Jak przygotować się do skoków na Bungee? 17 pierwszy czas Bungee Jump porady
pierwszy raz skoki na bungee mogą być nerwowym doświadczeniem. Lęk przed nieznanym, czy skok jest bezpieczny i jak zareaguje twoje ciało, będą na pierwszym planie twojego umysłu. Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, które sprawią, że będziesz lepiej przygotowany.
moja żona i ja skoczyliśmy na bungee w miejscach na całym świecie, więc zdecydowaliśmy się współpracować nad tym przewodnikiem po skokach na bungee dla początkujących, który wyjaśnia, jak najlepiej przygotować się do pierwszego skoku.
chodzi o to, że Proszę się nie bać. Wiele osób powiedziało, że pomogło im to w lęku wysokości, a wszyscy, których znamy, chcieli zrobić to ponownie.
pamiętam swój pierwszy raz bardzo dobrze. Stałem na szczycie platformy w Tajlandii, starając się wyglądać na spokojnego i szczęśliwego, gdy rzeczywistość była zupełnie inna. Widzisz, jestem przerażony wysokością. Ale najdziwniejsze jest to, że po moim pierwszym skoku na bungee nie jest to coś, co kiedykolwiek zdarzyło się ponownie z kolejnymi skokami.
Zaufaj mi, myślę, że będziesz taki sam!
oto, jak możesz przygotować się do skoku na bungee, a następnie obniżyć stronę, w której zamieściłem dodatkowe wskazówki na temat tego, w co się ubrać, a nawet kilka porad, jak lepiej skakać po pierwszym doświadczeniu.
jak przygotować się do pierwszego skoku na bungee
ostrożnie Wybierz operatora skoku i lokalizację
moja pierwsza wskazówka to wybór lokalizacji. Po co skakać na bungee z dźwigu nad jakimś brzydkim obszarem przemysłowym, skoro można skakać w pustkę w amazońskiej dżungli? Twój pierwszy skok na bungee może być jednorazowym doświadczeniem (ale będziesz chciał to zrobić jeszcze raz), więc wykorzystaj go w pełni i znajdź lokalizację, która wykona wszystkie wygrane na Instagramie!
po ustaleniu lokalizacji Sprawdź firmę bungee, która prowadzi operację. W niewłaściwych rękach skoki na bungee mogą być śmiertelne. Podczas gdy zgony są bardzo rzadkie, istnieje kilka biednych operatorów tam, szczególnie poza Europą, Nowa Zelandia, i Stany Zjednoczone.
wiele krajów będzie miało surowe przepisy, ale niektóre w ogóle nie. Musisz zbadać firmę, aby upewnić się, że przestrzega ona rozsądnych praktyk w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy oraz ma osiągnięcia, które sięgają lat, a nie zaledwie kilku miesięcy.
i nie chodzi tylko o samą firmę. Polecam również zapytać o Kwalifikacje trenerów i instruktorów przed dokonaniem rezerwacji.
mówiąc prościej, nie bój się zadawać żadnych pytań operatorowi, bez względu na to, jak głupio brzmią. Zapytaj ich o personel i jak są szkoleni. Zapytaj ich, jak długo działają. Zapytaj ich, jakie standardy też działają i tak dalej.
Oceń swoje zdrowie i wszelkie kontuzje
wszyscy operatorzy będą mieli listę istniejących schorzeń, które zabraniają Ci skoków na bungee. Niektóre z nich możecie zobaczyć poniżej. Jednak należy również zrobić własną należytą staranność na zdrowie.
skoki na Bungee to radosny pośpiech, więc musisz być w 100% pewien, że twoje ciało i umysł są w najlepszej kondycji przed wyjazdem.
jeśli chcesz być całkowicie przygotowany do skoków na bungee, możesz pomyśleć o wcześniejszym badaniu lekarskim.
jeśli masz którekolwiek z poniższych schorzeń, nie będziesz mógł skakać.
- urazy kostki lub nóg: niektóre uprzęże bungee zostaną przymocowane do kostek i mogą obciążać istniejące obrażenia.
- urazy pleców, szyi lub kręgosłupa: nie skacz, jeśli masz jakiekolwiek obrażenia w tych obszarach (w tym osteoporozę), ponieważ ciśnienie może być bardzo bolesne, a nawet niebezpieczne.
- złamania kości, zwichnięcia lub złamania: jak w przypadku każdego urazu, pociągnięcie za skok na bungee może być bolesne lub pogorszyć obrażenia.
- padaczka: szybka zmiana ciśnienia powietrza może wywołać napad padaczkowy z powodu wpływu poziomu tlenu w mózgu.
- problemy i choroby serca: żaden operator nie pozwoli Ci skakać z chorobą serca, w tym szmerami serca.
- wysokie ciśnienie krwi: podniecenie skokiem może zwiększyć ciśnienie krwi do niebezpiecznego poziomu
- ciąża: siły i upadki mogą zaszkodzić nienarodzonemu dziecku (Czytaj więcej).
jednym schorzeniem, z którym niektórzy mówią, że nie można skakać na bungee, jest astma. Jednak, nie jest to prawda, chyba że zostały biorąc Wysokie dawki sterydów zabiegi. Mogą one wpływać na wynik gęstości kości, co może prowadzić do złamania.
niektórzy operatorzy również nie przyjmą skoczków powyżej 65 roku życia, chyba że uzyskają pisemną zgodę lekarza. Inni operatorzy zalecają, aby osoby powyżej 50. roku życia były sprawdzane przed skokiem.
zrób to z przyjacielem lub ukochaną osobą
najlepszym sposobem na przezwyciężenie wszelkich lęków i przygotowanie się na bungee jest zrobienie tego z przyjacielem lub ukochaną osobą. Możecie zachęcać i inspirować się nawzajem do skoku.
Plus, jeśli będziecie w tym razem, o wiele trudniej będzie zmienić zdanie i wycofać się… co bardzo dobrze odnosi się do następnej końcówki skoków na bungee.
przydatna Wskazówka: Wiele osób poleca tandemowy skok na bungee po raz pierwszy. Myślę, że jest to świetny krzyk, ponieważ oznacza to, że stoicie naprzeciw siebie i skaczecie na tym samym sznurze. Możesz przeczytać więcej o tym, jak działa tandem bungee jumping tutaj.
zarezerwuj z wyprzedzeniem, aby nie stchórzyć
jeśli znalazłeś idealną firmę bungee i masz wszystko jasne, aby przejść, zarezerwuj ją tak szybko, jak to możliwe.
kiedy zrobiłem pierwszy skok na bungee, zarezerwowałem miesiące z góry i zapłaciłem z góry. Nie tylko oznaczało to, że będzie mi trudniej stchórzyć, ale także nie chciałem zmarnować opłaty bezzwrotnej, którą odłożyłem.
nie myśl o tym
gdy zbliża się dzień Twojego pierwszego skoku na bungee, to naturalne, że jesteś niespokojny i prawdopodobnie boisz się… albo możesz być jedną z tych osób, w których emocje zawładnęły.
Jeśli należysz do kategorii niespokojnych, to są dwie szkoły myślenia o tym, jak możesz pomóc przezwyciężyć strach.
większość ludzi powie ci, żebyś nie przesadzał. Mówią, że jeśli będziesz myśleć o wszystkich złych rzeczach, które się wydarzą, są szanse, że możesz wycofać się ze skoku na bungee lub być tak źle przygotowanym, że nie lubisz tego.
spróbuj skupić się na różnych myślach, weź kilka głębokich oddechów i nie pozwól, aby nerwy wkradły się do twojego umysłu.
ale wtedy inni ludzie mówią, że trzeba wizualizować sukces. Oto, co zrobiłem i jak pokonałem mój strach przed skokami na bungee.
metoda, której użyłem, polegała na stworzeniu mentalnego obrazu mojego dojścia do miejsca skoku, zakładania biegu, wchodzenia do windy, stania na krawędzi, a następnie Skakania bez problemów.
starałem się wyobrazić sobie siebie jako szczęśliwego, spokojnego i pogodnego.
załóż wygodne ubrania i usuń luźne przedmioty
w zależności od pogody i lokalizacji możesz skakać na bungee boso lub nosić zamknięte buty. Nie należy nosić butów poślizgowych, ponieważ będą one spadać.
zalecane ubrania to spodnie lub szorty i nie zostawiaj niczego w kieszeniach. Zostaniesz również poproszony o zdjęcie okularów, ewentualnie soczewek kontaktowych, zegarka i biżuterii. Jeśli biżuteria jest stadniną, operator może poprosić o umieszczenie na niej gipsu lub taśmy.
zwiąż włosy
luźne i długie włosy To Nie-Nie podczas skoków na bungee. Będziesz musiał związać go z powrotem lub w kok lub kucyk, aby zmniejszyć ryzyko zatkania pasm włosów w sznurku.
Plus … kto chce, żeby włosy trzepotały mu w twarz, co mogłoby całkowicie zrujnować widok, którego właśnie doświadczysz!
nie przejadaj się przed ręką
widziałem kiedyś faceta wymiotującego na bungee jump. Zwymiotował w drodze w dół, a następnie wrócił do góry przez rzygi na pierwszym odbiciu. Nieładnie.
dlaczego? Zjadł pełne angielskie śniadanie z kiełbasą, jajkami, fasolą i bekonem popijane zimnym tajskim piwem zaledwie godzinę przed swoim pierwszym doświadczeniem na bungee.
możesz zjeść przed skokiem na bungee. W rzeczywistości powinieneś zjeść przynajmniej coś małego. Jeśli nie, pusty żołądek może powodować zawroty głowy podczas skoku. Tylko upewnij się, że to mała porcja, nic zbyt ciężkiego, i kilka godzin przed wyjazdem.
jeśli masz pełny żołądek z jedzeniem, z dużą ilością płynnego płynu, możesz zwymiotować tak, jak ten biedny facet, którego widziałem w Tajlandii. Nie bądź taki.
przydatna Wskazówka: napisałem również artykuł o tym, jak Od początku do końca można skakać na bungee. To moja osobista historia i doświadczenie.
przygotuj się na ważenie
pracownicy ważą Cię przed skokiem. Robią to, aby móc obliczyć długość kabla i skalibrować skok na bungee, aby uzyskać jak najlepsze wrażenia.
często ważą się dwa razy jako dodatkowe środki ostrożności. Spójrz na tę listę ograniczeń wagowych dla bungee w zależności od tego, gdzie jesteś na świecie.
Obejrzyj film instruktażowy
większość operatorów bungee zabierze cię do małego pokoju przed skokiem i pokaże film dokładnie, jak to działa i co musisz zrobić.
Posłuchaj co ci mówią i obejrzyj film. W ten sposób można uzyskać jak najwięcej z doświadczenia i będzie najlepiej przygotowany, jak to możliwe.
zaufaj sprzętowi i instruktorom
W tym momencie będziesz najbardziej zdenerwowany, więc zaufaj operatorom i sprzętowi, do którego jesteś zaprzęgnięty. Zrobią to tysiące razy bez wypadków, więc będziesz w bezpiecznych rękach.
możesz również poprosić instruktora, aby powiedział coś, co Cię zmotywuje. Większość operatorów bungee, których spotkałem, jest bardzo dobra w kontaktach z nerwowymi ludźmi i wie, co powiedzieć, aby rozbroić swoje obawy.
staraj się nie patrzeć w dół i nie patrz na coś
nie patrz w dół. To może jeszcze bardziej wyzwolić twój strach.
trudno nie dać się skusić na mały szczyt, ale jeśli naprawdę się boisz, nie rób tego. Gdy skoczysz z platformy, będziesz miał wiele okazji, aby podziwiać widok, więc po prostu odłóż to do tego czasu.
uważam, że pomaga to również naprawić wzrok na czymś statycznym. Może to być to, że patrzysz na punkt na horyzoncie, lub jeśli idziesz do tyłu, skupiasz oczy na instruktorze bungee.
użyj spokojnych ćwiczeń oddechowych
gdy zbliżasz się do krawędzi platformy skokowej, użyj spokojnych ćwiczeń oddechowych. Pomoże to zmniejszyć niepokój, panikę i stres.
na stronie internetowej UK NHS znajduje się świetny przewodnik, w jaki sposób złagodzić stres dzięki spokojnym ćwiczeniom oddechowym (zobacz wskazówki na NHS.uk). Oto Jak to zrobić:
- oddychaj głęboko w brzuch długimi i powolnymi wdechami.
- wdech przez nos, a potem z ust.
- przy każdym wdechu policz od 1 do 5.
- nie zatrzymuj ani nie wstrzymuj oddechu, ale wydychaj zwalniając odliczając od 1 do 5.
- powtórz spokojny oddech przez 3 do 5 minut.
podpowiedź: jeśli jesteś bardzo zdenerwowany, rozpocznij ćwiczenia oddechowe 10 minut przed skokiem. To lepiej przygotuje Cię do skoku na bungee i pomoże uspokoić nerwy.
Oczyść swój umysł
ludzki mózg jest złożonym organem i reaguje ze strachem, gdy ich przyszłość jest nieznana. Nigdy wcześniej nie skakałeś z platformy, więc twój mózg może rzutować na ciebie negatywny wynik.
musisz oczyścić umysł i wyłączyć ten mały głos w głowie. W ten sposób możesz cieszyć się chwilą, a nie zastanawiać się nad tym, co przyniesie przyszłość.
odnosi się to bardzo dobrze do skoków na bungee i przygotuje cię po raz pierwszy.
nie próbuj fantazyjnego skoku za pierwszym razem
Większość skoczków po raz pierwszy nie będzie miała pojęcia, jak będą skakać i prawdopodobnie nie będzie się zastanawiać, czy spróbować czegoś fantazyjnego. Chcesz po prostu przeżyć, prawda?
nie myśl o tym, jak będziesz skakał. Nie komplikuj spraw z planowaniem czegoś ekstrawaganckiego … masz wystarczająco dużo, aby skupić się na bez mieszania procesu ze stylem skoku.
większość operatorów bungee zaoferuje zniżkę na drugi skok tego samego dnia. Po pierwszym doświadczeniu możesz spróbować czegoś bardziej wymyślnego za drugim razem.
przydatna Wskazówka: Jeśli skakałeś wcześniej i chcesz zrobić inny styl skoków, przewijaj w dół, aby uzyskać różne techniki skoków na bungee.
spróbuj spojrzeć w aparat i uśmiechnąć się
pod koniec swojego skoku na bungee będziesz miał okazję kupić zdjęcia i być może film z twoich doświadczeń.
jeśli możesz (i doceniam, że możesz mieć inne rzeczy na głowie), spróbuj spojrzeć w kamerę i dać duży uśmiech podczas skoku w dół.
ewentualnie krzycz i wyglądaj absolutnie przerażony. Albo będzie dla Zabawy wspomnienia!
nie wahaj się i po prostu idź!
nie wahaj się i po prostu zrób to! Po prostu nie wiesz, kiedy nadarzy się okazja.
podobne FAQ i porady
mam nadzieję, że to dało ci wgląd w to, jak przygotować się do skoków na bungee. Oto niektóre często zadawane pytania ludzie będą również zadać przed ich pierwszy skok czasu.
czego potrzebujesz do skoków na bungee?
nie potrzebujesz niczego do skakania na bungee poza sobą, wygodnych ubrań i poczucia przygody.
jeśli myślisz o założeniu biznesu skoków na bungee, to jest o wiele za dużo, aby się w to zagłębić. Ale na poziomie podstawowym sprzęt do skoku obejmuje:
- sznury Bungee: są wykonane z wielu długich gumowych pasm, które są nawinięte i ściśle ze sobą utkane. Niektóre tworzą tylko jeden sznur, podczas gdy inne są wykonane z wielu sznurów połączonych ze sobą.
- uprząż bezpieczeństwa: istnieją dwa różne typy uprzęży. Albo uprząż na nogi, która jest przymocowana do przewodu bungee, albo uprząż do ciała, a następnie przymocowana do kostki, a następnie przewód.
czy można jeść przed skokami na bungee?
Tak, możesz zjeść przed skokami na bungee. Na około dwie godziny przed skokiem zjedz lekki posiłek o wysokiej zawartości białka. Unikaj ciężkich węglowodanów i dużej ilości płynów.
w co się ubrać na bungee jumping?
podczas skoków na bungee musisz nosić wygodne ubrania. Polecam również, aby kobiety nie nosiły spódnic ani sukienek z oczywistych powodów!
w przypadku obuwia należy nosić buty zakryte i sznurowane (bez wsuwania). Można również skakać boso w cieplejszym klimacie.
czy można nosić soczewki kontaktowe?
podczas skoków na bungee można nosić soczewki kontaktowe, ale operatorzy radzą nie nosić twardych, tylko miękkie soczewki kontaktowe.
mam znajomych, którzy skakali z soczewkami kontaktowymi, którzy zgłaszali różne doświadczenia. Jeden przyjaciel powiedział, że trudno mu otworzyć oczy podczas upadku, drugi przyjaciel nie miał żadnych problemów.
warto pomyśleć o zakupie okularów do noszenia na oczach, dzięki czemu możesz zachować swoje kontakty – pod warunkiem, że operator bungee na to pozwala.
co się dzieje po pierwszym skoku na bungee?
możesz spodziewać się adrenaliny w swoim ciele. Będzie to najbardziej naturalny Haj, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś i jest bardzo możliwe, że możesz brzęczeć do tygodnia później.
nigdy nie spotkałem nikogo, kto nie chciał skakać ponownie od razu po pierwszym bungee!
nie zapomnij kupić zdjęć i filmów, abyś mógł przeżyć to doświadczenie na nowo!
techniki skoków na Bungee
po pierwszym skoku na bungee możesz spróbować kilku różnych technik skoków na następnym doświadczeniu.
nie ma najlepszego sposobu na skok na bungee. To zależy od tego, jakiego rodzaju doświadczenia chcesz. Oto 4 różne style skoków na bungee, które możesz wybrać.
- Nurkowanie jaskółki: wygląda tak, jakby brzmiało. Skaczesz z platformy z rękami wyciągniętymi z boków, pozwalając latać w powietrzu, a następnie w dół jak ptak. Gdy upadniesz, a pępowina się rozciągnie, zostaniesz odwrócony do góry nogami.
- Nurkowanie z tyłu: stoisz z plecami skierowanymi na zewnątrz, zginasz kolana, a następnie odepchniesz do tyłu, wyginając plecy podczas jazdy.
- The Bat Drop: to jest tylko dla doświadczonych skoczków bungee i będzie potrzebował operatora przygotowanego, aby pozwolić Ci spaść w ten sposób. Jesteś zawieszony do góry nogami na platformie jak nietoperz, a potem cię wypuszczają.
- Winda: po prostu zejdź z platformy ze stopami skierowanymi w dół.
Uwaga: w przypadku wszystkich tych skoków istnieje ryzyko obrażeń w punkcie, w którym obracasz, aby wskazać ziemię. Są one przeznaczone tylko dla bardziej doświadczonych skoczków i będą w gestii operatora.
wniosek
jeśli wybrałeś renomowaną firmę, wszystkie środki ostrożności i wiedza, które mają, będą oznaczać, że jesteś w dobrych rękach. Nic złego się nie stanie i będziesz miał doświadczenie życia.
gdy jesteś w powietrzu, otrzymasz najbardziej niesamowite uczucie. Dla mnie nigdy nie czuję się jakbym spadał w powietrzu, to bardziej uczucie unoszenia się.
kiedy przewód bungee osiągnie pełną długość, nie będzie to gwałtowny szarpnięcie, jak można się spodziewać, ale dość delikatny huśtawka.
po wykonaniu pierwszego skoku, oto jak cię z powrotem w górę lub w dół.
Jeśli podobał Ci się ten artykuł i zrobiłeś swój pierwszy skok w historii, chciałbym usłyszeć, jak przygotowałeś się do skoków na bungee. Zostaw komentarz poniżej ze wskazówkami i technikami przygotowania.
możesz też polubić…
co miesiąc bloguję o skokach na bungee. Oto niektóre z moich najnowszych artykułów na temat tego niesamowitego sportu ekstremalnego:
- dowiedz się, skąd pochodzą skoki na bungee, jakie znamy dzisiaj
- gdzie na świecie można skoczyć na bungee z helikoptera
- Zobacz, jakie są ograniczenia wiekowe na całym świecie (będziesz zaskoczony)
- Oto, ile kosztuje skok na bungee w najlepszych globalnych lokalizacjach