jak utrzymać work-study-life balance
osiągnięcie idealnej równowagi między pracą a studiowaniem jest trudne i często stresujące. Większość studentów ma do czynienia z presją na to, jak wykonywać zadania na czas, zarabiać pieniądze, a jednocześnie jak najlepiej wykorzystać swoje życie studenckie. Oto kilka przydatnych wskazówek, jak zachować skuteczność i zdrowy rozsądek przez cały uniwersytet.
Zaplanuj mądrze
jedną z najtrudniejszych rzeczy związanych z pracą podczas studiów jest dążenie do harmonogramu bez przeciążania się zbyt wieloma zadaniami. Jeśli to możliwe, spróbuj znaleźć pracę w niepełnym wymiarze godzin, która daje możliwość wyboru godzin pracy. To da Ci możliwość poświęcenia wystarczająco dużo czasu zarówno na naukę, jak i na zajęcia rekreacyjne. Korzystaj z kalendarzy, planistów i aplikacji na telefony, aby aktualizować harmonogram i być na bieżąco z obowiązkami.
ustalaj priorytety swoich zadań
bądź realistą – nie jesteś nadczłowiekiem, aby mieć czas na wszystko, co jest w twoim planie. Określ priorytety i zaplanuj swoje działania zgodnie z terminami i terminami egzaminów. Ustalaj priorytety zadań, które są należne w krótkim okresie, ale także daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby wykonać zadania na czas, aby uniknąć stresu i pracy w ostatniej chwili. Bądź produktywny, ale pamiętaj, że dzień ma tylko 24 godziny i jeden musi spać!
Naucz się mówić „nie”
Naucz się mówić „nie” rzeczom, wydarzeniom i ludziom, którzy nie czują się dla ciebie sensowni, potrzebni i ważni. Twój czas i energia są cenne, zwłaszcza jeśli harmonogram jest już zapakowany.
zadbaj o siebie
wyspaj się, ćwicz, jedz dobrze i żyj dobrze. Stres jest integralną częścią bycia studentem pracującym. Może nie można uniknąć stresu, ale można nauczyć się zarządzać nim i utrzymania zdrowego stylu życia. Zmniejszenie poziomu stresu działa inaczej dla każdego, więc dowiedz się, co działa najlepiej dla Ciebie – więcej snu, regularne przerwy, wyjście na spacery, uprawianie jogi lub jedzenie wysokiej jakości jedzenia.
Socjalizuj
kilka badań dowiodło, że socjalizacja przynosi korzyści zarówno zdrowiu fizycznemu, jak i psychicznemu. Uniwersytet daje Ci możliwość poznania mnóstwa nowych ludzi-niektórzy ci się spodobają, inni nie. Niemniej jednak, upewnij się, że spędzasz wystarczająco dużo czasu z ludźmi, którzy są blisko ciebie, czy członków rodziny, przyjaciół, partnera lub współpracownika.
poproś o pomoc, kiedy jej potrzebujesz
od doradcy akademickiego, samorządu uczniowskiego i kolegów z klasy po profesjonalnych terapeutów, lekarzy i mentorów, jest wiele osób, które są gotowe pomóc ci w każdej sytuacji, z jaką możesz się zmierzyć w życiu studenckim. W razie problemów zasięgnij pomocy i porady.
baw się dobrze po drodze!
jednocześnie Nauka i praca mogą być trudne, irytujące i męczące. Ale nie jest niemożliwe, aby odnieść sukces w obu i zachować zabawę, zdrowy work-study-life balance po drodze. Świętuj wszystkie swoje osiągnięcia, miej coś, co rozweseli cię w złe dni, znajdź czas dla siebie i nie zapomnij dobrze się bawić między ciężką pracą.