóc sobie dokonać niezbędnego podziału, przeniosła się do innego miasta. Ale po oddaleniu się od nich, przestała się zamykać.

nadal pozwalała mu dzwonić, chociaż każdy kontakt otwierał stare rany i uniemożliwiał jej chłodzenie żaru miłości. Jej fantazją było, aby pewnego dnia odebrać telefon i usłyszeć, jak przeprosił za wszystkie swoje złe czyny i błagał o kolejną szansę. Czekała prawie dwa lata z nadzieją, że powie: Kocham Cię. Chcę cię z powrotem. Ostatnio zainstalowała identyfikator rozmówcy i odmówiła odebrania telefonu, gdy dzwoni. Ale to też nie jest zamknięcie.

zamknieciem bylaby Liza mówiaca Lou, prosze nie dzwoń do mnie nigdy wiecej. Bez tego Oświadczenia, zamknięcie sprawy Lizy zostanie wstrzymane. Najwyraźniej nie jest gotowa porzucić przeszłości ani zrzucić tego małego promyka nadziei.

Użyj trochę zdjęć. Istnieje szereg drzwi, które muszą być wypychane z drogi jeden po drugim. Wahanie tylko wydłuży czas przeznaczony na uzyskanie zamknięcia i zwiększy ciężar ciężaru. Pomyśl o każdej ciężkiej klamce jako o aspekcie twojego związku, za którym co prawda tęsknisz, ale który należy odrzucić.

1. Fizyczna obecność Twojego zainteresowania miłością.

2. Aktywności, które udostępniłeś.

3. Intymność seksualna, w którą się zaangażowałeś.

4. Współzależność, którą stworzyłeś.

5. Nadzieje i marzenia, które sformułowałeś.

6. Zaspokojenie potrzeb przypisywanych tej osobie.

7. Spełnienie, które znajduje się w jego udziale w twoim życiu.

8. Miłość, którą dałeś i otrzymałeś.

rozczarowanie, złość, odrzucenie, depresja i strach, z którymi możesz się zmierzyć po usunięciu tych drzwi, zostaną omówione w poniższych artykułach. Pomogą Ci w przetrwaniu rozpadu i osiągnięciu zamknięcia niezbędnego do znalezienia nowego, ekscytującego i bardziej odpowiedniego partnera.

złote zasady zamykania

gdy zbliżysz się do zamknięcia drzwi, postępuj zgodnie z tymi zasadami zamykania:

1. Nie myśl o próbnej separacji.

2. Nie bądź słodko-gadał lub kuszony pamięcią z powrotem do Związku.

3. Nie, powtarzam, nie rozważaj seksualnych pożegnań. Problematyczne jest zrobienie ciepłego łóżka.

4. Zamknij uszy na obietnice, o których wiesz, że nie zostaną dotrzymane.

5. Skup się na przyszłości, na którą zasługujesz i której pragniesz.

jeśli pomyślnie zastosowałeś się do porad i ćwiczeń w tym artykule, jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia zamknięcia. Jednak nadal trzeba skonfrontować emocjonalne następstwa rozstania głową w celu zamknięcia tych drzwi, a następnie być gotowym do ponownego wejścia na arenie randkowej bez przeszkód przez przypomnienia o przeszłości.

nie myśl ani przez chwilę, że zamknięcie jest tylko jednym z tych szumnych słów lat 90. to absolutna konieczność w procesie rozstania.

obejrzyj poniższy film, aby uzyskać więcej porad i pomocy.