jak szybko schudnąć 50 funtów
przed i po 3 miesiącach Oto jak Jason stracił 50 funtów w zaledwie 3 miesiące.
cześć Andreas,
od dawna czytam Twoją witrynę i chciałem podzielić się moimi wynikami z LCHF na wypadek, gdyby mogło to pomóc zainspirować czytelników, którzy są na ogrodzeniu, próbując go, ponieważ tak szybko osiągnąłem wyniki.
pierwsze zdjęcie zrobiono 26 kwietnia 2015. Na tym zdjęciu ważyłem 265 funtów (120 kg) i miałem wiele problemów zdrowotnych. Moim głównym problemem jest to, że miałem skrajny przypadek reaktywnej hipoglikemii. Mogę szczerze powiedzieć, że ten stan był czystym piekłem. Miałem to tak źle, że dosłownie czułem coś słodkiego, jak pieczenie ciasta lub perfumy i byłbym hypo w ciągu 10 sekund. Nie będę wdawać się w szczegóły moich objawów, ale objawy psychiczne mogę opisać tylko jako koszmar.udało mi się przybrać na wadze, ponieważ z moim problemem insulinooporności( oczywiście byłem przed cukrzycą z tymi problemami z hipo … miałem również początek gangreny na końcu moich palców i mętów w moim wzroku z pękniętych naczyń krwionośnych … które są teraz całkowicie wyleczone). Musiałam tyle jeść, żeby odzyskać poziom cukru we krwi.
tez mialem Gerda i musialem Brac ponad 10 dodatkowych Brzuszkow dziennie. Problem polegał na tym, że zjadałem mnóstwo jedzenia, aby ustabilizować insulinę i poziom cukru we krwi, ale ponieważ tyle zjadłem, musiałem wziąć więcej Tumów, a słodycz z Tumów sprawiała, że znowu miałem hipo, a potem musiałem znowu jeść. To było błędne koło.
Mój stan się tak pogorszył, że wiedziałem, że muszę się zmienić. Ostatnim strachem było kołatanie serca i duszność tak straszna, że myślałem, że będę miał atak serca, a to wystarczyło strachu, aby mnie wyprostować, ponieważ wiedziałem, że bardzo złe rzeczy wydarzą się teraz, a nie 10 lat w dół drogi (byłem uzależniony od węglowodanów).
w skrócie, drugie zdjęcie zostało zrobione dokładnie 3 miesiące po pierwszym, 26 lipca 2015 roku. Na tym zdjęciu ważę 215 funtów (97 kg), aby schudnąć 50 funtów (23 kg) w zaledwie 3 miesiące, co jest szalone!
moje reaktywne epizody hipo również zniknęły, może trochę zastrzyku adrenaliny po kilku pierwszych kęsach jedzenia dziwny posiłek, ale to wszystko i spodziewam się być całkowicie wyleczony w następnych miesiącach. Jedyną rzeczą, na którą muszę uważać, jest to, że nie jem więcej tłuszczu niż białka, ponieważ tłuszcz obniża poziom cukru we krwi. Więc jem około 70 gramów białka dziennie i około 80-90 gramów tłuszczu (jem tylko raz dziennie), a węglowodany są utrzymywane na jak najniższym poziomie, bez skrobi, bez cukru, bez owoców i bez sztucznych słodzików.
też nie ćwiczyłem tak dużo, ponieważ zajęło mi trochę dłużej dostosowanie się do tłuszczu niż większość, ponieważ miałem tak ekstremalną insulinooporność. Chodziłam kilka razy na siłownię i chodziłam tu i tam, ale nic szalonego, moje odchudzanie było prawie wszystko z LCHF.
nie uważam, że drugie zdjęcie jest po zdjęciu, moja waga cel to 175 funtów (79 kg), więc wyślę ci kolejną aktualizację w ciągu 3 miesięcy, aby podzielić się z czytelnikami i oczekuję, że spadnie co najmniej kolejne 30 funtów i moje zdrowie będzie się poprawiać i poprawiać.
dzięki za wspaniałą pracę, którą wykonujesz, Andreas! A jesli ktos chce sie ze mna skontaktowac zeby dowiedziec sie dokladnie co jem itp … moze mi napisac na maila [email protected]
trzymaj się!
Jason
Skomentuj
co za fantastyczna historia sukcesu Jason i czekamy na dalsze działania!
aktualizacja
Wiele osób uważało powyższe zdjęcia za Photoshopowe, ponieważ zmiana jest tak fantastyczna. Ale mylili się. Oto aktualizacja Jasona kilka miesięcy później:
postęp: -30 funtów w ciągu kolejnych 3 miesięcy, łącznie -80 funtów na LCHF!
wcześniejsze historie sukcesu
masz historię sukcesu, którą chcesz podzielić się na tym blogu? Wyślij (zdjęcia mile widziane) na [email protected] i proszę dać mi znać, czy można opublikować swoje zdjęcie i imię lub jeśli wolisz pozostać anonimowy. Byłoby również bardzo mile widziane, gdybyś podzielił się tym, co jesz w typowy dzień, czy pościsz itp. Więcej informacji:
podziel się swoją historią!