• Articles
• admin

jako Angielka nigdy nie miałam do czynienia z więcej niż jednym lub dwoma wilgotnymi dniami w roku. Po doświadczeniu mojego pierwszego lata w Pittsburghu, gdzie wilgotność wzrosła aż do 90% lub więcej, opracowałem kilka przydatnych sposobów, aby przejść przez gorące, wilgotne dni. To może być nic w porównaniu do życia w niektórych stanach, ale jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajony, może to mieć duży wpływ.

ponieważ moje mieszkanie nie ma klimatyzacji, musiałem opracować wiele technik, aby uniknąć ulegania wilgoci zarówno w pomieszczeniach, jak i na zewnątrz. Najważniejsze rzeczy do zrobienia to odpowiednio się ubrać, pić dużo wody i unikać ciepła jak najwięcej.

Co To Jest Wilgotność?

Wilgotność niekoniecznie jest związana z ciepłem – chodzi o to, ile pary wodnej znajduje się w powietrzu. W miastach takich jak Pittsburgh, wilgotność może stać się nie do zniesienia. Każdy mieszkający na Florydzie też będzie wiedział, o czym mówię – czuje się wilgotny, nieprzyjemnie lepki, a nawet trudny do oddychania.

latem temperatury często rosną do 90 stopni lub więcej, a w połączeniu z wilgotnością, czujesz się jak pieczony w bain marie lub duszony gorącym, wilgotnym ręcznikiem. Zdecydowanie nie jest to przyjemne uczucie.

Wilgotność jest również bardzo niebezpieczna dla zdrowia, jeśli przebywasz Na zewnątrz w gorącej, wilgotnej pogodzie przez długi czas.

zdrowotne skutki wilgotności

Wilgotność jest szczególnie niebezpieczna w połączeniu z ekstremalnym ciepłem. Działania niepożądane obejmują:

• bóle głowy
• zawroty głowy
• nudności i wymioty
• podwyższone oddychanie
• zaostrzenie astmy
• nadmierne pocenie się

Przebywanie w bezpośrednim świetle słonecznym przez długi czas, zwłaszcza gdy wilgotność sprawia, że czuje się dziesięć razy gorętszy, może powodować letarg i wyczerpanie, nawet jeśli nie cierpią z powodu żadnych poważniejszych skutków ubocznych.

dziesięć najbardziej wilgotnych miast w USA

jak radzić sobie w pomieszczeniach

w niektórych stanach po prostu nie do pomyślenia jest brak klimatyzacji. W Pittsburghu jednak nie jest to wcale konieczne-poza może trzema miesiącami w roku.

mieszkam w mieszkaniu na trzecim piętrze, więc kiedy było gorąco, było gorąco – a kiedy powietrze było wilgotne, było jeszcze gorzej, a pęknięcie okna było dużym błędem. Dla osób doświadczających ekstremalnego ciepła i wilgotności w pomieszczeniach, oto kilka metod radzenia sobie:

• nie otwieraj okien-jeśli Na zewnątrz jest gorąco, nie ochłodzi to miejsca, a wilgotne powietrze tylko to pogorszy, nie wspominając o zwiększaniu prawdopodobieństwa pleśni i pleśni. Niektórzy mogą się z tym nie zgodzić, ale odkryłem, że wpuszczanie wilgotnego powietrza pogorszyło sprawę. Zamiast tego użyj wentylatorów wewnętrznych do przepychania powietrza – będzie znacznie gorzej, jeśli powietrze jest w stagnacji.
• kup przenośną klimatyzację lub osuszacz. Warto go mieć, ponieważ można schłodzić przynajmniej jeden pokój w domu i sprawić, że będzie on znośny. Jest to również znacznie tańsze niż instalacja klimatyzacji i posiadanie jej przez cały czas. Używam przenośnej klimatyzacji w nocy w mojej sypialni, gdy ciepło i wilgotność docierają do mnie.
• Zachowaj chłód z jedzeniem. Nie włączaj piekarnika ani kuchenki. Pij dużo wody, jedz posiłki bez gotowania, takie jak sałatki i trzymaj pod ręką lody. To sprawi, że ekstremalne ciepło będzie bardziej znośne.
• weź chłodny prysznic. To może być tylko chwilowe ułaskawienie,ale to będzie takie przyjemne!
• nie bądź zbyt aktywny – wykonywanie prac domowych było męczarnią w domu przypominającym saunę, podczas gdy siedzenie stało się bardziej znośne z kilkoma fanami skierowanymi na mnie. Ruch pogarsza sytuację.
• Wynoś się z domu! Za gorąco w pomieszczeniu? Idź gdzie indziej i ciesz się słodkim, słodkim uczuciem czyjejś klimatyzacji.

miejsca, do których należy unikać wilgoci

jeśli w Twojej przestrzeni życiowej jest nieznośnie gorąco i wilgotno, a wyjście na zewnątrz jest jak pływanie w basenie potu, najlepszą rzeczą do zrobienia jest znalezienie fajnych alternatyw, które pomogą Ci przetrwać lato. Oto kilka propozycji miejsc, do których należy się udać, aby uniknąć wilgoci.

• centra handlowe: spędź popołudnie przeglądając fajne, lekkie letnie ubrania w cudownie klimatyzowanym centrum handlowym.
• Kina: zapomnij o poceniu się przez DVD w domu i udaj się do kina, gdzie możesz cieszyć się filmem, nie chcąc kąpać się w kostkach lodu.
• biblioteki: na szczęście mam bibliotekę po drugiej stronie ulicy. To było moje ulubione schronienie, kiedy zrobiło się dla mnie zbyt wilgotno.
• Baseny: Oczywisty wybór – jeśli nie możesz pokonać wilgoci, dostanie się do chłodnego basenu z pewnością sprawi, że poczujesz się lepiej.
• Muzea: wielkie schronienie w deszczu i upale. Ciesz się chłodnym popołudniem, patrząc na sztukę i historię, nie martwiąc się, czy ludzie mogą się stopić.

Chill With the Dinosaurs in a Museum

pij dużo wody

radzenie sobie w plenerze

to nieuniknione, prawda? Prędzej czy później musisz wyjść z domu. Kiedy to zrobisz, musisz podjąć kilka środków ostrożności, aby upewnić się, że nie zachorujesz. Oto moja najlepsza rada:

• nie rób forsownych ćwiczeń na zewnątrz. Jeśli chcesz uprawiać sport, znajdź kryty lokal. Moim jedynym zalecanym sportem na świeżym powietrzu na wilgotny dzień jest jazda na rowerze – ruch sprawi, że poczujesz się chłodniej. Pij jednak dużo wody i wyjdź wczesnym rankiem lub późnym wieczorem, aby uzyskać najchłodniejsze temperatury.
• nosić luźne, lekkie ubrania. Wybierz jasne kolory i naturalne tkaniny, takie jak bawełna i len. Nie noś ciasnych ubrań – pozwól, aby powietrze krążyło, a poczujesz się chłodniej.
• pij dużo wody. Odwodnisz się bardzo szybko, więc weź ze sobą kilka butelek wody. Zamrożenie pół butelki wody na boku i napełnienie drugiej połowy wodą da ci chłodny napój nawet po godzinach na słońcu.
• Zostań w środku w południe. Najlepiej nie błądzić Na zewnątrz, gdy dzień jest najgorętszy. Staraj się utrzymywać wycieczki do wczesnego ranka i późnego wieczoru.

więcej wskazówek, jak zachować spokój i dobrze się bawić

• bądź dzieckiem i baw się na świeżym powietrzu. Zaproś znajomych i zorganizuj imprezę zraszającą w swoich strojach kąpielowych. Napełnij balony z wodą, zachowuj się jak idioci i pokonaj upały w swoich grach.
• masz pretekst do zjedzenia lodów. Wynalazłem kilka nowych, ekscytujących smaków lodów z moimi własnymi formami do lodów, nie wspominając o mojej maszynie do lodów. Ktoś chce lody sernikowe?
• Masz dość letnich zajęć? Jazda na łyżwach na krytym lodowisku. To gwarantuje Ci spokój.
• wyjedź na wakacje. Idź w chłodniejsze miejsce na kilka dni lub weekend. Ilekroć prognoza pogody mówiła nam, że będzie ponad 90 stopni, wybraliśmy się na weekendową wycieczkę do Erie – chłodniejszy klimat, klimatyzowane miejsce na pobyt i Plaża. Czy muszę mówić więcej?